อาหาร ที่ ทํา ให้ ความ จํา ดี: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
Lost your password? Please enter your email address. You will
receive a
link to create a new password.
Back
to
log-in
[Update] 9 ขั้นตอนการ เริ่มต้นเปิดร้านอาหาร อย่างมืออาชีพ | อาหาร ที่ ทํา ให้ ความ จํา ดี – Sonduongpaper
Lost your password? Please enter your email address. You will
receive a
link to create a new password.
Back
to
log-in
รีบหามากิน !! 3 อาหารบำรุงสมอง เพิ่มความจำ ลดอัลไซเมอร์ | พี่ปลา Healthy Fish
การดูแลตัวเองเพื่อลดอาการขี้ลืม อาการความจำเสื่อม หรืออัลไซเมอร์ การรับประทานสมุนไพรจะทำให้สุขภาพสมองดีขึ้น
สมุนไพรที่จะแนะนำในวันนี้ มีดังนี้
1.กระเทียม กินแล้วดีกับสมองมาก เพราะทำให้เราอารมณ์ดี ลดความเครียด ชะลอความเสื่อมของเซลล์ประสาท ทั้งยังช่วยให้ความจำดีขึ้น ฉะนั้นเวลาเจอในจาน พยายามอย่าเขี่ยทิ้งเลย แนะนำควรกินกระเทียมประมาณ 200 300 มิลลิกรัม ต่อวัน จะช่วยให้มีสุขภาพดี นอกจากนี้กระเทียมยังมีประโยชน์ ดังนี้
1. ปรับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ
2. ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
3. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน
\”
\”
สนใจติดต่องาน
รีวิวสินค้า วิทยากร ติดต่อได้ที่
อีเมล์ [email protected]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
11 วิธีที่พัฒนาความจำได้ถึง 80%
ทุกวันนี้คนมากมายลุ่มหลงกับการใช้ชีวิตแบบกลุ่มคนที่รักสุขภาพ พวกเขากิทานอาหารจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการแปรรูป ออกกำลังในยิม และทำอะไรทำนองนั้น แต่.. พวกเขานั้นมักจะลืมว่า สมองก็ต้องการการดูแลเอาใจใส่ด้วยเหมือนกัน โดยเฉพาะ เมื่อคุณเริ่มมีอาการหลงๆ ลืมๆ อยู่บ่อยครั้ง
ใช่แล้วล่ะ พวกเราเรียนรู้สิ่งต่างๆ ทั้งชีวิต แต่เราก็ไม่ได้รู้ทุกอย่างเพราะว่าก็เราลืมอะไรไปหลายๆ อย่างเหมือนกัน ดังนั้นถ้าคนรอบข้างชอบบ่นว่า คุณเป็นปลาทองล่ะก็ ไม่ต้องตกใจไป! แค่ลองทำตามวิธีการบริหารสมองพวกนี้ก็ช่วยคุณได้แล้ว!
TIMESTAMPS:
อ่านหนังสือแบบออกเสียง 0:31
สลับมือขณะทำกิจวัตรประจำวัน 1:17
เพิ่มจังหวะการเต้นของหัวใจ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ 2:01
ใช้ตะเกียบในการรับประทานอาหาร 2:40
ใส่ที่อุดหู 3:19
สร้างคำศัพท์ให้เป็นรูปภาพและโจทย์ปัญหาs 3:52
ทำการฝึกสังเกตรายละเอียด 4 อย่าง 4:23
การฟังเพลง 5:13
กำหมัดให้แน่น 5:47
เขียนเส้นขยุกขยิก 6:25
หัวเราะอย่างมีความสุข 7:27
พัฒนาสมอง ความจำดี ชีวิตสดใส
SUMMARY:
เมื่อคุณทั้งพูดและฟังตัวเองพูดไปพร้อมๆ กันจะทำให้สมองเก็บข้อมูลนั้นๆ ได้ดีกว่า คุณยังสามารถฝึกแบบนี้กับเพื่อนฝูงหรือลูกๆ ของคุณได้อีกด้วย
ถ้าคุณลองสลับใช้ “มืออีกข้าง” มันก็จะมีผลทำให้การเชื่อมต่อของเส้นประสาทในสมองนั้นแข็งแรงขึ้น และช่วยทำให้ความจำของคุณดีขึ้น
การเต้นแอโรบิคอย่างสม่ำเสมอนั้นอาจจะเพิ่มขนาดของฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ทำหน้าที่แปลงข้อมูลเป็นความทรงจำ
การใช้ตะเกียบในการรับประทานอาหารเป็นหนึ่งในวิธีที่ทำให้สมองดีขึ้น ซึ่งได้ผลที่สุด นั่นก็เพราะว่าการใช้ตะเกียบจะทำให้เกิดเดนไดรต์ซึ่งเป็นแขนงประสาทของเซลล์ประสาท
การลองใช้ชีวิตในโลกที่ไร้เสียงนั้นเป็นสิ่งที่ช่วยเร่งความสามารถในการวิเคราะห์ได้ดี คุณลองใช้วิธีนี้ในขณะกินอาหารเช้าดูสิ
ลองคิดถึงคำศัพท์ขึ้นมาสักคำนึงแล้วนึกภาพคำสะกดขึ้นมาในหัว
ถ้าคุณจำเป็นต้องติวหนังสือสำหรับการสอบหรือต้องพยายามจำอะไรบางอย่างที่เกี่ยวกับงานของคุณ ลองทำมันไปพร้อมกับเสียงเพลงบรรเลงดูสิ การฟังเพลงช่วยให้สมองกักเก็บข้อมูลได้ดีขึ้น
การกำมือขวา 90 วินาทีจะช่วยพัฒนาการสร้างตัวของความจำ ถ้าคุณทำเหมือนกันกับมือซ้ายก็จะช่วยพัฒนาการหวนคิดของสมองได้
ในขณะที่ผู้คนฟังอะไรต่างๆ อยู่นั้น พวกเขามักจะมีอาการใจลอยซึ่งขัดขวางไม่ให้เราจับใจความข้อมูลสำคัญได้ แต่การกระทำง่ายๆ เช่น การเขียนเส้นขยุกขยิกนั้นสามารถหยุดอาการใจลอย ซึ่งช่วยทำให้สามารถเข้าใจกับข้อมูลเสียงได้มากขึ้น
ถ้าคุณชอบลืมว่าคุณวางมือถือหรือกุญแจไว้ที่ไหน บางทีสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่หัวเราะ “คิคิคิคิ”
กดติดตามช่องชีวิตสดใส http://bit.do/brightside_thai
เพลงของ Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
4 อาหาร ช่วยให้สมองดี ความจำเลิศโดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม : บันเทิงปากม้า 21/12/58
ออกอากาศ ทุกวันจันทร์ ศุกร์ เวลา 09.00 10.00 น.
ทางช่องไบรท์ทีวี ดิจิตอลทีวี และ ทางเคเบิ้ลช่อง 20 หรือชมผ่าน live streaming ได้ที่ http://www.brighttv.co.th/th/live
12 อาหาร บำรุงสมอง สุดยอดเยี่ยม ยิ่งกิน ยิ่งฉลาด เพิ่มความจำ เพิ่มความฉลาด บำรุงสมอง ดีมาก👩GoodBrain
ขอให้ทุกท่าน😊🥰😴🥵🤑🤣สุขภาพดี แข็งแรง😂😍😰🤢😭😝สุขกาย สุขใจ ผ่องใส เบิกบาน🌷🌻💖💚🌼💙💝☘️🍒ทุกๆวัน ตลอดไปค่ะ :))🙏😅🙏
ขอให้ .. ทุกท่าน .. สุขภาพดี แข็งแรง .. อายุยืนยาว ..
แจ่มใส เบิกบาน :)) และ .. สุขกาย สุขใจ ..
ทุกวัน .. ตลอดไปค่ะ … _/\\_
โปรด อย่าลืม ! กรุณาส่งต่อ แชร์ ให้กับเพื่อนๆ คนที่รักและห่วงใย ด้วยนะคะ
… เพราะ ความสุขที่ยิ่งใหญ่ … คือ \” การให้ \”
โปรดกรุณา
… เชิญกด Like … เชิญกด Subscribe … ด้วยนะคะ … :)))
ขอขอบคุณ … ทุกท่าน … ณ ที่นี้ค่ะ
_/\\_ 🙏😊❤️😍❤️😋🙏 _/\\_
พื้นหลังกระต่ายน่ารักความยิ่งใหญ่ของพื้นหลังวิดีโอนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายจิตใจ
คุณกำลังมองหา background ที่สวยงามและน่ารักวอลล์เปเปอร์นี้ทำโดยฉัน
ฉันเลือกภาพที่น่ารักโดยรวม
จากนั้นฉันเลือกที่จะเพิ่มรายละเอียดเล็ก ๆ
เพื่อให้วิดีโอของฉันสวยงามและพิเศษยิ่งขึ้นฉันเลือกกระต่ายน่ารักอีก 1 ตัว
มีการเคลื่อนไหวเล็ก ๆ , การเคลื่อนไหวของดวงตา,
หากคุณชอบหรือไม่โปรดดูวิดีโอนี้เป็นประจำ
ขอบคุณที่รับชมวิดีโอ
อย่าลืมสมัครรับข้อมูลจากช่อง แม่ของลูกเห็ด เลี้ยงลูก เพื่อดูวิดีโอใหม่ ๆ
https://bit.ly/2kG1wf3
facebook: https://bit.ly/2mJzxfn
© Copyright: I have a license and written permission from the proper rights holder to use this material.
© Music license: https://wonderfullullabies.bandcamp.c…
Bandcamp transaction ID: 3593611485
background image: https://www.besthdwallpaper.com/paques/lapinmignondepaquesavecdesoeufscoloresdt_fr24503.html
and https://giphy.com/explore/freegif
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ อาหาร ที่ ทํา ให้ ความ จํา ดี
