วิธี การ ผ่อนคลาย ความเครียด: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
Available devices
MMCHIC is available for all
smartphones, tablets, and
small tablets. You can now get more CHIC lifestyle
and inspiration with us in the palm of your hand.
[NEW] วิธีแก้เครียด คิดมาก ที่สามารถทำให้คุณกลับมารู้สึกโปร่ง โล่งและสบายได้อีกครั้ง | วิธี การ ผ่อนคลาย ความเครียด – Sonduongpaper
วิธีผ่อนคลายความเครียด
วิธีการคลายความเครียด
คุณเคยนอนไม่หลับเพราะคิดมากหรือกังวลใจบ้างหรือเปล่า? เคยรู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไรบ้างไหม? เคยมีอาการปวดหรือเกร็งกล้ามเนื้อบริเวณท้ายทอย หลัง หรือไหล่ ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงทำอะไรเลย?
ถ้าในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมาคุณมีอาการเหล่านี้… แสดงว่าคุณกำลังเริ่มเข้าสู่ภาวะความเครียดในระยะเริ่มแรกแล้ว
ขอบคุณเนื้อหาจากกรมสุขภาพจิต
กระทรวงสาธารณสุข
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ฝึกคิดบวก พิชิตความเครียด | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]
ไม่ว่าจะเป็น ข่าวโควิด ข่าวอาชญกรรม ในแต่ละวัน เราเสพข่าวสารร้าย ๆ เครียด ๆ มากมาย ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง อาจารย์และนักกิจกรรมบำบัดจิตสังคม คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล จะมาแนะนำ 3 ท่าบริหารให้คิดบวกแบบง่าย ๆ ได้แก่ ท่าพนมมือ ท่าประกบมือเหนือศีรษะ และท่ากำมือเคาะบั้นเอว เพื่อที่ร่างกายจะกระปรี้กระเปร่า คิดบวกและมีเป้าหมายมากขึ้น
StayHomeStayHealthy อยู่บ้านอยู่อย่างสุขภาพดี MahidolChannel
––––––––––––––––––––
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะกายภาพบำบัด ม.มหิดล | http://www.pt.mahidol.ac.th/
![ฝึกคิดบวก พิชิตความเครียด | Stay Home Stay Healthy [Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/rjarDDFRk0E/maxresdefault.jpg)
กิจกรรมบำบัดคลายเครียด : เก๋ายังฟิต (11 มี.ค. 63)
ความเครียดจากการทำงานย่อมส่งผลมาถึงร่างกาย ทำให้หลายคนรู้สึกปวดหัว นอนไม่หลับเป็นประจำ ชวนมาบำบัดความเครียดเหล่านั้นกับ ผศ.ดร.ก.บ.ศุภลักษณ์ เข็มทอง ด้วย 6 วิธีง่าย ๆ เพียงแค่ขยับร่างกายก็ช่วยให้มีสุขภาพกายและใจแข็งแรง ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
นอนไม่หลับ คลายเครียด บำบัดความเครียด
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
ฝึกหายใจ ลดความเครียด ความตื่นตระหนก : ปรับก่อนป่วย (13 เม.ย. 63)
บรรเทาความเครียด ขจัดความไม่สดชื่นจากการนอนไม่หลับ ด้วยการฝึกหายใจก่อนเข้านอนกับ อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย เพื่อลดความวิตกกังวล สมองได้ผ่อนคลาย ทำให้นอนหลับได้ลึกขึ้น ตื่นมารู้สึกสดชื่นกว่าเดิม ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่
http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
ความตื่นตระหนก ลดความเครียด ฝึกหายใจ
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://goo.gl/hdy2ye
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
9วิธีคลายเครียดแบบทันใจ JUMPUP
9วิธีคลายเครียดแบบทันใจ JUMPUP
กดปุ่มติดตามเพื่อเป็นกำลังใจให้ด้วยครับ
กำลังใจ แรงบันดาลใจ แนวคิดเชิงบวก พัฒนาตนเอง แนวคิด ความร่ำรวย ประสบความสำเร็จ อิสรภาพทางการเงิน
www.youtube.com/JUMPUP
9วิธีคลายเครียดแบบทันใจ, 9วิธีคลายเครียดแบบทันใจ, วิธีคลายเครียดแบบทันใจ, วิธีคลายเครียดแบบทันใจ, วิธีคลายเครียด, วิธีคลายเครียด, คลายเครียดแบบทันใจ, คลายเครียดแบบทันใจ, 9วิธีคลายเครียดแบบได้ผล, 9วิธีคลายเครียดแบบได้ผล, คลายเครียดแบบได้ผล, คลายเครียดแบบได้ผล,
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ วิธี การ ผ่อนคลาย ความเครียด
