อาหารผู้ป่วยเบาหวาน: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
เคยทานอาหารร่วมกับผู้ป่วยโรคเบาหวานไหมคะ อันนั้นก็ทานไม่ได้ อันนี้ก็ทานไม่ได้ เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วอาหาร และขนมไทยเราในปริมาณค่อนข้างสูงเหมือนกัน ไม่เว้นแม้กระทั่งผลไม้ไทยที่ยังเจอน้ำตาลซ่อนอยู่ เลยทำให้เขาเหล่านั้นอดทานของอร่อยไปมากมาย แต่อันที่จริงแล้วผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานทานได้ก็มีอยู่มากมายไม่แพ้กันนะคะ จะมีอะไรบ้าง Sanook! Health นำข้อมูลจากรายการ Did You Know? คุณรู้หรือไม่ มาฝากกันค่ะ
ผลไม้ที่เหมาะสมกับผู้ป่วยเบาหวาน
ผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ควรเป็นผลไม้ที่ไม่หวานจัด มีปริมาณน้ำตาลต่ำ และมีกากใยสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้ช้าลง
1. แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลทีเส้นใยที่ละลายในน้ำได้ที่เราเรียกว่า “เพกทิน” อยู่สูงมาก เพกตินจะช่วยดักจับไขมัน ลดระดับน้ำตาล และไขมันในเลือด และยังไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีวิตามินต่างๆ รวมไปถึงเบตาแคโรทีนอีกด้วย
ปริมาณที่แนะนำ : แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูกเล็ก หลังอาหาร 1 มื้อ
2. ฝรั่ง
ฝรั่งเป็นผลไม้รสหวานน้อย และมีเส้นใยสูง ปริมาณแคลอรี่ต่ำ
ปริมาณที่แนะนำ : 1 ผลเล็ก ไม่เกิน ½ ผลใหญ่ ทานสดๆ แต่อย่าทานร่วมกับพริก เกลือ และน้ำตาล
3. กล้วย
กล้วยช่วยควบคุมน้ำตาลในกระแสเลือดได้ เพราะการดูดซึมน้ำตาลเป็นไปอย่างช้าๆ ทำให้อิ่มนาน มีเส้นใยสูง และสามารถทานเป็นอาหารว่าง สำหรับผู้ป่วยเบาหวานได้
ปริมาณที่แนะนำ :หากเป็นกล้วยหอม ให้รับประทานมื้อละ ½ ผล หากเป็นกล้วยไข่ หรือกล้วยน้ำว้า สามารถทาน 1 ผลเต็มๆ ได้
4. แก้วมังกร
แก้วมังกรอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุมากมายหลายชนิด มีเส้นใยสูง แคลอรี่ต่ำ และยังมีสรรพคุณช่วยรักษาโรคเบาหวาน ปริมาณที่แนะนำ : มื้อหนึงไม่ควรทานเกิน 10-12 คำ
5. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ทั้งสตอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคเบาหวานได้อีกด้วย
ปริมาณที่แนะนำ : มื้อละ 12 ผล
ข้อควรระวัง คือการทานผลไม้เหล่านี้ ต้องทานแบบสด ไม่ผ่านกระบวนการถนอมอาหาร หรือดัดแปลงใดๆ ทั้งสิ้น เช่น นำไปเชื่อม กวน ตากแห้ง คลุกน้ำตาล หรือแม้กระทั่งไม่ควรทานแบบจิ้มกับพริกเกลือน้ำตาล หรือน้ำจิ้มใดๆ เพราะจะเป็นการเพิ่มน้ำตาลในร่างกายมากเข้าไปกว่าเดิมค่ะ
[Update] 10 อาหารเสริมลดเบาหวาน ปรับสมดุลของร่างกาย | อาหารผู้ป่วยเบาหวาน – Sonduongpaper
The inspiration about writing comes from hour and hour of constant work because I want to make contribution to the world.
รากใบเตยช่วยลดน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวาน เห็นผลภายใน 5 วัน/โดยฮอยไทย อีสาน
ใช้เฉพาะรากใบเตยหอม เท่านั้น นำไปตากแดดให้แห้ง (ย้ำให้แห้งเท่านั้น) แล้วน้ำมาต้นกินวันละ 34 แก้ว ภายใน 5 วัน น้ำตาลในเลือดลดลง ทำให้โรคเบาหวานอยู่ในเกณฑ์ปกติ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
หมอยังอึ้ง!! สูตรพิชิตเบาหวาน แค่ต้มกินเช้า-เย็น
หมอยังอึ้ง!! สูตรพิชิตเบาหวาน แค่ต้มกินเช้าเย็น
รีบแชร์ด่วน ยาต้มแก้เบาหวาน เจ้าของสูตรไม่อยากให้สูตรหายไปจากโลกค่ะ เขายินดีบอกให้ทุกคนได้รู้เป็นวิทยาทานคะ
โดยเจ้าของFB Nirandorn Konin ได้เผยแพร่คลิป บอกถึงเรื่องสรรพคุณของยาต้มใบยอมะตูมแห้งว่า แก้เบาหวานได้จริง แม่เป็นเบาหวานมา 20 ปีหาย จนหมองง ถามว่ายายไปทำอะไรมา เบาหวานหายไปไหน เราไปดูวิธีต้มกันดีกว่า ง่ายมากๆค่ะ
ส่วนผสม
ใบยอ 9 ใบ
มะตูม ตากแห้ง
สิ่งที่ต้องเตรียม
หม้อ ใบยอ มะตูมแห้ง
วิธีทำ
1. นำใบยอไปล้างให้สะอาด
2. มะตูมแห้ง 1 ถุงซื้อมาจากซุปเปอร์ล้างน้ำให้สะอาด
3. นำใบยอและมะตูมที่ล้างแล้วไปใส่หม้อต้ม
4. เคี่ยวให้นานจนน้ำเปลียนเป็นสีน้ำตาลแดงเข้ม
5 . พอได้ที่แล้วใช้แก้วตัก กินตอนเช้า และเย็น อุ่นกินได้ 34 วันก็ทิ้งได้
บอกเลยเป็นเบาหวาน 20 ปีหายกลับมาเป็นปกติ หมอยังงง ว่าไปกินอะไรมาทำไมระดับน้ำตาลกลับมาสู่เกณฑ์ปกติได้ อย่างนี้ต้องลอง..อยากให้บอกต่อเผื่อมันดีต่อคนที่คุณรัก
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/HddfRr
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/5XoLBP
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/o3CrG2
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/rDhic7
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/gvcZJI
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/eUCO3Y
RAMA Square – โภชนาการผู้ป่วยเบาหวาน 21/04/63 l RAMA CHANNEL
You Are What You Eat: โภชนาการผู้ป่วยเบาหวาน
ติดตามชมรายการ Rama Square ได้ทุกวันจันทร์ ศุกร์ เวลา 11.0012.00 น. ทาง True Visions42 และ YouTube Rama Channel
——————————————————
ติดตามชมรายการต่าง ๆ ของรามาแชนแนลได้ทาง
Facebook: Rama Channel
YouTube: Rama Channel TV
Website: RamaChannel.tv
True Visions 42
True ID Mobile Application
12 อาหาร สําหรับคนเป็นเบาหวาน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😃
🌷วันนี้เรามาฟังเรื่อง
🌿12 อาหาร🌿 ของโรคเบาหวานกันนะคะ
🌷ว่าถ้าเราเป็นโรคเบาหวานแล้ว เราควรที่จะทานอะไร หรือไม่ควรที่จะทานอะไรค่ะ👏👏
🌷โรคเบาหวานเป็นโรคที่หายขาดได้นะคะ
🌷ไม่ใช่เป็นโรคที่จะต้องเป็นไปตลอดชีวิตค่ะ😱 😱
🌷มีการศึกษาวิจัย ยืนยันมากมายเลยค่ะว่า เบาหวานประเภท 2 สามารถที่จะหายขาดได้ เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและสารอาหารค่ะ🙏🙏
🌷หมอขอเป็นกำลังใจให้กับผู้ป่วยเบาหวานทุกๆคนนะคะ
💕💕ขอให้หายจากเบาหวานกันถ้วนหน้าค่ะ🙏🙏
👍สู้ๆนะคะ👍
👍สนใจผลิตภัณฑ์เสริมภูมิคุ้มกัน
❤️โปรเบต้า❤️ของคุณหมอปุ้ม
🌷ติดต่อได้ทางไอดี LINE @wishplusค่ะ
หมอปุ้ม🎀🎀
วิธีการทำอาหารทางสายยาง กลุ่มงานโภชนศาสตร์ โรงพยาบาลพระนั่งเกล้า
https://www.youtube.com/watch?v=2zFAsaLhY ทางกลุ่มงานได้จัดทำวิดีโอขึ้นมาใหม่ กดดูได้ที่ลิ้งค์เลยค่ะ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ อาหารผู้ป่วยเบาหวาน
