กิจกรรมในบ้าน: คุณกำลังดูกระทู้
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
[Update] “อยู่บ้านก็ทำความดีได้” ร่วมกิจกรรม “จิตอาสา” ทำได้จากที่บ้าน #VolunteerFromHome | กิจกรรมในบ้าน – Sonduongpaper
Write CSS OR LESS and hit save. CTRL + SPACE for auto-complete.
Aksorn Inspire : Stem ปฐมวัย กิจกรรมขวดน้ำพุ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
7 กิจกรรมสานสัมพันธ์ในครอบครัว l Bob’s Talk EP 51
ช่วงโควิดแบบนี้หลายๆบ้านคงมีเวลาอยู่ด้วยกันมากขึ้น แต่เอ้ !
การอยู่บ้านนานๆด้วยกันมันก็แอบทำให้เราและลูกๆรู้สึกเบื่อเหมือนกันนะครับ จะให้เล่นโทรศัพท์ ติดโซเชี่บลอย่างเดียวก็อาจจะทำให้ขาดการปฎิสัมพันธ์กันของคนในครอบครัว ไม่มีช่วงเวลาคุณภาพด้วยกันเลย
วันนี้พ่อม้าน้ำมี 7 กิจกรรมของบ้านพ่อม้าน้ำและแม่หมีกริซลีมาแนะนำที่จะชวยสร้างสัมพันธ์กันในครอบครัวมาฝากกันครับ
บ้านไหนมีกิจกรรมอะไรที่ทำด้วยกันบ้าง ลองคอมเมนต์มาแชร์กันนะครับ ^^
__________________________________
ไม่พลาดทุกสาระดีๆ ในการเลี้ยงลูก
เว็บไซต์ : https://seahorseandgrizzlybear.com
youtube : https://bit.ly/356vRHR
Tiktok : https://bit.ly/3nbG4c9
รวมเทคนิคสอนลูกของมืออาชีพ ให้เก่งเลข เก่งภาษา (พ่อแม่สอนลูก)
\r
👉อย่าลืมกด subscribe \r
เพื่อติดตามเทคนิคการเลี้ยง\”ลูก\” แบบสบายๆ สไตล์พ่อแม่ Gen Y ลูกดก \r
by พี่บ๊อบและแม่เฮี้ยง\r
\r
\r
\r
อย่าพลาด ไลฟ์สดประเด็น Hot เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกที่เพจ\r
Facebook : พ่อม้าน้ำและแม่หมีกรีซลี่\r
http://bit.ly/SeahorseDad_GrizzlyBearMom
ช่วงเย็น 4โมง – 1ทุ่ม พวกเราทำอะไรกัน Happy Channel Family
📧 ติดต่องาน mail: [email protected]
HappyChannel
HappyChannelFamily
Apricot(แอปริคอต) มาชม ผลไม้ เมืองนอก สะออน มัน ดก คักมี ประโยช์น หลาย สาวจัน คนไทยในอเมริกา
ผลไม้เมืองนอก ชื่อ Apricot(แอปริคอต) ค่ะ อยู่ในสวนหลังบ้านค่ะ ปีนี้ออกลูกดกมาก พอ Apricot สุกเต็มที่จะมีรสชาดดีมากๆค่ะ ไม่หวานมาก หอมๆ อร่อย แซ่บ สาวจันอยากแบ่งปันจริงๆค่ะ กินเผื่อเพื่อนๆทุกคนแล้วเด้อ
สรรพคุณของแอปริคอต
แอปริคอตเป็นผลไม้ที่มีแคลอรีต่ำ จึงเป็นผลไม้ที่เหมาะอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดน้ำหนัก
การรับประทานแอปริคอตเป็นประจำจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส และมมช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย
ใช้รับประทานเป็นยาบำรุงร่างกาย ช่วยในการฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยได้เร็วยิ่งขึ้น
ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันหวัด
ช่วยรักษาระดับความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย (โพแทสเซียมและโซเดียม)
แอปริคอตอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ และเมล็ดแอปริคอตมีวิตามินบี 17 (Amygdalin) ซึ่งเชื่อว่ามีคุณสมบัติในการป้องกันและควบคุมโรคมะเร็ง
ช่วยป้องกันความเสื่อมทางสมอง (เมล็ดแอปริคอต)
ช่วยรักษาภาวะโลหิตจาง และช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง (แอปริคอตอบแห้ง)
ช่วยบำรุงหัวใจ ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ และช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
ช่วยควบคุมความดันโลหิต
ช่วยลดระดับไขมันเลวหรือ LDL
ช่วยบรรเทาอาการของโรคหอบหืด วัณโรค และโรคหลอดลมอักเสบ
ช่วยบำรุงและรักษาสายตา ชะละความเสื่อมของเลนส์ตา และช่วยป้องกันโรคต้อกระจก
แอปริคอตอบแห้ง จะมีลักษณะเหนียวและมีคุณสมบัติช่วยบำรุงฟันให้แข็งแรง
ช่วยในการย่อยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก
เพื่อนกดเข้าไปดูรายระเอียดได้ ตามลิงค์นี้เลยค่ะ
ลิงค์อ้างอิง https://medthai.com/%e0%b9%81%e0%b8%ad%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b4%e0%b8%84%e0%b8%ad%e0%b8%95/
ประโยชน์ของแอปริคอต
แอปริคอตสดถูกนำไปใช้เป็นส่วนผสมในสบู่ เจลขัดผิว หรือผงมาส์กพอกหน้า ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยบำรุงผิวและทำความสะอาดผิว
สามารถนำไปแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ได้อย่างหลากหลาย เช่น น้ำเชื่อม ฟรุตสลัด โยเกิร์ต แยม เบเกอรี่ เค้ก ไอศกรีม น้ำผลไม้ แอปริคอตอบแห้ง
ทรีตเม้นต์แอปริคอตช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส ด้วยการใช้เนื้อแอปริคอตสุกนำมาบดให้ละเอียดแล้วนำมาทาให้ทั่วบริเวณใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก
คุณค่าทางโภชนาการของแอปริคอตดิบ ต่อ 100 กรัม
พลังงาน 48 กิโลแคลอรีแอปปริคอท
คาร์โบไฮเดรต 11 กรัม
น้ำตาล 9 กรัม
เส้นใย 2 กรัม
ไขมัน 0.4 กรัม
โปรตีน 1.4 กรัม
วิตามินเอ 96 ไมโครกรัม 12%
เบตาแคโรทีน 1,094 ไมโครกรัม 10%
ลูทีนและซีแซนทีน 89 ไมโครกรัม
วิตามินบี 1 0.03 มิลลิกรัม 3%
วิตามินบี 2 0.04 มิลลิกรัม 3%
วิตามินบี 3 0.6 มิลลิกรัม 4%
วิตามินบี 5 0.24 มิลลิกรัม 5%
วิตามินบี 6 0.054 มิลลิกรัม 4%
วิตามินบี 9 9 ไมโครกรัม 2%
วิตามินซี 10 มิลลิกรัม 12%แอปริคอท
วิตามินอี 0.89 มิลลิกรัม 6%
วิตามินเค 3.3 ไมโครกรัม 3%
ธาตุแคลเซียม 13 มิลลิกรัม 1%
ธาตุเหล็ก 0.4 มิลลิกรัม 3%
ธาตุแมกนีเซียม 10 มิลลิกรัม 3%
ธาตุแมงกานีส 0.077 มิลลิกรัม 4%
ธาตุฟอสฟอรัส 23 มิลลิกรัม 3%
ธาตุโพแทสเซียม 259 มิลลิกรัม 6%
ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
ธาตุสังกะสี 0.2 มิลลิกรัม 2%
% ร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันสำหรับผู้ใหญ่
(ข้อมูลจาก : USDA Nutrient database)
Juntima สาวจัน เป็นแม่บ้านต่างแดน เป็น คนไทยในอเมริกา ใช้ ชีวิตธรรมดา กับสามีคนอังกฤษ กับลูกครึ่งสาวน้อยน่าฮัก เป็น ครอบครัวมีสุข ที่ชอบทำอาหารกินเองที่บ้าน เพื่อสุขภาพที่ดีของคนที่เรารัก ชอบออกกำลังกาย หวังว่าพี่ๆ เพื่อนๆได้รับไอเดียดีดี ลองทำตาม วิธีทำขนมปัง ขนมหวานเพื่อเป็น เมนูสุขภาพ ค่ะ ขอบคุณทุกกำลังใจ และกดติดตามค่ะ
บันทึกวีดีโอใช้กล้องโอลิมเปีย (OLYMPUS PEN) EPL9 ใช้เลนส์ขนาด 1442mm
ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
👉👉 ช่องยูทูป: https://www.youtube.com/channel/UCklT…
👉👉 คลิปปัง: https://www.youtube.com/watch?v=I6IUC…
👉👉 เมนูสุขภาพ: https://www.youtube.com/watch?v=USK0_YemTFw…
ลิงค์คลิปทำแป้งพิซซ่า: https://youtu.be/5TIPXItt0fU
ลิงค์คลิปทำพิซซ่า:
https://youtu.be/anpykfyXK2E
https://youtu.be/dVhhgQsGpNk
35 เกมสนุกๆ ที่คุณทำเล่นได้ง่ายๆที่บ้าน
TIMESTAMPS:
01:15 เกมส้อมกับเหรียญ
01:59 เกมไข่มหาสนุก
03:56 เกมสนุกๆสำหรับงานปาร์ตี้
05:34 เกมยิงลมจากลูกโป่งลูกโป่ง
06:24 เกมเลี้ยงฟองสบู่
08:02 เกมกระดาษสุดเจ๋ง
วิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อความบันเทิงเท่านั้น เราไม่รับประกันเกี่ยวกับความสมบูรณ์,ความปลอดภัยและความน่าเชื่อถือต่างๆ ทุกการกระทำใด ๆ ที่คุณทำเกี่ยวกับข้อมูลในวิดีโอนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเองและเราจะไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายหรือการสูญเสียใด ๆ ทุกอย่างถือเป็นความรับผิดชอบของผู้ชมในการใช้วิจารณญาณ,ความเอาใจใส่และความระมัดระวังหากคุณต้องการลอกเลียนแบบ
วิดีโอต่อไปนี้แสดงขึ้นโดยนักแสดงภายใต้สภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมเป็นอย่างดี โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชมและโปรดระมัดระวังหากคุณต้องการลอกเลียนแบบ
กดติดตาม DIY 5 นาทีฉบับวัยใส: https://bit.ly/2PwPIby
ชีวิตสดใส / Bright Side Thai YouTube: https://bit.ly/2ZiBj8z
กดติดตาม DIY 5 นาที: https://bit.ly/377vThL
กดติดตาม DIY 5 นาทีสําหรับสาวๆ: https://bit.ly/2Z0jMiS
กดติดตาม DIY 5 นาทีแสนสนุก: https://bit.ly/2LCxYJL
ดนตรีโดย Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
ของในสต๊อก (รูปภาพ, วิดีโอ และอื่นๆ): https://www.depositphotos.com
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ กิจกรรมในบ้าน
