คอเลสเตอรอล อาหาร: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
เอกสารอ้างอิง
Hardisty, M. W., and Potter, I. C. (1971). The Biology of Lampreys 1st ed. (Academic Press Inc.).
Leonard J. V. Compagno (1984). Sharks of the World: An annotated and illustrated catalogue of shark species known to date. Food and Agriculture Organization of the United Nations.
Gorbman, A. (June 1997). “Hagfish Development”. Zoological Journal. 14.
ขอบคุณคลิปดี ๆ มีสาระจาก หมอปุ้ม พญ. สิรนาถ.
[NEW] อาหาร ลดคอเลสเตอรอล 13 อย่างที่ได้ผลถ้าทานเป็นประจำ วิธีแก้ไขด้วยธรรมชาติ | คอเลสเตอรอล อาหาร – Sonduongpaper
รับส่วนลด 88บาททันที
อัพเดทบลอคใหม่ สูตรอาหารคลีน โปรโมชั่นล่าสุดเพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์มก่อนใคร Signup to get our latest blogs & promotions. Stay fit and firm together!
คอเลสเตอรอลในเลือดสูงเท่าไหร่ ต้องกินยา | หมอหมีมีคำตอบ
คอเลสเตอรอลในเลือดสูงเท่าไหร่ ต้องกินยา
ในปัจจุบันพบคนเป็นโรคไขมันสูง หรือคอเลสเตอรอลในเลือดสูงมากขึ้น ด้วยสังคมที่เร่งรีบทำให้เลือกอาหารที่มารับประทานไม่ค่อยมีประโยชน์ ส่วนใหญ่พวกอาหาร fast food เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนซ์ฟรายด์ เป็นอาหารที่ไขมันสูงมากๆ เมือรับประทานติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จึงส่งผลทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น
มีคำถามถามว่าเมื่อไหร่ที่จะต้องรับกินยา คอเลสเตอรอลสูงเท่าไหร่จึงต้องกินยา คำตอบคือแต่ละคนจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุ โรคประจำตัว และค่าคอเลสเตอรอลในเลือด หมอหมีเลยจะมาสรุปให้ฟังดังนี้ครับ
คอเลสเตอรอลในเลือดจะมีอยู่ 4 ค่า คือ Total cholesterol, LDL, HDL, Triglyceride
แต่ตัวที่จะบ่งบอกว่าจำเป็นต้องกินยา มี 2 ค่า คือ LDL, Triglyceride
ค่า Triglyceride ปกติไม่ควรเกิน 150 mg/dl แต่ถ้ามีค่าเกิน 500 mg/dl จำเป็นต้องกินยา
ค่า LDL จะต้องแบ่งกลุ่มคนออกเป็น 3 กลุ่ม คือ
1. คนที่เป็นโรคไขมันสูงอย่างเดียว ไม่มีโรคอื่นร่วม ถ้าค่า LDL มากกว่า 130 ให้ไปควบคุมอาหาร 36 เดือน แล้วมาเจาะเลือดซ้ำ ถ้าค่ายังสูงต้องรับประทานยาลดไขมัน
2. คนที่เป็นโรคไขมันสูง และเป็นโรคเบาหวาน หรือ ไตเสื่อมเรื้อรัง หรือ เส้นเลือดในสมองตีบ ถ้าค่า LDL มากกว่า 100 ต้องรับประทานยาลดไขมัน
3. คนที่เป็นโรคไขมันสูง และเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ ถ้าLDL มากกว่า 70 ต้องรับประทานยาลดไขมัน
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ คอเลสเตอรอล ไขมันในเลือด ยาลดไขมัน @หมอหมี เม้าท์มอย
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
LDLสูง ลดน้ำหนัก 4412LCGF
LDL สูงอย่าตกใจให้ทำสิ่งนี้ | หมอศริน
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍[email protected] ➡️ @dr.sarinhealthy
https://line.me/R/ti/p/%40dr.sarinhealthy
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม \”4412LCGF\” ฟรี คลิ๊ก
https://www.facebook.com/groups/4412LCHF/
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ http://www.facebook.com/dr.sarinfanpage
📍YouTube ➡️ https://www.youtube.com/channel/UCqDPD4oso2bfLFG4RpkSb9w
📍Instagram ➡️ http://www.instagram.com/dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ http://www.doctorsarin.com
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email [email protected]
เพียง 1 แก้ว! ช่วยลดไขมันในเลือดสูง ลดคอเลสเตอรอล ลดความดันโลหิต Reduce high blood cholesterol
ไม่อยากพลาด! ความรู้ใหม่ๆอีกเพียบ กดถูกใจและติดตาม Facebook
https://www.facebook.com/สวยสุขภาพดี100798151444792/
ไขมันในเลือดสูง ภาวะคอเลสเตอรอลสูงมักเกิดจากพฤติกรรมการกิน
โดยกินอาหารที่มีคอเลสตอรอลและไขมันสูง (ซึ่งอยุ่ใน เครือ่งในสัตว์ ไข่แดง อาหารทะเล ขนมปัง เค้ก เนยเทียม ครีมเทียม)
การสูบบุหรี่ หรือ ออกกำลังกายไม่เพียงพอ เมื่อคอเลสเตอรอลสูงเกินไป
จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว อุดตัน และพัฒนาเป็นโรคหัวใจ หรือ โรคหลอดเลือดสมอง
วันนี้เรามีสูตรน้ำผักที่ช่วยให้หลอดเลือดโปร่งโล่ง
กดติดตาม ช่องสวยสุขภาพดีสำหรับเคล็ดลับดีๆ จากธรรมชาติ
ขอบคุณที่มาจาก
หนังสือ 220 สูตรน้ำผักผลไม้เปลี่ยนชีวิตต้าน 59 โรคร้าย
ไขมันในเลือดสูง คอรเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจ
ห้ามพลาด !! 10อาหารลดคอเลสเตอรอล | cholesterol | พี่ปลา Healthy Fish
วันนี้พี่ปลาได้รวบรวม10อาหารที่ช่วลดคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคหัวใจมาให้แล้วดังนี้
1มะม่วงหิมพานต์ พบว่าอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด
2อัลมอนด์ อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวซึ่งกรดไขมันชนิดนี้มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดี HDL และ ลดไขมันชนิดเลว LDL จึงมีประโยชน์ต่อหลอดเลือดแดงเพราะจะช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือด
3พิสตาชิโอ อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น กรดโอเลอิกและสารต้านอนุมูลอิสระ การรับประทานถั่วพิสตาชีโอเป็นประจำจะช่วยลดปริมาณไขมันชนิดเลว LDL และเพิ่มระดับไขมันชนิดดี HDL ในเลือด
4เมล็ดฟักทอง อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวอย่าง กรดโอเลอิกที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี LDL และยังช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี HDL จึงป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
5 กระเทียม ในกระเทียมมีสารอัลลิอินจึงช่วยลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ซึ่งมีการพบว่ากระเทียมสามารถช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL ที่ดี
6 ตะไคร้ มีสรรพคุณป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง โดยจะช่วยรักษาระดับไตรกลีเซอไรด์ ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี LDL จึงช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือดได้ดี
7โหระพา มีฤทธิ์ในการช่วยลดคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด และช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด
8 ปลาแซลมอน มีกรดไขมันที่จำเป็นในกลุ่มโอเมก้า 3 สูง ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก
9 น้ำมันมะกอก เป็นการบีบเอาน้ำมันออกมาจากมะกอกสดมักมีสีเขียวหรือสีทอง เป็นน้ำมันที่ดีต่อหัวใจเพราะมีมีกรดไขมันดีชนิดไม่อิ่มตัวจึงช่วยป้องกันระบบหลอดเลือดหัวใจ
10 ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีต่อร่างกายและช่วยเพิ่มคอเลสเตอรอลชนิดดี จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด
ไขมันในเลือดสูง ลดไขมันในเลือด พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ [email protected]
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234
[PODCAST] Food Choice | EP.4 – อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง
วันนี้เราจะมารู้จัก “โรคไขมันในเลือดสูง” โรคนี้เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ ไขมันที่สูงนั้นอาจเกิดจาก คอเลสเตอรอล หรือ ไตรกลีเซอไรด์ ที่อยู่ในเลือดในระดับสูง “ภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง” เป็นอีกหนึ่งปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ ซึ่งการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเพื่อควบคุมระดับไขมันเลือดให้เหมาะสม ก็จะมีส่วนสำคัญในการรักษาระดับไขมันในเลือดให้เป็นปกติ รูปแบบการรับประทานอาหารเพื่อให้ปริมาณไขมันในเลือดที่เหมาะสมจะเป็นอย่างไร ฟังคำแนะนำจาก คุณหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร จากโรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล
__________________
ไขมันในเลือดสูง
FoodChoice
MahidolChannelPODCAST
MahidolChannel
––––––––––––––––––––
📌ช่องทางการฟัง Podcast
Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel
Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN
––––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th
![[PODCAST] Food Choice | EP.4 - อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไขมันในเลือดสูง](https://i.ytimg.com/vi/1SINNAkvwqM/hqdefault.jpg)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ คอเลสเตอรอล อาหาร
