ความ ดัน ตัว ล่าง ต่ํา: คุณกำลังดูกระทู้
ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) ความดันโลหิตสูง คือ ภาวะร่างกายที่มีความดันเลือดสูงกว่าค่าความดันสูงสุดของคนปกติตามอายุ ดังนี้
-
วัยทารก ไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท
-
3-6 ปี ไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท
-
7-10 ปี ไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท
-
11-17 ปี ไม่ควรเกิน 130/80 มิลลิเมตรปรอท
-
18 ปีขึ้นไป ไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท
(ในช่วงอายุ 65 ปีขึ้นไป อาจสูงได้ถึง 160/95 มิลลิเมตรปรอท ถ้าหัวใจ ไต ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ)
หมายเหตุ : ค่าเหล่านี้เป็นเพียงค่าหยาบๆเท่านั้น เพราะความดันโลหิตสามารถขึ้นๆลงๆได้ตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น อารมณ์ ช่วงเวลาของวัน (โดยทั่วไปเวลาเช้าความดันโลหิตสามารถที่จะต่างกับช่วงเวลากลางวันหรือเย็นได้)
การปฏิบัติตัวเมื่อมีภาวะความดันโลหิตสูง
1. ลดอาหารเค็มทุกชนิดและควรหลีกเลี่ยงทุกกรณี อาหารใส่เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือผงชูรส งดปลาเค็ม หมูเค็ม ไข่เค็ม กะปิ เต้าเจี้ยว
2. ลดความอ้วนโดยลดอาหารมันทุกชนิด หมูสามชั้น ขาหมู อาหารประเภทผัด ทอด อาหารใส่กะทิ หลีกเลี่ยงอาหารแป้ง เช่น ก๋วยเตี๋ยว วุ้นเส้น เผือก มัน รวมทั้งขนมหวาน และผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินเล่น วิ่ง เล่นกีฬา หรือทำงานออกกำลังกายไม่จำเจไม่เครียด การออกกำลังกายควรเริ่มทีละน้อยแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้น เช่นเริ่มที่การเดินทีละน้อยไปมาก เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาปรับตัว ระยะแรกใช้เวลา 10-15 นาที แล้วค่อยๆเพิ่มวันละ 3-5 นาทีทุกวัน จนครบ 30 นาที การออกกำลังกายมากหรือน้อยต้องแล้วแต่สุขภาพของแต่ละบุคคลด้วย การวิ่งหรือการเล่นกีฬาควรปรึกษาแพทย์ที่ท่านรับการรักษาอยู่ ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องกลั้นหายใจหรือเบ่ง เช่น การยกน้ำหนัก ชักเย่อ วิดพื้น
4. งดเหล้าและบุหรี่
5. หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ทำให้หงุดหงิดและโมโห
6. ในสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิด ควรหยุดยา และปรึกษาแพทย์พยาบาลเผื่อเลือกวิธีการคุมกำเนิด ที่เหมาะสม
นอกจากการปรับตัวในชีวิตประจำวันต่างๆเพื่อป้องกันและลดภาวะความดันโลหิตสูงแล้วนั้น
การเลือกอุปกรณ์ที่มีเหมาะสมและมีคุณภาพก็เช่นกัน Adler Medical Supply ขอนำเสนอเครื่องวัดความดันโลหิต ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากประเทศเยอรมนี ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X ซึ่งได้รับมาตรฐานรับรองจาก ESH (European Society of Hypertension), จอแสดงผลยังสามารถบอกระดับความดันโลหิตได้ตามมาตรฐาน WHO (World Health Organization) กำหนด สำคัญที่สุดที่เป็นจุดขายและถือว่าเป็นการคืนกำไรให้ลูกค้าการรับประกันสินค้า เนื่องจากเครื่องวัดความดันโลหิต ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X นั้นมีการรับประกันสินค้าที่ยาวนานถึง 5 ปี
หากต้องการอ่านรีวิวสินค้าฉบับเต็มสามารถติดตามต่อได้ที่ลิ้งค์นี้ >>อ่านรีวิวเครื่องวัดความดัน BOSO คลิ๊ก<<
หรือสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อสอบถามรายละเอียดผลิตภัณฑ์ได้ที่ไลน์ @adlermed หรือ โทร 0969246604
สงวนลิขสิทธิ์ ทั้งบทความ โดยผู้เขียน ลิขสิทธิ์ภาพถ่าย ทั้งหมด เป็นของ Adler Medical Supply และผู้เขียน ห้ามนำส่วนหนึ่งส่วนใดหรือทั้งหมดไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต เผยแพร่ครั้งแรกใน www.adlerthailand.com 1 กรกฎาคม 2563
Copyright (c) 2018 Text and Pictures. Use of such content either in part or in whole without permission is prohibited. First published in www.adlerthailand.com 1 July 2020
[Update] ความดันโลหิต ของแต่ละช่วงวัย ควรอยู่ที่เท่าไหร่บ้าง ? | ความ ดัน ตัว ล่าง ต่ํา – Sonduongpaper
ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) ความดันโลหิตสูง คือ ภาวะร่างกายที่มีความดันเลือดสูงกว่าค่าความดันสูงสุดของคนปกติตามอายุ ดังนี้
-
วัยทารก ไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท
-
3-6 ปี ไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท
-
7-10 ปี ไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท
-
11-17 ปี ไม่ควรเกิน 130/80 มิลลิเมตรปรอท
-
18 ปีขึ้นไป ไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท
(ในช่วงอายุ 65 ปีขึ้นไป อาจสูงได้ถึง 160/95 มิลลิเมตรปรอท ถ้าหัวใจ ไต ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ)
หมายเหตุ : ค่าเหล่านี้เป็นเพียงค่าหยาบๆเท่านั้น เพราะความดันโลหิตสามารถขึ้นๆลงๆได้ตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น อารมณ์ ช่วงเวลาของวัน (โดยทั่วไปเวลาเช้าความดันโลหิตสามารถที่จะต่างกับช่วงเวลากลางวันหรือเย็นได้)
การปฏิบัติตัวเมื่อมีภาวะความดันโลหิตสูง
1. ลดอาหารเค็มทุกชนิดและควรหลีกเลี่ยงทุกกรณี อาหารใส่เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือผงชูรส งดปลาเค็ม หมูเค็ม ไข่เค็ม กะปิ เต้าเจี้ยว
2. ลดความอ้วนโดยลดอาหารมันทุกชนิด หมูสามชั้น ขาหมู อาหารประเภทผัด ทอด อาหารใส่กะทิ หลีกเลี่ยงอาหารแป้ง เช่น ก๋วยเตี๋ยว วุ้นเส้น เผือก มัน รวมทั้งขนมหวาน และผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินเล่น วิ่ง เล่นกีฬา หรือทำงานออกกำลังกายไม่จำเจไม่เครียด การออกกำลังกายควรเริ่มทีละน้อยแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้น เช่นเริ่มที่การเดินทีละน้อยไปมาก เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาปรับตัว ระยะแรกใช้เวลา 10-15 นาที แล้วค่อยๆเพิ่มวันละ 3-5 นาทีทุกวัน จนครบ 30 นาที การออกกำลังกายมากหรือน้อยต้องแล้วแต่สุขภาพของแต่ละบุคคลด้วย การวิ่งหรือการเล่นกีฬาควรปรึกษาแพทย์ที่ท่านรับการรักษาอยู่ ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องกลั้นหายใจหรือเบ่ง เช่น การยกน้ำหนัก ชักเย่อ วิดพื้น
4. งดเหล้าและบุหรี่
5. หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ทำให้หงุดหงิดและโมโห
6. ในสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิด ควรหยุดยา และปรึกษาแพทย์พยาบาลเผื่อเลือกวิธีการคุมกำเนิด ที่เหมาะสม
นอกจากการปรับตัวในชีวิตประจำวันต่างๆเพื่อป้องกันและลดภาวะความดันโลหิตสูงแล้วนั้น
การเลือกอุปกรณ์ที่มีเหมาะสมและมีคุณภาพก็เช่นกัน Adler Medical Supply ขอนำเสนอเครื่องวัดความดันโลหิต ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากประเทศเยอรมนี ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X ซึ่งได้รับมาตรฐานรับรองจาก ESH (European Society of Hypertension), จอแสดงผลยังสามารถบอกระดับความดันโลหิตได้ตามมาตรฐาน WHO (World Health Organization) กำหนด สำคัญที่สุดที่เป็นจุดขายและถือว่าเป็นการคืนกำไรให้ลูกค้าการรับประกันสินค้า เนื่องจากเครื่องวัดความดันโลหิต ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X นั้นมีการรับประกันสินค้าที่ยาวนานถึง 5 ปี
หากต้องการอ่านรีวิวสินค้าฉบับเต็มสามารถติดตามต่อได้ที่ลิ้งค์นี้ >>อ่านรีวิวเครื่องวัดความดัน BOSO คลิ๊ก<<
หรือสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อสอบถามรายละเอียดผลิตภัณฑ์ได้ที่ไลน์ @adlermed หรือ โทร 0969246604
สงวนลิขสิทธิ์ ทั้งบทความ โดยผู้เขียน ลิขสิทธิ์ภาพถ่าย ทั้งหมด เป็นของ Adler Medical Supply และผู้เขียน ห้ามนำส่วนหนึ่งส่วนใดหรือทั้งหมดไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต เผยแพร่ครั้งแรกใน www.adlerthailand.com 1 กรกฎาคม 2563
Copyright (c) 2018 Text and Pictures. Use of such content either in part or in whole without permission is prohibited. First published in www.adlerthailand.com 1 July 2020
ภาวะความดันโลหิตต่ำ (Hypotension) โดยนายแพทย์จักรีวัชร
โดยปกติแล้วภาวะความดันโลหิตต่ำ(Hypotension) ไม่ได้มีผลกระทบอะไรต่อสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตามถ้าภาวะความดันโลหิตต่ำ(Hypotension) ที่มีอาการต่างๆร่วม อาทิเช่น วิงเวียนศีรษะ หน้ามืดและเป็นลม ภาวะแบบนี้เป็นอะไรน่าเป็นห่วงอย่างมาก ผมหวังว่าทุกท่านจะได้รับประโยชน์จากวิดีโอนี้ไม่มากก็น้อยและสามารถนำข้อมูลในวิดีโอนี้ไปคุยกับแพทย์ใกล้บ้านหรือแพทย์ประจำตัวของท่านได้เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในภาวะความดันโลหิตต่ำเกินไป
ด้วยความปรารถนาดี
Normally low blood pressure (Hypotension) does not usually cause any problems. However, low blood pressure becomes a concern when they are associated with symptoms such as: dizziness, fainting and blurred vision. I hope that you find this information useful and that you will have time to take this information to discuss with your primary care doctor in order to understand more about the symptoms that may come with blood pressure being too low. Always Best Wishes
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
เมื่อความดันโลหิตตัวล่าง ลดต่ำกว่าปกติ / Low Diastolic Blood Pressure
เมื่อความดันโลหิตตัวล่าง ลดต่ำกว่าปกติ
ความดันโลหิตของเรานั้น มันบ่งชี้บอกให้เราทราบถึงสุขภาพของเรา ถ้ามันสูง หรือต่ำไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพของเราเช่นเดียวกัน
ยกตัวอย่าง
ส่วนความดันโลหิตสูงนั้น จะมี่ค่าตั้งแต่ 130/80 mm Hg
ขึ้นไป
ความดันโลหิตที่เราวัดได้นั้น เป็นตัวเลขที่บอกให้เราได้
ทราบถึงแรง หรือความดันภายในเส้นเลือดแดง โดยความดันตัวบน เป็นความดันที่วัดได้ในขณะที่หัวใจ มีการบีบตัว
ส่วนตัวล่าง เป็นความดันในเส้นเลือดแดงทั่วร่างกาย ซึ่งวัดได้ในขณะกล้ามเนื้อหัวใจคลายตัวจากการบีบตัว
ในขณะที่หัวใจบีบตัว เพื่อปั้มเลือดไปเลี้ยงอวัยวะที่สำคัญ และส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้น กล้ามเนื้อหัวใจจะไม่ได้รับเลือด หรือออกซิเจน แต่จะได้รับเลือดในขณะกล้ามเนื้อหัวใจคลายตัวจากการบีบตัว โดยมีเลือดไหลผ่านเส้นเลือดของหัวใจ – coronary arteries แต่เมื่อคนเราตกอยู่ในภาวะความดันโลหิตตัวล่างต่ำกว่า 60 mm Hg อันเป็นผลจากเส้นเลือดดังกล่าว สูญเสียความยืดหยุ่น ทำให้เลือดไหลกลับสู่ปอด เป็นเหตุให้กล้ามเนื้อหัวใจไม่ได้รับเลือดตามที่ต้องการ
ผลที่เกิดจึงทำให้กล้ามเนื้อเกิดการอ่อนแรง…และอาจลงเอยด้วยการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวในที่สุด
10อาการความดัน…โลหิดต่ำ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
โรงพยาบาล วิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล หนองแขม โทร.02 441 6999
โรงพยาบาล วิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล อ้อมน้อย โทร.1792, 02 441 7899
โรงพยาบาล วิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล สมุทรสาคร โทร. 082 670 829
แพคเกจ และ โปรโมชั่น สาขาอ้อมน้อย
https://www.vichaivej.com/omnoi/package.php?menu_id=5
ติดตามข่าวสารได้ที่
FB : https://www.facebook.com/vichaivej
website : https://www.vichaivej.com/omnoi/
Tiktok : @vichaivejomnoi
Instagram : http://bit.ly/2t4VeqW
——————————————
รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย:
[email protected] คลิก : https://lin.ee/1o5MCnJ
Inbox คลิก : m.me/vichaivej
☎️ 024417899
7 ความเข้าใจผิดความดันโลหิตสูง | EP193
คลิปนี้เราจะมาคุยกันเรื่องยอดฮิตอีกเหมือนเดิมนั่นก็คือเรื่องโรคความดันโลหิต หากท่านทราบ 7 ความเข้าใจผิดนี้แล้ว ท่านที่เป็นความดันโลหิตสูงจะมีชีวิตที่ดีขึ้น ส่วนท่านที่ยังไม่เป็นก็จะมีชีวิตที่ห่างไกลกับความดันโลหิตสูง จะมีอะไรบ้างหาคำตอบได้ในคลิปนี้ได้เลย กับ 7 ความเข้าใจผิดความดันโลหิตสูง
สำหรับท่านที่ต้องการดูเรื่องที่เกี่ยวกับความดันโลหิตสูงสามารถกดลิงค์ด้านล่างต่อได้เลยครับ
EP161 : 7 วิธีควบคุมความดันโดยไม่ต้องพึ่งยา
https://www.youtube.com/watch?v=UUaGwNNo9ts
EP117 : 7 สุดยอดเทคนิคลดความดันแบบได้ผลจริง
https://www.youtube.com/watch?v=iX9B1Ng4joE
EP38 : เทคนิคออกกำลังกาย…หยุดยาความดันตลอดชีวิต❗
https://www.youtube.com/watch?v=pnEpSNtuqEI
EP37 : หยุดยาความดันตลอดชีวิต❗️…ด้วยอาหาร “10” ชนิด❗️
https://www.youtube.com/watch?v=rr997xzM7nM
7ความเข้าใจผิด ความดันโลหิตสูง
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
https://m.youtube.com/channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ…
——————————
DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ http://onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
https://youtu.be/pTbssY5QzPc
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [email protected]
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/wQCIo14
สาเหตุทำให้ความดันโลหิตตัวล่างต่ำ / Low Diastolic Blood Pressure – Causes
สาเหตุทำให้ความดันโลหิตตัวล่างต่ำ
….
ความดันโลหิตตัวล่าง หรือ diastolic BP ลดต่ำกว่าปกติ คือ
ต่ำว่า 60 mm Hg เป็นเหตุทำให้เลือดไหลเวียนผ่านเส้นเลือดที่นำเลือดสู้หัวใจลดน้อยลง เป็นเหตุให้หัวใจไม่ได้รับ
เลือด และออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ ยังผลให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง…เมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถทำให้คนผู้นั้น เกิดภาวะหัวใจวายได้ …Diastolic heart failure
สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะดังกล่าว คือ:
Medication – Alpha blockers
ตัวแรกที่อยากกล่าวถึง คือ ยาชนิดต่างๆ ที่เรานำมาใช้ในการรักษาตัว สามารถทำให้ความดันโลหิตตั้วล่างลดต่ำลงด่ำลงได้มากกว่าตัวบน โดยเฉพาะยาที่อยู่ในกลุ่ม Alpha
Blockers หรือยาที่ออกฤทธิ์ที่จุดศูนย์กลาง สำหรับต่อต้าน
ความดั้นโลหิตสูง – Central acting antihypertensive agents
ระการทีสอง: อายี่แก่ตัวขึ้น ปรำกฎว่า เส้นเลือดทั้งหลายเสียความยืดหยุ่นไป เป็นเหตุให้ความดันโลหิตตัวบนขึ้นสูง และความดันตัวล่างลดต่ำลง
เป็นการยากที่จะไปทำให้กระบวนการแก่ตัวกลับสู่ภาวะคนหนุ่มได้ แต่เรามีทางทำให้เส้นเลือดคงสภาพความยืดหยุนได้ หรือหากมันเสียความยืดหยุ่นไป เราสามารถทำให้มันกลับมาเหมือนเดิมได้
วิธีการรักษาที่ดีที่สุด เกี่ยวกับความดันตัวล่างต่ำ คือ
การลดอาหารที่มีรสเค็มลง เพราะเกลือมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการทำให้ความยืดหยุ่นของเส้นเลือดทั่วร่างกาย
ถ้าท่านกินเกลือ หรือกินอาหารที่มีรสเค็มมากไป ความยืดหยุ่นของเส้นเลือดของท่านก็จะลดลง…และเป็น ที่น่าสงเกตุว่า คนส่วนใหญ่ชอบบริโภคอาหารที่ม่รสเค็มจ้ด
การบริโภคเกลือมากกว่า 4 กรัม ถือว่ามากไป
และหากบริโภคต่ำว่า 1.5 กรัมถือว่าต่ำไป
อย่างไรก็ตาม มันขึ้นกับปัญหาทางสุขภาพ และอายุของแต่ละคนไป มีบางรายงานบอกว่า คนเราควรบริโภคเกลือ 3.6 กรัมต่อวัน…แต่ก็มี่คนเถียงอยู่ดี
ผลจากการศึกษารายงานออกมาว่า…
เมื่อเรากินเกลือเข้าไป เกลือมีนจะไปจับตัวกับเซลล์ของเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดสูญเสียความยืดหยุ่นไปทันที
และทำให้เส้นเลือดเกิดการแข็งตัวได้เร็วมาก
นอกเหนือจากนั้นแล้ว ยังมีสาเหตุที่ทำให้ความดันโลหิต
ทั้งตัวบน และล่างลดต่ำ เช่น
1. การใช้ยามากเกินไป ทำให้ความดันโลหิตทั้งตัวบน และตัวล่างลดต่ำกว่า 120 mm Hg และทำให้ตัวล่างลดต่ำกว่า 60 mm Hg
2. การใช้ยาบางอย่าง เช่น Diuretic, Antidepressants, ยารักษา erectile dysfunction
3. ปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ เช่น หัวใจเต้นช้ากว่าปกต สามารถทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำได้
4. การขาดน้ำ ร่วมกับการใช้ยาขับปัสสาวะ สามารถทำให้ความดันลดต่ำถึงขั้นอันตรายได้
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ความ ดัน ตัว ล่าง ต่ํา
