ภาวะ ความ ดัน ต่ำ: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
รับมืออย่างไรหากเกิดภาวะ ความดันโลหิตต่ำ
มาทำความรู้จักกับคำว่า ความดันโลหิตต่ำ คืออะไร มีความสำคัญอย่างไรกับร่างกายของคนเรา หากเกิดภาวะความดันต่ำต่อตัวเองหรือคนใกล้ตัว เราควรจะรับมืออย่างไร มีวิธีแก้ไขและป้องกันอย่างไร มาไขข้อข้องใจไปกับ ReBRAIN กันเลย
ความดันโลหิต คือ แรงดันที่หัวใจบีบตัวส่งเลือดจากหัวใจไปตามหลอดเลือดแดงเพื่อเลี้ยง ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น สมอง ไต แขน ขา รวมทั้งตัวกล้ามเนื้อหัวใจเองด้วย โดยทั่วไปจะวัด ความดันโลหิตที่แขน ในท่านั่งพัก แต่อาจวัดความดันโลหิตที่ขา หรือในท่าอื่นก็ได้ หน่วยที่ใช้วัด ความดันโลหิตคือ มิลลิเมตรปรอท ค่าความดันโลหิตที่วัดได้จะมี 2 ค่า โดยค่าความดันโลหิตตัวบน เป็นแรงดันเลือดที่วัดได้ขณะที่หัวใจบีบตัว (systolic) ส่วนค่าความดันโลหิตตัวล่างเป็นแรงดันเลือด ขณะที่หัวใจคลายตัว (diastolic)
ความดันโลหิตต่ำ คือ ภาวะที่แรงดันเลือดในหลอดเลือดแดงมีค่าต่ำกว่าค่ามาตรฐาน โดยแรงดันเลือดที่วัดได้ขณะที่หัวใจบีบตัว (systolic) < 90 mmHg ส่วนค่าความดันโลหิตตัวล่างเป็นแรงดันเลือด ขณะที่หัวใจคลายตัว (diastolic) < 60 mmHg ซึ่งหากความดันโลหิตต่ำมากๆ อาจจะเกิดภาวะช็อก (Shock) ได้ ซึ่งภาวะช็อก คือ สภาวะที่มีการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ (inadequate tissue perfusion) แต่หากเกิดความดันตกจากการเปลี่ยนท่า (orthostatic hypotension) เพราะเมื่อลุกขึ้นยืนจะทำให้มีเลือดคั่งที่เท้า เป็นเหตุให้ปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียนในกระแสเลือดลดลง จึงทำให้เกิดอาการหน้ามืดหากมีการเปลี่ยนจากท่านั่งหรือนอนไปสู่ท่ายืนเร็วๆ ได้
วิธีป้องกันความดันโลหิตต่ำ คือ
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ เกลือแร่ และเพิ่มปริมาณเลือดให้สูงขึ้น
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
- เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสารอาหารครบถ้วน เน้นอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืช เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
- การลุกหรือนั่งไม่ควรเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็วมากเกินไป
- ตรวจเช็กความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้ระบบประสาทเกิดความสมดุล หลอดเลือดหัวใจแข็งแรง และช่วยรักษาความดันโลหิตต่ำให้ดีขึ้นได้
โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ จะเกิดภาวะความดันตกบ่อยจึงควรระวังเป็นพิเศษขณะเปลี่ยนท่าทางต่างๆเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายอย่างอื่นตามมา เช่น เปลี่ยนท่าเร็วแล้ววูบล้มทำให้กระดูกสะโพกหักได้ ฉะนั้นหมั่นดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอเพราะสุขภาพดีๆไม่มีขายกันนะทุกคน
How to cope if the condition occurs low blood pressure
Let’s get to know the word What is low blood pressure and how is it important to our body? If there is low pressure on yourself or someone close to you How should we cope? How to fix and prevent Let’s solve your concerns with ReBRAIN.
Blood pressure is the pressure exerted by the heart to send blood from the heart to the arteries to supply parts of the body such as the brain, kidneys, arms, legs, and the heart muscle itself. generally measure Arm blood pressure in the seated position, but blood pressure in the legs may be measured. or in other positions unit of measure blood pressure is millimeter of mercury There are two values of blood pressure measured, with the upper systolic blood pressure. It is the blood pressure measured as the heart contracts (systolic), while the diastolic pressure is the blood pressure. as the heart relaxes (diastolic)
Hypotension is a condition in which the blood pressure in the arteries is lower than the norm. The blood pressure measured when the heart contracts (systolic) < 90 mmHg and the diastolic blood pressure is blood pressure. while the heart relaxes (diastolic) < 60 mmHg, which if the blood pressure is very low May cause shock (Shock), which is a state of shock is a condition in which blood flows to the different parts. The body is inadequate (inadequate tissue perfusion), but if the pressure falls from the position (orthostatic hypotension) because when standing up will cause congestion on the feet. This causes the volume of blood circulating in the bloodstream to decrease. Therefore causing fainting if there is a sudden shift from sitting or lying position to standing position
ที่มา
1. แพทย์หญิงใยวรรณ ธนะมัย. (2555). คู่มือการให้ความรู้ เพื่อจัดการภาวะความดันโลหิตสูงด้วยตนเอง. พิมพ์ครั้งที่ 1. สำนักงานกิจการโรงพิมพ์ องค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึก.
อ่านบทความเพิ่มเติมที่นี่
FACEBOOK :: ReBRAIN
[Update] ความดันโลหิตต่ำ รับมืออย่างไรหากเกิดภาวะ มาทำความรู้จักกับคำว่า ความดันโลหิ | ภาวะ ความ ดัน ต่ำ – Sonduongpaper
รับมืออย่างไรหากเกิดภาวะ ความดันโลหิตต่ำ
มาทำความรู้จักกับคำว่า ความดันโลหิตต่ำ คืออะไร มีความสำคัญอย่างไรกับร่างกายของคนเรา หากเกิดภาวะความดันต่ำต่อตัวเองหรือคนใกล้ตัว เราควรจะรับมืออย่างไร มีวิธีแก้ไขและป้องกันอย่างไร มาไขข้อข้องใจไปกับ ReBRAIN กันเลย
ความดันโลหิต คือ แรงดันที่หัวใจบีบตัวส่งเลือดจากหัวใจไปตามหลอดเลือดแดงเพื่อเลี้ยง ส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น สมอง ไต แขน ขา รวมทั้งตัวกล้ามเนื้อหัวใจเองด้วย โดยทั่วไปจะวัด ความดันโลหิตที่แขน ในท่านั่งพัก แต่อาจวัดความดันโลหิตที่ขา หรือในท่าอื่นก็ได้ หน่วยที่ใช้วัด ความดันโลหิตคือ มิลลิเมตรปรอท ค่าความดันโลหิตที่วัดได้จะมี 2 ค่า โดยค่าความดันโลหิตตัวบน เป็นแรงดันเลือดที่วัดได้ขณะที่หัวใจบีบตัว (systolic) ส่วนค่าความดันโลหิตตัวล่างเป็นแรงดันเลือด ขณะที่หัวใจคลายตัว (diastolic)
ความดันโลหิตต่ำ คือ ภาวะที่แรงดันเลือดในหลอดเลือดแดงมีค่าต่ำกว่าค่ามาตรฐาน โดยแรงดันเลือดที่วัดได้ขณะที่หัวใจบีบตัว (systolic) < 90 mmHg ส่วนค่าความดันโลหิตตัวล่างเป็นแรงดันเลือด ขณะที่หัวใจคลายตัว (diastolic) < 60 mmHg ซึ่งหากความดันโลหิตต่ำมากๆ อาจจะเกิดภาวะช็อก (Shock) ได้ ซึ่งภาวะช็อก คือ สภาวะที่มีการไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายไม่เพียงพอ (inadequate tissue perfusion) แต่หากเกิดความดันตกจากการเปลี่ยนท่า (orthostatic hypotension) เพราะเมื่อลุกขึ้นยืนจะทำให้มีเลือดคั่งที่เท้า เป็นเหตุให้ปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียนในกระแสเลือดลดลง จึงทำให้เกิดอาการหน้ามืดหากมีการเปลี่ยนจากท่านั่งหรือนอนไปสู่ท่ายืนเร็วๆ ได้
วิธีป้องกันความดันโลหิตต่ำ คือ
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ เกลือแร่ และเพิ่มปริมาณเลือดให้สูงขึ้น
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพราะอาจจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น
- เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสารอาหารครบถ้วน เน้นอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืช เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
- การลุกหรือนั่งไม่ควรเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็วมากเกินไป
- ตรวจเช็กความดันโลหิตอย่างสม่ำเสมอ
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะช่วยให้ระบบประสาทเกิดความสมดุล หลอดเลือดหัวใจแข็งแรง และช่วยรักษาความดันโลหิตต่ำให้ดีขึ้นได้
โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ จะเกิดภาวะความดันตกบ่อยจึงควรระวังเป็นพิเศษขณะเปลี่ยนท่าทางต่างๆเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายอย่างอื่นตามมา เช่น เปลี่ยนท่าเร็วแล้ววูบล้มทำให้กระดูกสะโพกหักได้ ฉะนั้นหมั่นดูแลสุขภาพของตัวเองให้แข็งแรงอยู่เสมอเพราะสุขภาพดีๆไม่มีขายกันนะทุกคน
How to cope if the condition occurs low blood pressure
Let’s get to know the word What is low blood pressure and how is it important to our body? If there is low pressure on yourself or someone close to you How should we cope? How to fix and prevent Let’s solve your concerns with ReBRAIN.
Blood pressure is the pressure exerted by the heart to send blood from the heart to the arteries to supply parts of the body such as the brain, kidneys, arms, legs, and the heart muscle itself. generally measure Arm blood pressure in the seated position, but blood pressure in the legs may be measured. or in other positions unit of measure blood pressure is millimeter of mercury There are two values of blood pressure measured, with the upper systolic blood pressure. It is the blood pressure measured as the heart contracts (systolic), while the diastolic pressure is the blood pressure. as the heart relaxes (diastolic)
Hypotension is a condition in which the blood pressure in the arteries is lower than the norm. The blood pressure measured when the heart contracts (systolic) < 90 mmHg and the diastolic blood pressure is blood pressure. while the heart relaxes (diastolic) < 60 mmHg, which if the blood pressure is very low May cause shock (Shock), which is a state of shock is a condition in which blood flows to the different parts. The body is inadequate (inadequate tissue perfusion), but if the pressure falls from the position (orthostatic hypotension) because when standing up will cause congestion on the feet. This causes the volume of blood circulating in the bloodstream to decrease. Therefore causing fainting if there is a sudden shift from sitting or lying position to standing position
ที่มา
1. แพทย์หญิงใยวรรณ ธนะมัย. (2555). คู่มือการให้ความรู้ เพื่อจัดการภาวะความดันโลหิตสูงด้วยตนเอง. พิมพ์ครั้งที่ 1. สำนักงานกิจการโรงพิมพ์ องค์การสงเคราะห์ทหารผ่านศึก.
อ่านบทความเพิ่มเติมที่นี่
FACEBOOK :: ReBRAIN
ค่าความดันโลหิต ที่ต้องควรระวัง? / ความดันสูง-ต่ำ มีความแตกต่างกันอย่างไร?
\”ไหนบอกหมอสิ\” คลินิกสุขภาพออนไลน์ ง่าย สะดวก รวดเร็ว ฉีกทุกกฎ ปลดล้อคทุกปัญหาสุขภาพ โดยเราจะคุยกับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พบกับ ผศ.นพ.ประสิทธิ์ ลีวัฒนภัทร อายุรแพทย์เฉพาะทางเบาหวาน และต่อมไร้ท่อ ศูนย์เบาหวานฯ รพ.พญาไท 3
ติดตามช่องทางสื่อสารไบรท์ทีวี
Website : https://www.brighttv.co.th
Facebook: https://www.facebook.com/BrightTodayOfficial
Twitter : https://twitter.com/BrightTodayTh
Instagram : https://www.instagram.com/brighttv20
กด Subscribe YouTube Bright TV เพื่อติดตามข่าวเด็ด, สัมภาษณ์ exclusive ก่อนใคร
stayhome withme ไหนบอกหมอสิ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ภาวะความดันโลหิตต่ำ (Hypotension) โดยนายแพทย์จักรีวัชร
โดยปกติแล้วภาวะความดันโลหิตต่ำ(Hypotension) ไม่ได้มีผลกระทบอะไรต่อสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตามถ้าภาวะความดันโลหิตต่ำ(Hypotension) ที่มีอาการต่างๆร่วม อาทิเช่น วิงเวียนศีรษะ หน้ามืดและเป็นลม ภาวะแบบนี้เป็นอะไรน่าเป็นห่วงอย่างมาก ผมหวังว่าทุกท่านจะได้รับประโยชน์จากวิดีโอนี้ไม่มากก็น้อยและสามารถนำข้อมูลในวิดีโอนี้ไปคุยกับแพทย์ใกล้บ้านหรือแพทย์ประจำตัวของท่านได้เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในภาวะความดันโลหิตต่ำเกินไป
ด้วยความปรารถนาดี
Normally low blood pressure (Hypotension) does not usually cause any problems. However, low blood pressure becomes a concern when they are associated with symptoms such as: dizziness, fainting and blurred vision. I hope that you find this information useful and that you will have time to take this information to discuss with your primary care doctor in order to understand more about the symptoms that may come with blood pressure being too low. Always Best Wishes
สาเหตุทำให้ความดันโลหิตตัวล่างต่ำ / Low Diastolic Blood Pressure – Causes
สาเหตุทำให้ความดันโลหิตตัวล่างต่ำ
….
ความดันโลหิตตัวล่าง หรือ diastolic BP ลดต่ำกว่าปกติ คือ
ต่ำว่า 60 mm Hg เป็นเหตุทำให้เลือดไหลเวียนผ่านเส้นเลือดที่นำเลือดสู้หัวใจลดน้อยลง เป็นเหตุให้หัวใจไม่ได้รับ
เลือด และออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ ยังผลให้กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแรง…เมื่อเวลาผ่านไป มันสามารถทำให้คนผู้นั้น เกิดภาวะหัวใจวายได้ …Diastolic heart failure
สาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะดังกล่าว คือ:
Medication – Alpha blockers
ตัวแรกที่อยากกล่าวถึง คือ ยาชนิดต่างๆ ที่เรานำมาใช้ในการรักษาตัว สามารถทำให้ความดันโลหิตตั้วล่างลดต่ำลงด่ำลงได้มากกว่าตัวบน โดยเฉพาะยาที่อยู่ในกลุ่ม Alpha
Blockers หรือยาที่ออกฤทธิ์ที่จุดศูนย์กลาง สำหรับต่อต้าน
ความดั้นโลหิตสูง – Central acting antihypertensive agents
ระการทีสอง: อายี่แก่ตัวขึ้น ปรำกฎว่า เส้นเลือดทั้งหลายเสียความยืดหยุ่นไป เป็นเหตุให้ความดันโลหิตตัวบนขึ้นสูง และความดันตัวล่างลดต่ำลง
เป็นการยากที่จะไปทำให้กระบวนการแก่ตัวกลับสู่ภาวะคนหนุ่มได้ แต่เรามีทางทำให้เส้นเลือดคงสภาพความยืดหยุนได้ หรือหากมันเสียความยืดหยุ่นไป เราสามารถทำให้มันกลับมาเหมือนเดิมได้
วิธีการรักษาที่ดีที่สุด เกี่ยวกับความดันตัวล่างต่ำ คือ
การลดอาหารที่มีรสเค็มลง เพราะเกลือมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการทำให้ความยืดหยุ่นของเส้นเลือดทั่วร่างกาย
ถ้าท่านกินเกลือ หรือกินอาหารที่มีรสเค็มมากไป ความยืดหยุ่นของเส้นเลือดของท่านก็จะลดลง…และเป็น ที่น่าสงเกตุว่า คนส่วนใหญ่ชอบบริโภคอาหารที่ม่รสเค็มจ้ด
การบริโภคเกลือมากกว่า 4 กรัม ถือว่ามากไป
และหากบริโภคต่ำว่า 1.5 กรัมถือว่าต่ำไป
อย่างไรก็ตาม มันขึ้นกับปัญหาทางสุขภาพ และอายุของแต่ละคนไป มีบางรายงานบอกว่า คนเราควรบริโภคเกลือ 3.6 กรัมต่อวัน…แต่ก็มี่คนเถียงอยู่ดี
ผลจากการศึกษารายงานออกมาว่า…
เมื่อเรากินเกลือเข้าไป เกลือมีนจะไปจับตัวกับเซลล์ของเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดสูญเสียความยืดหยุ่นไปทันที
และทำให้เส้นเลือดเกิดการแข็งตัวได้เร็วมาก
นอกเหนือจากนั้นแล้ว ยังมีสาเหตุที่ทำให้ความดันโลหิต
ทั้งตัวบน และล่างลดต่ำ เช่น
1. การใช้ยามากเกินไป ทำให้ความดันโลหิตทั้งตัวบน และตัวล่างลดต่ำกว่า 120 mm Hg และทำให้ตัวล่างลดต่ำกว่า 60 mm Hg
2. การใช้ยาบางอย่าง เช่น Diuretic, Antidepressants, ยารักษา erectile dysfunction
3. ปัญหาเกี่ยวกับโรคหัวใจ เช่น หัวใจเต้นช้ากว่าปกต สามารถทำให้เกิดความดันโลหิตต่ำได้
4. การขาดน้ำ ร่วมกับการใช้ยาขับปัสสาวะ สามารถทำให้ความดันลดต่ำถึงขั้นอันตรายได้
10อาการความดัน…โลหิดต่ำ
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล
โรงพยาบาล วิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล หนองแขม โทร.02 441 6999
โรงพยาบาล วิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล อ้อมน้อย โทร.1792, 02 441 7899
โรงพยาบาล วิชัยเวช อินเตอร์เนชั่นแนล สมุทรสาคร โทร. 082 670 829
แพคเกจ และ โปรโมชั่น สาขาอ้อมน้อย
https://www.vichaivej.com/omnoi/package.php?menu_id=5
ติดตามข่าวสารได้ที่
FB : https://www.facebook.com/vichaivej
website : https://www.vichaivej.com/omnoi/
Tiktok : @vichaivejomnoi
Instagram : http://bit.ly/2t4VeqW
——————————————
รพ.วิชัยเวชฯ อ้อมน้อย:
[email protected] คลิก : https://lin.ee/1o5MCnJ
Inbox คลิก : m.me/vichaivej
☎️ 024417899
4 ความเข้าใจผิดความดันโลหิตสูง | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]
ทุกวันนี้มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงอยู่หลายอย่าง วันนี้ นพ.ณัฐวุฒิ รุ่งเกียรติ์เตชากร อายุรแพทย์โรคไต ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล จะมาไขข้อสงสัยความเข้าใจผิดเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็น ความดันโลหิตสูงจะต้องปวดหัว? ความดันโลหิตสูงพบในผู้สูงอายุเท่านั้น? กินยาความดันเป็นเวลานานทำให้ไตพัง? และ เมื่อความดันโลหิตปกติสามารถหยุดยาได้?
ความดันโลหิตสูง พบหมอมหิดล มหิดลแชนแนล
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/
![4 ความเข้าใจผิดความดันโลหิตสูง | พบหมอมหิดล [by Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/fxvqYHnYT9E/maxresdefault.jpg)
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ภาวะ ความ ดัน ต่ำ
