Pre-Workout Meal กินอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กี่นาทีก่อนออกกำลังกาย เพื่อการสร้างกล้ามและลดไขมัน | กิน อาหาร ก่อน ออก กํา ลังกา ย

Pre-Workout Meal กินอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กี่นาทีก่อนออกกำลังกาย เพื่อการสร้างกล้ามและลดไขมัน


READ  ความเกียจคร้าน (หลวงปู่เหรียญ วรลาโภ) | ความขี้เกียจ

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส\”TOOMMP\” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: toom_destiny@hotmail.com

Pre-Workout Meal กินอะไร ปริมาณเท่าไหร่ กี่นาทีก่อนออกกำลังกาย เพื่อการสร้างกล้ามและลดไขมัน

การเลือกทานอาหารก่อนออกกำลังกาย : Healthy Living ช่วง Healthy Foods 12/02/60 (2/3)


READ  วิธีลดไขมัน“ทุกส่วน” ลดห่วงยาง ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แค่เข้าใจก็ลดไขมันได้อย่างง่ายดาย | FIT DESIGN | การเผาผลาญไขมันในร่างกาย

ติดตามรายการได้ทุกวัน เสาร์ อาทิตย์เวลา 13.05 13.30 น.
รีรัน เสาร์อาทิตย์ 23.0523.30 น.
โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ
ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ www.youtube.com/ramachanneltv

การเลือกทานอาหารก่อนออกกำลังกาย : Healthy Living ช่วง  Healthy Foods 12/02/60 (2/3)

ออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว


ออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว เวลาไหนดีกว่ากัน?
มาฟังกันจ้า ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ
อ้างอิงจาก : หนังสือ สุขภาพดีขึ้นทุกด้าน ด้วยการซ่อมสุขภาพวันละไม่กี่นาที
โดย นายแพทย์วัชร พิชัยศรทัต
วุฒิบัตรผู้เชียวชาญสาขาอายุรกรรม
ประกาศนียบัตรชั้นสูงทางวิทยาศาสตร์การแพทย์คลินิก
มหาวิทยาลัยมหิดล

ถ้าชอบวิดีโอนี้ กิ๊กมีวิดีโอ อีกมากมายให้ได้ลองทำตาม
สนใจเรื่องไหน เลือกได้ตามลิงค์ด้านล้างเลยนะคะ
📌ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก สำหรับมือใหม่
👉https://www.youtube.com/watch?v=vudWs…
📌ออกกำลังกาย ลดห่วงยาง ลดทุกส่วน 10 นาที ไม่กระโดด
👉https://www.youtube.com/watch?v=YWPXr…
📌ออกกำลังกาย 10 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหน ก็ทำได้
👉https://www.youtube.com/watch?v=1zJgI…
📌ลดพุง ลดหน้าท้อง ท่ายืน 5 ท่า 5 นาที
👉https://www.youtube.com/watch?v=imPG1…
———————————————

READ  ตำราความเจ็บปวด เรื่อง ปวดแขน ปวดศอก และปวดมือ | ปวดมือ

ขอบคุณทุกกำลัง ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊กมีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
twitter : https://twitter.com/kik_fit
website : https://www.kikbeautyfit.com/
ติดต่องาน : kikbeautyfit@gmail.com
ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก

ออกกำลังกาย ก่อน หรือ หลัง กินข้าว

TTF EP48: อาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน ก่อนออกกำลังกาย


TTF EP48: อาหารที่ควรกินและไม่ควรกิน ก่อนออกกำลังกาย

10-30 นาที กินอะไรดี ? ก่อนออกกำลังกาย (เซเว่น)


หลายคนเคยเจอปัญหาเวลาน้อย เร่งรีบ ในหลายๆ เรื่อง
เรื่องนี้ก็สำคัญมากถ้าใกล้ถึงเวลาออกกำลังกายแต่มาจากการทำภากิจอื่นๆ
จะหาอะไรกินเพื่อประหยัดเวลาได้มากที่สุด ต้องดูคลิปนี้เลย
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997

10-30 นาที กินอะไรดี ? ก่อนออกกำลังกาย (เซเว่น)

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *