ปั่น จักรยาน ลด น้ำหนัก: คุณกำลังดูกระทู้
วิธีการเลือกซื้อจักรยานฟิตเนสให้ถูกใจ
จักรยานฟิตเนส
สุขภาพดีมีค่ากว่าทรัพย์สินใดๆ หาเงินหาทองได้มากมายแต่สุดท้ายกลับต้องเอาไปจ่ายเพื่อรักษาตัวเอง เชื่อว่าแนวทางอย่างหลังไม่มีใครอยากจะเลือกแน่นอน หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่จะช่วยป้องกันโรคภัยไม่ให้ใกล้ตัว คือ การออกกำลังกาย ซึ่งในปัจจุบันทางเลือกเพื่อการออกกำลังกายมีหลากหลาย หากใครไม่สะดวกออกกำลังกายนอกบ้าน เพราะเกรงเรื่องอันตรายและการทำงานแบบที่มีแต่บ้านกับที่ทำงาน มาถึงบ้านก็มืดค่ำ ทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ คือ การออกกำลังกายโดยจักรยานฟิตเนส
จักรยานฟิตเนส เป็นแนวทางการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่มากมาย เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายโดยจักรยานแบบปั่นจริงๆ ทำให้การออกกำลังกายในบ้านหรืออาคารเป็นเรื่องง่ายๆ แต่ในปัจจุบันจะพบว่าจักรยานฟิตเนสมีให้เลือกหลากหลาย แล้วเราจะเลือกแบบไหนให้ถูกใจนั้นเรามาดูกัน
- การใช้งาน เรื่องนี้ให้พิจารณาเป็นเรื่องแรกสุด เพราะหากซื้อมาแล้วใช้งานไม่คุ้มค่าก็เสียดายตังค์แทน สำหรับการพิจารณาเรื่องการใช้งานนั้นก็ไม่ใช่เพียงการออกกำลังกายแค่นั้นหรือ? ถูกต้องแล้วแต่ไม่ทั้งหมด หากมองให้ลึกแล้วต้องพิจารณาไปถึงเรื่องของท่าถนัด,น้ำหนักตัว เพราะจักรยานฟิตเนสมีทั้งแบบนั่งปั่นและแบบเอนปั่นซึ่งหากมีน้ำหนักตัวมากหรืออ้วนมากแต่อยากออกกำลังกาย ควรจะเลือกแบบเอนปั่นจะสะดวกและรับน้ำหนักได้ดีกว่า
- วัสดุ ในส่วนของโครงใช้วัสดุทนแข็งแรงและน้ำหนักไม่มากนัก ซึ่งจะสัมพันธ์กับการรองรับน้ำหนักตัวของผู้ใช้ รวมถึงการทนทานของสีที่ผ่านการอบมาเป็นอย่างดี และส่วนสำคัญอีกส่วนหนึ่ง คือ แผ่นล้อหรือ Fly wheel ที่มีน้ำหนักแตกต่างกันตามการใช้งาน
- ฟังก์ชั่นการใช้งาน เริ่มจากระบบขับเคลื่อนจะมีทั้งระบบสายพานและระบบแม่เหล็ก ซึ่งระบบสายพานจะดีในแง่ของการใช้งานแบบสมบุกสมบันดีกว่า ระบบเกียร์สามารถปรับระดับหนักเบาได้อย่างเหมาะสม เช่น ระบบ shift type ระบบจอแสดงผลที่ดูง่ายไม่ลายตาแต่สามารถทราบปัจจัยสำคัญ เช่น ระยะทาง,ความเร็ว,อัตราการเต้นหัวใจ,ปริมาณการเผาพลาญแคลอรี่ รวมถึงการปรับเบาะนั่งและแฮนด์ให้รับกับสรีระ
- ราคา ราคาเป็นปัจจัยที่ควรจะคำนึงเป็นอันดับท้ายๆ เพราะหากไปมองเรื่องราคาอันดับแรกแล้วมองข้ามปัจจัยอื่นเราอาจจะผิดหวังเมื่อซื้อจักรยานฟิตเนสมาใช้งานได้เพียงไม่กี่ครั้งก็พังจนช้ำใจ ราคาถูกเกินไปก็อาจจะไม่ใช่ว่าจะดี แต่ของที่ราคาสูงหน่อยแต่คุ้มค่ากับการใช้งานยาวนานกว่าย่อมจะดีกว่าแน่นอน
4 หลักเบื้องต้นในการเลือกจักรยานฟิตเนสให้ถูกใจคนออกกำลังกายสบายๆได้ที่บ้านแบบไม่ยากสามารถนำไปใช้ได้
About Author
[Update] 5 เทคนิคสำหรับคนอ้วน…ปั่นจักรยานลดน้ำหนัก • สุขภาพดี | ปั่น จักรยาน ลด น้ำหนัก – Sonduongpaper
© 2015-2019 Sukkaphap D. ALL RIGHTS RESERVED. – Designed by Thrive
Themes
| Powered by WordPress
EP.92 5 เผาผลาญไขมัน ในการปั่นจักรยาน #เผาผลาญไขมัน #ปั่นจักรยาน
วิธีเผาผลาญไขมัน ในการปั่นจักรยาน วิธีเผาผลาญไขมัน การปั่นจักรยาน
ถ้าหากต้องการให้การลดน้ำหนักและลดไขมันได้ผล การปั่นจักรยาน หรือการออกกำลังกายแบบ Aerobic ถือเป็นสิ่งที่จำเป็นและขาดไม่ได้ หากเลือกการปั่นจักรยานมาใช้เผาผลาญไขมัน
ควรเลือกความเร็วที่เราทำได้อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอ ทำอย่างน้อย 40 นาที 34 ครั้งต่อสัปดาห์ และหมั่นปรับแผนการปั่นจักรยานทุกๆ 4 สัปดาห์
เผาผลาญไขมัน
จักรยานเสือหมอบ
จักรยานเสือภูเขา
จักรยานไฮบริด
วิธีเผาผลาญไขมันในการปั่นจักรยาน
จักรยานเด็ก
วิธีเผาผลาญไขมัน ในการปั่นจักรยาน
วิธีเผาผลาญไขมัน หน้าท้อง
วิธีเผาผลาญไขมัน อย่างรวดเร็ว
วิธีเผาผลาญไขมันสะสม
วิธีเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด
วิธีเผาผลาญไขมันให้มากขึ้นขณะนอนหลับ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) \”ปั่นจักรยาน\” สองล้อ สลายไขมัน
สมัยนี้ไม่ว่าจะเป็นที่ไหนก็เห็นแต่คนขี่จักรยาน เรียกว่า เป็นเทรนด์ที่มาแรงมากในปีนี้ อ.ต้น นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จาก ม.มหิดล จะมาแนะนำการปั่นจักรยานอีกรูปแบบหนึ่ง นั่นก็คือ Indoor Cycling พร้อมทั้งสนุกกับการปั่นหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบกระโดด แบบขึ้นเขา และแบบเร่งความเร็ว ใครที่อยากลดความอ้วน ละลายไขมัน ห้ามพลาด
รายการสำหรับคนรักสุขภาพที่จะเติมเต็มชีวิตให้สมบูรณ์ทั้งภายใน และภายนอก กับรายการ Healthy Friday ออกอากาศทุกวันศุกร์ทางช่อง YouTube : Mahidol Channel
YouTube : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook : http://www.facebook.com/mahidolchannel
Website : http://channel.mahidol.ac.th
![Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) \](https://i.ytimg.com/vi/M9FRnmBJ6lg/hqdefault.jpg)
\”ปั่นจักรยาน\” สองล้อ สลายไขมันกับคลาส BOOST POWER โดยเทรนเนอร์เรย์ จาก Boost Fitness
\”ปั่นจักรยาน\” สองล้อ สลายไขมัน ใครที่อยากลดความอ้วน ละลายไขมัน ห้ามพลาด!!!
.
พร้อมทั้งสนุกกับการปั่นหลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นแบบกระโดด แบบขึ้นเขา และแบบเร่งความเร็ว ระเบิดความมันส์ไป คลาส \” BOOST POWER \” เพียงแค่ท่าละ 40 วินาที
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความเข็มข้นให้กับร่างกาย บริหารการไหลเวียนของกล้ามเนื้อหัวใจและขา เพิ่มความฟิตให้กับตัวเองตลอดเวลา
——————————————————
สนใจสอบถาม
📞 : 0811489037
📲 Line Official : https://goo.gl/6vVvCp
📌Location : https://goo.gl/maps/4f8zBhoMX682
Boostfitness
Booststationbkk
workoutathome
TTF EP105: เผาผลาญแคลอรี่เยอะๆ….ต้องปั่นหรือวิ่ง?
How to ลดน้ำหนักเร่งด่วน 7วัน ลด5กิโล!!! ลดน้ำหนักโดยไม่ใช้ยาลด💖
ช่องทางการติดตาม เพจเฟสบุค https://www.facebook.com/SmileMint100468151318242
IG: https://www.instagram.com/smilemintxx_z/
ฝากติดตามมิ้นและเป็นกำลังใจให้มิ้นด้วยนะคะ💖
คลิปออกกำลังกาย https://youtu.be/kKOqiUh_F2g
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ปั่น จักรยาน ลด น้ำหนัก
