7 โรคช่วยได้จากการ “แกว่งแขนบำบัดโรค” ต้องลอง

7 โรคช่วยได้จากการ “แกว่งแขนบำบัดโรค” • ความดันโลหิตสูง• ลดน้ำตาลในเส้นเลือด• ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด• ลดอาการปวดบ่า ปวดคอ ไหล่• ช่วยชลอความเสื่อมของเข่า• ลดอาการออฟฟิศซินโดรม• ลดความอ้วนลดพุง
http://winne.ws/n7471

07 ก.ย. 2559 – 17.51 น.
, แก้ไขเมื่อ

โดย Super Big Eagle!!

1.1

หมื่น

ผู้เข้าชม

share

อยากแข็งแรงห่างไกลโรค โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายแบบหนัก ๆ จะทำอย่างไร คุณเคยได้ยินการแกว่งแขนบำบัดโรคมั้ย?

แกว่งแขนออกกำลังกาย บำบัดโรคได้

วันนี้เรามีเคล็ดลับที่ชาวจีนใช้มากว่า 1,500 ปีมาบอก อีกทั้งเคล็ดลับที่ว่านี้ก็เป็นเรื่องง่ายๆ ที่เด็กก็ทำได้ ผู้ใหญ่ก็ทำดี ถึงขนาดวัดเส้าหลินในประเทศจีนได้รวบรวมเป็นเคล็ดวิชาทำหนังสือออกมาขายกันเลยทีเดียว ซึ่งผู้ที่ค้นพบเคล็ดวิชานี้คือ ท่านอาจารย์ตั๊กม้อ ซึ่งได้เขียนไว้ในคัมภีร์เปลี่ยนเส้นเอ็น หรือในปัจจุบัน คือวิธีการ “แกว่งแขนบำบัดโรค” นั่นเอง 

การแกว่งแขน เป็นอะไรที่ให้มากกว่าการออกกำลังกาย อีกทั้งยังสามารถทำได้ง่าย ๆ ทุกที่ ทุกเวลา โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไร แต่กลับมีประสิทธิภาพในการบำบัดรักษาโรคได้หลายอย่างจนไม่น่าเชื่อ และนอกจากการแพทย์แผนโบราณของจีนจะยอมรับแล้ว แพทย์แผนปัจจุบันก็ยังรับรอง จน สสส. หรือสำนักงานสร้างเสริมสุขภาพ ของบ้านเราต้องออกมารณรงค์ให้ออกกำลังกายโดยการ แกว่งแขนรักษาโรค แล้วโรคอะไรบ้างล่ะ ที่แค่เพียง แกว่งแขน ก็ช่วยรักษาได้เรามาดูกันเลย

โรคที่หายจากการรักษาด้วย “แกว่งแขนบำบัดโรค”

• โรคความดันโลหิตสูง

• ลดน้ำตาลในเส้นเลือด

• ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด

• ลดอาการปวดบ่า ปวดคอ ไหล่

• ช่วยชลอความเสื่อมของเข่า

• ลดอาการออฟฟิศซินโดรม

• ลดความอ้วน โดยเฉพาะลดพุงได้

แทบไม่น่าเชื่อเลยว่าแค่เรา แกว่งแขน ก็สามารถช่วยรักษาโรคได้มากมายขนาดนี้ ซึ่ง การแกว่งแขนบำบัดโรค มีเหตุผลสนับสนุนจากทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถช่วยบำบัดโรคได้เนื่องจาก การแกว่งแขนมีผลต่อระบบการไหลเวียนในร่างกาย ทำให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก เพราะบริเวณใต้หัวไหล่หรือรักแร้เป็นบริเวณที่ต่อมน้ำเหลืองไหลมาหมุนเวียนกันมาก แต่เนื่องจากน้ำเหลืองเป็นระบบไหลเวียนที่ไม่มีปั๊มเหมือนระบบไหลเวียนของเลือดที่มีหัวใจทำหน้าที่เป็นตัวปั๊ม ดังนั้นการแกว่งแขนจึงเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง สาเหตุที่การแกว่งแขนช่วยป้องกันและรักษาโรคได้ ก็เพราะต่อมน้ำเหลืองที่กล่าวถึงนี่เอง

ทำไมต่อมน้ำเหลืองจึงสำคัญ?

ระบบน้ำเหลือง จะไปประกอบไปด้วย 3 ส่วน คือ ต่อมน้ำเหลือง ท่อน้ำเหลือง หลอดน้ำเหลือง รวมไปถึง ม้าม ต่อมทอมซิล และต่อมไทมัส นอกจากนั้นระบบน้ำเหลือง มีความเกี่ยวข้องกับระบบภูมิต้านทานโรคโดยตรง โดยระบบน้ำเหลืองจะทำหน้าที่ขับของเสียและพิษที่สะสมในร่างกาย อีกทั้งยังมีหน้าที่ในการสร้างเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันและมีหน้าที่ต้านทานเชื้อโรค หากระบบต่อมน้ำเหลืองหมุนเวียนได้ดี คุณก็จะห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย สุขภาพแข็งแรงขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

3 steps วิธีการแกว่งแขนบำบัดโรค

1. ยืนในท่าตรง แยกเท้าทั้งสองข้างออกจากกัน ให้มีระยะห่างเท่ากับช่วงไหล่ ปล่อยมือทั้งสองข้างลง หันอุ้งมือไปข้างหลัง หดท้องน้อย เอวตั้งตรง เหยียดหลัง ผ่อนคลายส่วนอื่นๆ ตามธรรมชาติ ส่วนเท้าให้จิกกับพื้นเพื่อความมั่นคง และหลับตา นอกจากจะได้ประโยชน์จากฝึกแกว่งแขนบำบัดโรคในเรื่องของการออกกำลังกายแล้ว เรายังได้ประโยชน์จากการทำสมาธิด้วย แต่ถ้าใครมีปัญหาเรื่องวิงเวียนศีรษะก็ให้ลืมตา

2. แกว่งแขนโดยให้แกว่งแขนข้างหน้าเบาหน่อย ทำมุมกับลำตัวประมาณ 30 องศา แล้วแกว่งไปข้างหลังให้แรง ทำมุมกับลำตัวประมาณ 60 องศา ให้นับ 1-100 พอถึง 100 ให้กลั้นหายใจในขณะที่แขนยังแกว่งปกติแล้วนับ 30 แล้วสูดหายใจเข้าจนเต็มปอด การสูดหายใจแบบนี้จะช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้แรงขึ้น วิธีการแกว่งแขนรักษาโรค ให้ทำวันละ 30 นาที โดยอาจจะแบ่งเป็นครั้งๆ ครั้งละ 10 นาที โดยแต่ละช่วงของการแกว่งแขนบำบัดโรคจะมีความสำคัญดังนี้

3. หยุดแกว่งแขนโดยแรงเฉื่อยของร่างกาย โดยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ค่อย ๆ ผ่อนแรงลงจนหยุดสนิทในที่สุด ไม่ควรบังคับแขนให้หยุดโดยกะทันหันทันที

การแกว่งแขนบำบัดโรค เป็นการกระตุ้นร่างกายให้รักษาตนเองตามธรรมชาติ หลังจากที่แกว่งแขนเสร็จควรจะออกกำลังกายนิ้วมือ เช่น การนวดนิ้ว การกางนิ้วมือออกให้สุด และหุบนิ้วเพื่อผ่อนคลาย และช่วยให้เลือดไหลเวียนไปที่นิ้วมือได้ดียิ่งขึ้น หลังจากนั้นควรดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เพราะน้ำอุ่นช่วยในการไหลเวียนของเลือด ลดการบาดเจ็บของข้อต่อ อีกทั้งยังเพิ่มความสมดุลให้กับระบบประสาทและสมองอีกด้วย 

ทั้งนี้ข้อสำคัญในการแกว่งแขนบำบัดโรคให้เห็นผลคือต้องทำต่อเนื่องสม่ำเสมออย่างน้อย 5 วัน ต่อสัปดาห์ เชื่อว่าคุณจะมีสุขภาพดีและห่างจากโรคในเวลาเพียงไม่กี่เดือน ส่วนใครที่มีปัญหาสุขภาพ และเบื่อการกินยาเต็มทน การแกว่งแขนบำบัดโรค ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ผ่านการพิสูจน์มาแล้วว่าเห็นผลจริง และหวังว่า การแกว่งแขนรักษาโรคคงจะเป็นอีกแนวทางหนึ่งที่สามารถนำมาปฏิบัติกันได้ทุกคนทุกวัยเพื่อป้องกันและรักษาตัวจากโรคร้ายที่คุณกำลังเผชิญอยู่

ขอบคุณภาพและข้อมูลดี ๆ จาก http://sukkaphap-d.com/มหัศจรรย์แกว่งแขนบำบัดโรค

แชร์

You may also like

Wish You Happinessss

Success is not the key to happiness. 

Happiness is the key to success. 

If you love what you are doing, 

you will be successful. 

~ Albert Schweitzer ~

Wish You Happinessss