อาหารบำรุง: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
If you continue to use of the website, we assume that you are okay with it.
This website uses cookies that help the website function and to help us understand how to interact with it. We use these cookies to provide you with improved and customized user-experience.If you continue to use of the website, we assume that you are okay with it. Read More
[NEW] 4 อาหารบำรุงกระดูก หาทานง่าย และทำกินเองได้ที่บ้าน | อาหารบำรุง – Sonduongpaper
If you continue to use of the website, we assume that you are okay with it.
This website uses cookies that help the website function and to help us understand how to interact with it. We use these cookies to provide you with improved and customized user-experience.If you continue to use of the website, we assume that you are okay with it. Read More
10 อาหารบำรุงสมอง ที่อยู่ใกล้ตัวเรา
สมอง เป็นส่วนสำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ นอกจากการนอนหลับพักผ่อนแล้ว อาหาร ก็ยังเป็นปัจจัยที่สามารถช่วยทำให้สมองดี ความจำดี มีประสิทธิภาพได้ด้วย
.
✪ กดติดตามช่อง
https://goo.gl/ogRJJL
✪ ติดต่อโฆษณา หรือ Sponsor ช่อง ได้ทาง
https://www.facebook.com/abdulthaitube
✪ จ้างอับดุลย์พากษ์เสียงได้นะครับ
https://www.facebook.com/abdulthaitube/posts/1769821226457306
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
หากินให้ได้บ่อยๆ 4 อาหารช่วยบำรุงสมอง ยิ่งกินยิ่งฉลาด ความจำดีเลิศ
เมื่อมีอายุที่เพิ่มมากขึ้น ความจำก็เริ่มลดถอยลง ลองหากินให้ได้บ่อยๆ 4 อาหาร ช่วยบำรุงสมอง ยิ่งกินยิ่งฉลาด ความจำดีเลิศ หากกำลังมองหา อาหารบํารุงสมอง อยู่หล่ะก็แนะนำเมนูดังต่อไปนี้เลยค่ะ
[ TOP 10 ] : 10 อันดับ อาหารโคตรอันตรายต่อร่างกาย
รายการ TOP 10 เป็นรายการที่จะจัดอันดับ 10 อันดับแรกของทุกอย่างมาให้ได้ชมกัน
โดยเทปนี้จะเป็น 10 อันดับ อาหารที่อันตรายต่อร่างกาย [ บางเมนู บางร้านอาจจะไม่ได้ใช้ส่วนที่ไม่ดีลงไปทางเราไม่ได้เหมาหมดทุกร้านนะครับ ] ซึ่งจะมีอะไรบ้างไปชมกันเลยครับ
ถ้าเป็นคลิปที่มีคุณภาพ และ ชอบ รบกวน Share และ Subscribe ด้วยครับ
![[ TOP 10 ] : 10 อันดับ อาหารโคตรอันตรายต่อร่างกาย](https://i.ytimg.com/vi/tOPPJrbJJm8/maxresdefault.jpg)
[PODCAST] Well-Being | EP.6 – อาหารบำรุงสมองเสริมความจำ | Mahidol Channel
สมองของเราก็เปรียบเสมือนเครื่องจักรที่เมื่อทำงานหนักก็ต้องบำรุง การบำรุงในที่นี้คือการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมและเพียงพอต่อร่างกาย แต่ถ้าเมื่อไรรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมก็จะส่งผลเสียทำให้สมองเสื่อมเร็วกว่าวัยที่ควรจะเป็น เพราะฉะนั้น ถ้าหากเราอยู่ในวัยที่สมองไม่ถูกสร้างเพิ่ม ก็ต้องรู้จักการเลือกอาหารที่มีประโยชน์เพื่อช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง ดังนั้น อาหารคือสมการสำคัญสำหรับสมองที่ต้องมีการใช้งานในทุก ๆ วัน
วันนี้ Mahidol Channel Podcast รายการ Well Being สุขภาพดี ชีวิตดีสร้างได้ นำโดยอาจารย์เต้ อ.ดร.ระพี บุญเปลื้อง หัวหน้าภาควิชาชีววิทยา คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และคุณหมอเอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร อาจารย์ประจำสาขาวิชาโภชนวิทยาและชีวเคมีทางการแพทย์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาแนะนำอาหารที่ช่วยบำรุงสมองเสริมความจำ และอาหารประเภทไหนที่ควรหลีกเลี่ยง พร้อมคลายข้อสงสัยว่าอาการขี้ลืมเสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมอย่างที่ใคร ๆ กลัวหรือไม่
0:00 เปิดรายการ
0:50 อาการหลงลืมในชีวิตประจำวัน
1:40 ทำความรู้จักกับ \”อาการสมองเสื่อม\”
___________________
WellBeing
MahidolChannelPODCAST
MahidolChannel
––––––––––––––––––––
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel
Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel
Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel
Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN
––––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะวิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล | https://science.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี | https://med.mahidol.ac.th/
![[PODCAST] Well-Being | EP.6 - อาหารบำรุงสมองเสริมความจำ | Mahidol Channel](https://i.ytimg.com/vi/YC71dvCPJsI/maxresdefault.jpg)
Dr Gunyamol ep 120 สุดยอดอาหารบำรุงไต (ตำรับหมอไต) หมอไตให้คำตอบ โดย พญ.กัลย์ยมล
3 สุดยอดอาหารบำรุงไต
1.กินอะไร
เลือกทานที่เหมาะกับ
โรคประจำตัวที่เสี่ยงกับไต
คนทั่วไป : คุมเค็ม มัน
ไต /ความดัน/หัวใจ : คุมเค็ม มัน
(ตามระยะไต)
เบาหวาน : คุมหวาน
2.กินอย่างไร
สะอาด อาหารสะอาด
น้ำดื่ม( น้ำเปล่า)
ถ้าสกปรก ติดเชื้อ
ท้องเสีย เสี่ยงไตเฉียบพลัน
ทานสลับหลากหลาย
3. เท่าไหร่
ปริมาณเหมาะสม ..
( อิ่ม อาการปกติดี ผลเลือดปกติ)
ทานได้ ไม่ได้แปลว่า ทานเท่าไหร่ ก็ได้
ถ้าไม่อิ่ม เราควรเลือกทานอาหารหมวดใด
ดูวิดีโอเพิ่มเติม
Dr Gunyamol ep 1 กินเค็มอย่างไร ดีกับไต หมอไตให้คำตอบ โดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/DLbrs3JxxA
Dr Gunyamol ep 2 วิธีเลือกกินไขมัน หมอไตให้คำตอบ โดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/KvYiCx9G3Us
Dr Gunyamol ep 47 สุดยอดอาหารลดความดัน (1) หมอไตให้คำตอบโดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/UlPZDEdS2SY
Dr Gunyamol ep 48 สุดยอดอาหารลดความดัน (2) หมอไตให้คำตอบ โดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/wlqR5UDYhAY
Dr Gunyamol ep 40 5 อาหาร ผู้ป่วยเบาหวานควรเลี่ยง(1) (ไตดี/ไตเสื่อม) หมอไตให้คำตอบ โดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/tMR1PsxX6Lc
Dr Gunyamol ep 41 5 อาหาร ผู้ป่วยเบาหวานควรเลี่ยง(2)(ไตดี/ไตเสื่อม) หมอไตให้คำตอบ โดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/5UqijL3eYdo
Dr Gunyamol ep 29 ไตระยะไหน ควรทานอาหารอย่างไร (1) หมอไตให้คำตอบโดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/xjANkNeoSqY
Dr Gunyamol ep 30 ไตระยะไหน ควรทานอาหารอย่างไร (2)หมอไตให้คำตอบ โดย พญ.กัลย์ยมล https://youtu.be/zab4YOaoE6Q
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ อาหารบำรุง
