[NEW] 25 ข้อความสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนชอบออกกำลัง | การ ออกกำลัง – Sonduongpaper

ข้อความสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนชอบออกกำลัง

เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

          25 ข้อความโดน ๆ ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและผลักดันให้คนที่ชอบออกกำลังกายทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้สำเร็จ

        

         

 

1. “That moment when you feel like giving up, when it does not seem worth it, that is where change happens. Keep going.”

         

– เมื่อถึงเวลาที่คุณรู้สึกว่าอยากยอมแพ้ นั่นคือเวลาที่ความเปลี่ยนแปลงจะเกิดขึ้น ฉะนั้นจงทำต่อไป –

         

2. “I will not starve for this, but will work hard for this. It may take longer doing it the healthy and right way. But it will last longer this way. It will be better. and I will be happier. Happy and beautiful.”

         

– ฉันจะไม่อดอาหารเพื่อสิ่งนี้ แต่จะพยายามอย่างหนักเพื่อให้มีรูปร่างที่ดี แม้จะใช้เวลานาน แต่ท้ายที่สุดฉันก็จะมีความสุขมากกว่าเดิมแน่นอน –

          3. “The secret of getting ahead is getting started.”

         

– เคล็ดลับของความสำเร็จคือการเริ่มลงมือทำ –

          4. “Do something today that your future self will thank you for.”

         

– ทำบางอย่างในวันนี้ ที่จะทำให้ต้องหันมาขอบคุณตัวเองที่วันนั้นได้ตัดสินใจลงมือทำ –

          5. “Get moving. No matter if it is 30 minutes or 2 hours. It counts.”

         

– การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะ 30 นาทีหรือ 2 ชั่วโมง ต่างมีความหมายทั้งสิ้น –

          6. “You can only fail if you quit.”
             
         

– คุณล้มเหลวก็ต่อเมื่อคุณเลิกทำ –

          7. “It hurts now, but one day it will be your warm-up.”
             
         

– ถึงมันจะเจ็บตอนนี้ แต่วันหนึ่งมันจะเป็นเรื่องง่าย ๆ สำหรับคุณ –

          8. “Sore? Tired? Out of breath? Sweaty? Good… it’s working.”
             
         

– บาดเจ็บหรือเปล่า ? เหนื่อยหรือ ? หายใจไม่ทันล่ะสิ ? เหงื่อท่วมใช่ไหม ? ดีแล้วล่ะ เพราะที่ทำมาทั้งหมดมันได้ผล –

          9. “Commitment means staying loyal to what you said you were going to do long after the mood you said it in has left you.”

         

– การรักษาคำพูดคือการซื่อสัตย์ต่อตัวเองว่าจะทำ หลังจากที่อารมณ์ฮึดของคุณหมดไป –

          10. “If you are tired of stating over, stop giving up.”

         

– ถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยที่ต้องเริ่มต้นใหม่ ก็อย่ายอมแพ้ –

         

 

11. “Go ahead. Tell me that I’m not good enough, Tell me I can’t do it. Because I will show you over and over again that I can.”

         

– เอาเลย บอกว่าฉันไม่ดีพอ บอกมาเลยว่าฉันทำไม่ได้ เพราะฉันจะทำให้คุณเห็นครั้งแล้วครั้งเล่าว่าฉันทำได้ –

          

12. “Would you rather be covered in sweat at gym or covered in clothes at the beach ?”
             
         

– อยากจะเหงื่อโชกที่ยิมหรือต้องใส่เสื้อผ้าปิดพุงที่ชายหาดล่ะ ? –

         

 

13.  “If you worked out when you were first thinking about it, you’d be done by now.”

         

– ถ้าคุณออกกำลังกายแต่แรก ป่านนี้คุณหุ่นดีไปแล้ว –

         

14. “To succeed you must first improve, to improve you must first practice, to practice you must first learn, and to learn you must first fail.”

         

– จะสำเร็จต้องพัฒนาก่อน, จะพัฒนาต้องฝึกฝนก่อน, จะฝึกฝนต้องเริ่มเรียนรู้ก่อน และจะเรียนรู้ต้องรู้จักล้มเหลวก่อน –

          

 

15. “You were born to run. Maybe not that fast, maybe not that far, maybe not as efficiantly as others. But to get up and move, to fire up that entire enegy-producing, oxygen-delivering, bone strengthening process we call running”
      
         

– คุณเกิดมาเพื่อวิ่ง แม้ว่าอาจไม่เร็ว ไม่ไกลพอ และอาจไม่เท่ากับคนอื่น แต่การลุกขึ้นมาขยับร่างกาย เพื่อจุดไฟให้กระบวนการสร้างพลังงาน ลำเลียงออกซิเจน เสริมความแข็งแกร่งให้กระดูก ซึ่งการทำแบบนี้ก็ถือเป็นการวิ่งแล้ว –

         

 

16. “Don’t wait to feel motivated, just get started. as though you are motivated, and the motivation will come.”

         

– อย่ารอให้แรงจูงใจเกิดขึ้น ลงมือทำไปเลย เดี๋ยวแรงจูงใจจะมาหาคุณเอง –

          17. “Know your limitations and then defy them.”

         

– รู้ขีดจำกัดของตัวเอง แล้วทำลายมันซะ –

          18. “Being challanged in life is inevitable. Being defeated is optional.”

         

– ความท้าทายในชีวิตเป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ ส่วนความพ่ายแพ้เป็นแค่ทางเลือกเท่านั้น –

          19. “In moment of doubt, close your eyes and imagine yourself a year from now. Then get back to work.”

         

– ในช่วงเวลาแห่งความสงสัย หลับตาลงและคิดภาพตัวเองหนึ่งปีจากนี้ไปว่าคุณจะเป็นอย่างไร แล้วกลับมาออกกำลังกายต่อซะ –

          20. “Willpower is like a muscle. The more you use it, the stronger it gets.”

         

– แรงใจก็เหมือนกล้ามเนื้อ ยิ่งใช้มันมากเท่าไร มันก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น –

         

21. “At first you feel like dying. Then you feel reborn.”

         

– ตอนแรกคุณอาจจะรู้สึกเหนื่อยเหมือนจะตาย หลังจากนั้นคุณจะรู้สึกเหมือนเกิดใหม่เลยล่ะ –

        

 

22. “Losing weight makes you look good in clothes. Exercise makes you look good naked.”

         

– การลดน้ำหนักทำให้คุณดูดีตอนใส่เสื้อผ้า การออกกำลังกายทำให้คุณดูดีตอนแก้ผ้า –

          23. “Work on you weaknesses until they are strengths. Work on you strengths until they are second nature.”
             
         

– จงเปลี่ยนความอ่อนแอให้เป็นความแข็งแกร่งและเปลี่ยนความแข็งแกร่งให้เป็นธรรมชาติ –

          24. “Think of your workouts as important meetings you’ve scheduled with yourself. Bosses don’t cancel.”
             
         

– คิดซะว่าการออกกำลังกายคือการประชุมสำคัญที่คุณจัดให้ตัวเอง และหัวหน้าไม่มีทางยกเลิกการประชุมแน่ ๆ –

         

25. “The reason most people give up is because they tend to look at how far they still have to go, instead of how far they have come.”

         

– สาเหตุที่คนส่วนใหญ่ยอมแพ้ เพราะพวกเขามักจะเอาแต่มองว่าตัวเองยังต้องไปอีกไกลแค่ไหน แทนที่จะมองว่าตัวเองมาไกลเท่าไรแล้ว –

         

เชื่อว่าข้อความข้างต้นทั้ง 25 ข้อ จะสร้างกำลังใจหนุ่ม ๆ ที่อยากหุ่นดีได้มีแรงฮึดได้บ้างไม่มากก็น้อย แต่เชื่อเถอะว่า ถ้าคุณไม่ยอมแพ้ซะอย่าง ฝันที่จะมีกล้ามล่ำ ๆ กับหุ่นฟิต ๆ เป็นของคุณแน่นอนครับ

ขอขอบคุณภาพประกอบจาก dietwebreport.com, kalenji-running.com, manorgeek.com,

25 ข้อความโดน ๆ ที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและผลักดันให้คนที่ชอบออกกำลังกายทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ให้สำเร็จขอขอบคุณภาพประกอบจาก helpful.com bodybuilding.com และ fitnessandhealthaddict.com

Search

Archives

Archives