ลดสัดส่วน: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
Nida Slim
ปิดท้ายอันดับสุดท้ายแต่ก็ให้ความเก๋ไก๋สไลเดอร์และเป็นที่นิยมไม่ต่างกัน คือนิด้า สลิมนะคะ ที่นี่เน้นการเลเซอร์สลายไขมันออกจากนอกผิวหนังโดยไม่มีการทำลายเซลล์ใดๆปัจจุบัน Slim Sure Robot No surgery/ No pain เทคโนโลยีหุ่นยนต์สลายไขมัน ไม่ต้องผ่าตัด ไม่เจ็บไม่ดูด ไม่เจาะ ไม่ฉีด ไม่ผ่า หุ่นเพรียวภายใน 25 นาที เรียกได้ว่าเป็นข้อเสนอที่ทำให้หลายคนต้องตื่นตาตื่นใจเชียวค่ะ เพราะเขามีกลวิธีที่จะทำให้คุณสวยแบบอมยิ้มแก้มปริ โดยไม่ต้องนั่งนอนกัดฟันทนระหว่างทำสวยเชียวนะคะคุณ การเปลี่ยนแปลงเทคโนโลยีแห่งการเนรมิตหุ่นสวย เฟิร์มหุ่นกระชับ ด้วย
“โรบอทอัจฉริยะ” ที่สลายไขมันอย่างได้ผลโดย ไม่ต้องผ่า ไม่ดูด ไม่เจาะ ไม่ฉีด ไร้รอยบวมแดง เทคโนโลยีที่ได้มาตรฐาน US FDA ประเทศสหรัฐอเมริกา รับรองผลการสลายไขมันว่าสามารถ “สลายไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องผ่าตัด”
แค่สโลแกนก็ฟังดูว้าว กันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ ทางสถาบันได้นำนวัตกรรมเลเซอร์ที่สามารถเข้าถึงและทำลายเซลล์ไขมันส่วนเกิน โดยใช้พลังงานเลเซอร์ในช่วงคลื่น 1060 nm ที่ทำให้เกิดความร้อน ในระดับอุณหภูมิ 42-47ºC ลงสู่ชั้นไขมันหลังจากนั้น เมื่อเซลล์ไขมันถูกคลื่นความร้อนก็จะเกิดภาวะช็อคของเซลล์และค่อย ๆ สลายไป ร่างกายก็จะกำจัดเซลล์ไขมันที่ตายแล้วเหล่านี้ออกไปทางระบบน้ำเหลือง กระตุ้นให้ระบบน้ำเหลืองของเราๆ ไหลเวียนดีอีกด้วยนะคะ ซึ่งเห็นผลดีกับทุกบริเวณที่มีไขมันส่วนเกิน และในการรักษาแต่ละครั้งสามารถลดจำนวนไขมันในบริเวณที่ทำการรักษาได้ประมาณ 25 % ที่เจ๋งไปกว่านั้น นั่นก็คือหลังทำไม่ต้องพักฟื้น สามารถเดินตัวปร๋อสบายใจกลับบ้าน หรือช็อปปิ้งต่อก็ยังได้ มั่นใจได้แบบ 100% ว่าปลอดภัย และเห็นผลจริงเหมาะกับผู้ที่ต้องการกำจัดไขมันเฉพาะจุดแบบถาวรเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาในการลดน้ำหนัก ให้รูปร่างดูกระชับต้องการสลายไขมันโดยไม่ต้องผ่าตัด
เว็บไซต์: www.nidaskincosmetic.com
ราคา: เริ่มต้น 30,000 บาท
ที่อยู่: มี 2 สาขาคือ สยามแสควร์ซอย 9 และ เซ็นทรัล ชิดลม
ติดต่อ: 02-252-2121 line : @nida_edth
[NEW] 10 สถาบันลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนบริการดีเยี่ยมเห็นผลชัดแน่นอนในปี 2021 | ลดสัดส่วน – Sonduongpaper
Nida Slim
ปิดท้ายอันดับสุดท้ายแต่ก็ให้ความเก๋ไก๋สไลเดอร์และเป็นที่นิยมไม่ต่างกัน คือนิด้า สลิมนะคะ ที่นี่เน้นการเลเซอร์สลายไขมันออกจากนอกผิวหนังโดยไม่มีการทำลายเซลล์ใดๆปัจจุบัน Slim Sure Robot No surgery/ No pain เทคโนโลยีหุ่นยนต์สลายไขมัน ไม่ต้องผ่าตัด ไม่เจ็บไม่ดูด ไม่เจาะ ไม่ฉีด ไม่ผ่า หุ่นเพรียวภายใน 25 นาที เรียกได้ว่าเป็นข้อเสนอที่ทำให้หลายคนต้องตื่นตาตื่นใจเชียวค่ะ เพราะเขามีกลวิธีที่จะทำให้คุณสวยแบบอมยิ้มแก้มปริ โดยไม่ต้องนั่งนอนกัดฟันทนระหว่างทำสวยเชียวนะคะคุณ การเปลี่ยนแปลงเทคโนโลยีแห่งการเนรมิตหุ่นสวย เฟิร์มหุ่นกระชับ ด้วย
“โรบอทอัจฉริยะ” ที่สลายไขมันอย่างได้ผลโดย ไม่ต้องผ่า ไม่ดูด ไม่เจาะ ไม่ฉีด ไร้รอยบวมแดง เทคโนโลยีที่ได้มาตรฐาน US FDA ประเทศสหรัฐอเมริกา รับรองผลการสลายไขมันว่าสามารถ “สลายไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องผ่าตัด”
แค่สโลแกนก็ฟังดูว้าว กันแล้วใช่มั้ยล่ะคะ ทางสถาบันได้นำนวัตกรรมเลเซอร์ที่สามารถเข้าถึงและทำลายเซลล์ไขมันส่วนเกิน โดยใช้พลังงานเลเซอร์ในช่วงคลื่น 1060 nm ที่ทำให้เกิดความร้อน ในระดับอุณหภูมิ 42-47ºC ลงสู่ชั้นไขมันหลังจากนั้น เมื่อเซลล์ไขมันถูกคลื่นความร้อนก็จะเกิดภาวะช็อคของเซลล์และค่อย ๆ สลายไป ร่างกายก็จะกำจัดเซลล์ไขมันที่ตายแล้วเหล่านี้ออกไปทางระบบน้ำเหลือง กระตุ้นให้ระบบน้ำเหลืองของเราๆ ไหลเวียนดีอีกด้วยนะคะ ซึ่งเห็นผลดีกับทุกบริเวณที่มีไขมันส่วนเกิน และในการรักษาแต่ละครั้งสามารถลดจำนวนไขมันในบริเวณที่ทำการรักษาได้ประมาณ 25 % ที่เจ๋งไปกว่านั้น นั่นก็คือหลังทำไม่ต้องพักฟื้น สามารถเดินตัวปร๋อสบายใจกลับบ้าน หรือช็อปปิ้งต่อก็ยังได้ มั่นใจได้แบบ 100% ว่าปลอดภัย และเห็นผลจริงเหมาะกับผู้ที่ต้องการกำจัดไขมันเฉพาะจุดแบบถาวรเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาในการลดน้ำหนัก ให้รูปร่างดูกระชับต้องการสลายไขมันโดยไม่ต้องผ่าตัด
เว็บไซต์: www.nidaskincosmetic.com
ราคา: เริ่มต้น 30,000 บาท
ที่อยู่: มี 2 สาขาคือ สยามแสควร์ซอย 9 และ เซ็นทรัล ชิดลม
ติดต่อ: 02-252-2121 line : @nida_edth
คาร์ดิโอ ลดไขมันเก่ง กระชับสัดส่วน เห็นผลไวชัดเจน30นาที⚡️สนุกด้วย💥
คาร์ดิโอ Cardio แบบลดไขมันเก่ง เหงื่อท่วม⚡️⚡️ ท่าเยอะสนุกมาก!! กระชับสัดส่วนเห็นผลชัดเจน 30 นาที💥💥ไขมันลดแน่นอน💥💥
→ คอร์ส|ชาเลนจ์ | โปรแกรมเทรนออนไลน์ ฟรี https://tatadailyfit.com ←
⚠️ไม่อั้นที่เดียวในประเทศไทย แชร์ไว้ทำตาม⚠️
FREE WORKOUT PROGRAM ที่บ้าน ให้ฟิตหุ่นดีมีหุ่นเฟิร์ม และสุขภาพดีกันค่ะ
✦ ติดตามไว้ ชาเลนจ์+คอร์สอีกมากมายที่จะเปิดให้ใช้ฟรี @Tata DailyFit
https://www.youtube.com/c/tatadailyfit/?sub_confirmation=1
ทุกอย่างฟรี ถ้ารู้สึกขอบคุณ แค่ Like Share Commentทุกครั้ง ก็พอค่ะ
ชาเลนจ์ฟรีไม่อั้นที่เดียวในไทย ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย tatadailyfit ท่าออกกำลังกาย ฟิตหุ่น ลดความอ้วน ลดหน้าท้อง ลดพุง
✦ Resistance band ปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บของ Tata DailyFit
โดดเด่นกว่าในตลาด ดีไซน์พิเศษสวยงามทนทาน หรูหราดูดีมีระดับ ช่วยให้ได้หุ่นสวยเร็วขึ้น
✦ ดูรายละเอียดที่ https://tatadailyfit.com/shop/
✦ อยากสนับสนุนทิปให้ช่องได้ง่ายๆ
Paypal: [email protected]
✦ ติดตาม Social Media ของเราได้ที่
⏤ Facebook ⏤
https://www.facebook.com/tatadailyfit
⏤ Instagram ⏤
https://www.instagram.com/tatadailyfit
⏤ Twitter ⏤ (เพิ่งเปิด)
https://www.twitter.com/tatadailyfit
✦ ขาช๊อปที่ชอบสไตล์เรา ตามไปตำ SPORTSWEAR ได้ที่
https://tatadailyfit.com/recommended/
ไม่ได้ขาย แชร์ให้+ทำเว็บรวมให้ด้วยโอเคนะ👌🏻(most worldwide free shipping)
✦ เป็นแหล่งขายส่ง ถ้าไม่ใช่แฟนช่องเราก็ซื้อราคาปลีกx2x3ต่อไปฮี่ๆ
IMPORTANT DISCLAIMER: ผู้ที่มีสภาวะเจ็บป่วยทางการแพทย์ใดๆควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน การออกกำลังกายในสภาวะและสิ่งแวดล้อมที่ปลอดภัยมีความสำคัญ ผู้สร้างวิดีโอไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยตรงของท่าน โปรดปรึกษาแพทย์ประจำตัวของท่านก่อน ชื่อวิดีโอเป็นไปตามวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดเพื่อจุดประสงค์การแก้ปัญหาให้ผู้คนให้มากที่สุด
⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤ ⏤
Music provided by NoCopyrightSounds.
Track: Uplink Forever and a day (ft. Axyl)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/UWTbCY1QCu4
Free Download: https://fanlink.to/fnFy
Track: ROY KNOX Lost In Sound
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/bafd5CsNk0M
Fanlink: https://fanlink.to/lis
Track: Marin Hoxha Limitless
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/HWJzzs9S2Bg
Free Download: https://fanlink.to/cJJ5
Track: 2nd Life Confidence
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/c86WR4gEM8w
Free Download: https://fanlink.to/fhRk
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
7 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลใน14วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.67
7 วิธีลดน้ำหนักเร่งด่วน ได้ผลใน14วัน
ลดน้ำหนักและอย่าลืมป้องกันตัวเองจากโควิดด้วยนะครับ
สั่งซื้อหน้ากากอนามัยได้ทางลิ้งค์นี้ครับ คุณภาพดี ราคาไม่แพงครับ 📍 https://bit.ly/3hEgknU
ภาวะอ้วนลงพุง หรือโรคอ้วน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน ถ้าปล่อยให้อ้วน น้ำหนักเกินเป็นเวลานานๆ จะส่งผลทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้ ทั้งความดันโลหิตสูง โรคไขมันสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคเบาหวาน และโรคข้อเข่าเสื่อม ดังนั้นวันนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ เคล็ดลับลดน้ำหนักเร่งด่วน ภายใน14 วันถ้าทำตามในคลิป รับรองเลยว่าลดน้ำหนักได้แน่นอน
1. งดการรับประทานของหวานทุกชนิด เช่น น้ำหวาน ชาเขียว เค้ก คุ้กกี้ บราวนี่ โดนัท
2. ลดประมาณแป้งในแต่ละมื้อ เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ขนมปัง ขนมจีน
3. เลิกรับประทานอาหารจุกจิก ให้ทานเป็นมื้อหลัก
4. เว้นระยะห่างระหว่างมื้อ
5. งดของมันของทอด
6. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
7. ตั้งเป้าหมาย และตั้งใจให้แน่วแน่ในการลดน้ำหนัก
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ลดน้ำหนักเร่งด่วน ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก @หมอหมี เม้าท์มอย
วิธีลดไขมัน“ทุกส่วน” ลดห่วงยาง ลดน้ำหนักที่ดีที่สุด แค่เข้าใจก็ลดไขมันได้อย่างง่ายดาย | FIT DESIGN
ฮัทจะมาสอนวิธีลดไขมันอย่างถาวรแค่เข้าใจคุณก็ลดไขมันได้แล้ว ไปดูกันเลยครับ
calorie deficit คือ แคลอรี่ติดลบ = ไขมัน,น้ำหนักจะลดลง
calorie surplus คือ แคลอรี่เกิน = มีโอกาสที่จะสะสมไขมัน , น้ำหนักเพิ่มขึ้น
วิธีหา TDEE อัตราการใช้พลังงานต่อวันรวมถึงการออกกำลังกาย
สำหรับคนที่ไม่อยากยุ่งยาก https://www.calculator.net/tdeecalculator.html
สำหรับคนที่อยากรู้ว่า พลังงาน เรามาจากไหน
ทำตามขั้นตอนด้านล่างนี่ได้เลยครับ
ศัพท์ที่ควรรู้ ก่อนที่จะเข้าสู่วิธีการหา TDEE
1.BMR (basal metabolic rate) = อัตราการใช้พลังงานต่อวันที่ดำรงชีวิตอยู่ได้
2.TDEE (total daily energy expenditure) = อัตราการใช้พลังงานต่อวันรวมถึงการออกกำลังกาย
3.LBM (lean body mass) = น้ำหนักกล้ามเนื้อ (ไม่รวมไขมัน)
ขั้นตอนแรก หา BMR (อัตราการใช้พลังงานต่อวันที่ดำรงชีวิตอยู่ เพื่อ นำสารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆในร่างกาย)
เราต้องหา BMR เพื่อเอาไปหา TDEE
BMR = (LBM (มวลกล้ามเนื้อ หักจากไขมันออกไปแล้ว) X 21.6)+370
กรณีสมมติ ฮัทน้ำหนักตัว 80 กิโลกรัม ไขมัน 10 %
80(นน.ตัว) 10 %(ไขมัน) = 8 กิโลกรัม(นน.ไขมัน)
80(นน.ตัว) 8 (กก.ไขมัน) = 72 กิโลกรัม (LBM)
72(กก.กล้ามเนื้อ) x 21.6 + 370 = 1,925.2 กิโลแคลอรี่
ขั้นตอนที่ 2
หา TDEE (อัตราการใช้พลังงานที่รวมถึงการออกกำลังกาย
TDEE = BMR x Activity Level
ออกกำลังกายน้อย หรือ แถบไม่ออกเลย = BMR x 1.2
ออกกำลังกายเบาๆ หรือ 13 วันต่อสัปดาห์ = BMR x 1.375
ออกกำลังกายระดับกลางๆ หรือ 67 วันต่อสัปดาห์ = BMR x 1.55
ออกกำลังกายแบบหนัก 67 วันต่อสัปดาห์ = BMR x 1.725
ออกกำลังกายแบบหนักมากๆ หรือ วันละ 2 รอบ = BMR x 1.9
ถ้าผมออกกำลังกาย ระดับกลาง 67 วันต่อสัปดาห์
TDEE = 1925.2(kcal) x 1.55
TDEE = 2,984.06 (kcal)
สรุปถ้าใครอยากหาว่าตนเองต้องกินวันละกี่แคลอรี่ ทำตามขั้นตอนด้านบนได้เลย รับรองว่า เป็นความรู้ติดตัวไปตลอด
Instragram : Fitdesignfitness , Hutchiew
Facebook : Fitdesign , Hutchiew
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
หากมีข้อสงสัยสามารถคอมเม้นมาได้ด้านล่างนี้ได้เลยนะครับ
Instragram : Fitdesignfitness , Hutchiew
Facebook : Fitdesign , Hutchiew
📌 Fit Design Fitness อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล
🌐 www.fitdesignfitness.com
🆔LINE: @fitdesignfitness
📞Tel : 0955944997
เคล็ดลับลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน ไม่ใช้ยา ไม่อดอาหาร สุขภาพแข็งแรง
สวัสดีค่า ทุกคน เรากลับมากับวีดีโอที่เพื่อนๆได้ถามกันมาเยอะมากนะคะ เนื่องจากมันเป็นเรื่องของ การลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน และ สุขภาพ เราเลย อยากจะรอให้ มันแน่นอน เห็นผล และ ไม่ใช่การลด นน ใน 7 วัน แบบเร่งรัดนะคะ รายละเอียดจะอยู่ในวีดีโอนี้เป็นการ ลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน เพื่อสุขภาพที่ดี ค่ะ หากเพื่อนๆคนไหนมีคำถามอะไรนะคะ สามารถคอมเม้นสอบถามเรามาได้เลยนะคะ
วีดีโอ ออกกำลังกายจากบ้าน
https://www.chloeting.com/program/
chloeTingchallenge ลดน้ำหนัก รีวิว
เพื่อนๆสามารถติดตามฝิ่นได้ที่
Instagram
https://www.instagram.com/finnnata/
Facebook
https://www.facebook.com/muernfyn
X
ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit
ขอบคุณทุกกำลังใจ❤️ ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊ก😊มีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
ติดต่องาน : [email protected]
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ลดสัดส่วน
