[NEW] แชร์ข้อมูลลดน้ำหนัก 14 kgs ภายในเดือนครึ่ง จาก 83 เหลือ 69 กิโลกรัม | การ ลด น้ำหนัก ที่ ถูก วิธี – Sonduongpaper

การ ลด น้ำหนัก ที่ ถูก วิธี: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวจีบัน วันนี้เตยจะมาแชร์เรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและเห็นผลอย่างชัดเจนค่ะ หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่า เตยได้มีโอกาสเป็น 1 ใน 5 สาวโครงการ “New You by Proslim and Chocoshape” ของ Nestle กับรายการเช้าดูวู้ดดี้

 

รูปตอนที่อ้วนที่สุด

 

 

[NEW] แชร์ข้อมูลลดน้ำหนัก 14 kgs ภายในเดือนครึ่ง จาก 83 เหลือ 69 กิโลกรัม | การ ลด น้ำหนัก ที่ ถูก วิธี – Sonduongpaper

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ชาวจีบัน วันนี้เตยจะมาแชร์เรื่องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและเห็นผลอย่างชัดเจนค่ะ หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่า เตยได้มีโอกาสเป็น 1 ใน 5 สาวโครงการ “New You by Proslim and Chocoshape” ของ Nestle กับรายการเช้าดูวู้ดดี้

See also  ลูกของคุณไม่ได้น่ารักสำหรับทุกคน! | เทวดาท่าจะรัก Angel Beside Me | ท่าสําหรับคนสั้น

 

รูปตอนที่อ้วนที่สุด

 

 


คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !!


แชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ของ ยุ้ยคนเคยอ้วน
ลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี กินอาหารมื้อเดียว กินยาลดน้ำหนัก ก็เคยลอง
จนสุดท้ายเกิดโยโย่เอฟเฟค จนหันมาจริงจังกับการกินอาหาร กินคลีน
.
ครั้งแรกของการปรับอาหารลดได้จริงและปลอดภัย 1 เดือนลดได้ 10 กิโล
WonderfulInTh คนเคยอ้วน
.
ช่องทางการติดต่อ โฆษณา
022153701, คุณอุ๋มอิ๋ม 0822853784
Email : [email protected]
คนเคยอ้วน WonderfulInTh
.
ติดตามเราได้ที่
Website : https://bit.ly/2J00Sn5
Fanpage : https://bit.ly/2PPp1h2
Youtube : https://bit.ly/2IXn7uc

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

คนเคยอ้วน ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร 1 เดือน ลดไป 10 กิโล !!

วิธีลดน้ำหนัก 22 กิโล ง่ายๆ ได้ผลจริง | How to Diet


ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักถึง 22 กิโล
แบบไม่ต้องอดอาหาร ไม่ทรมานตัวเอง
ขอบคุณที่ติดตามรับชม
อย่าลืม กดไลค์ กดแชร์ กดติดตาม และกดกระดิ่ง
เพื่อติดตามเทคนิคใหม่ๆในการลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพจากเรานะครับ 🙂
และติดตามช่องทางอื่นๆ ได้ที่
Youtube : Healthy Bear
https://bit.ly/2RnAMeC
Facebook : Healthy Bear หมีสุขภาพดี
https://bit.ly/2VtJOcp

วิธีลดน้ำหนัก 22 กิโล ง่ายๆ ได้ผลจริง | How to Diet

ชัวร์ก่อนแชร์ : สูตรลับลดน้ำหนักไว จริงหรือ ?


บนสังคมออนไลน์มีการแชร์ สูตรลับลดน้ำหนักไว บอกว่าการกินตามเวลาแบบต่าง ๆ จะลดน้ำหนักได้ เรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามกับ คุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
🎯 ตรวจสอบกับ วสุนธรี เสรีสุชาติ
นักโภชนาการชำนาญการพิเศษ
หัวหน้ากลุ่มส่งเสริมโภชนาการวัยทำงานและสูงอายุ
สำนักโภชนาการ กรมอนามัย
🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย ณัฐวัฒน์ จิตรมั่น

See also  คุยคุ้ยคน | ยอดคนครึ่งตัว หัวใจเกินร้อย | ตัว คน

📌 สรุป : ❌ ไม่ควรแชร์ต่อ ❌
ไม่ควรแชร์ต่อดีกว่า
เพราะว่ามันไม่ได้ถูกทั้งหมดอะค่ะ
แล้วมันจะเกิดการเข้าใจผิดมากกว่า
ถ้าคนทำไปในระยะเวลาต่อเนื่องยาวนาน
เพราะบางสูตรมันมีระยะเวลาแต่เขาไม่ได้บอก
แล้วมันต้องทำอะไรควบคู่กันไม่ใช่แค่อาหารอย่างเดียว
มันต้องมีเรื่องของกิจกรรมทางกาย
👉 การลดน้ำหนักควรควบคู่ไปกับสุขภาพที่ดี 👈
ชัวร์ก่อนแชร์ sureandshare

🎯 หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ \”ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์\” 🎯
LINE :: @SureAndShare หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40sureandshare
FB :: https://www.facebook.com/SureAndShare
Twitter :: https://www.twitter.com/SureAndShare
IG :: https://instagram.com/SureAndShare
Website :: https://www.ชัวร์ก่อนแชร์.com
TikTok :: https://www.tiktok.com/@sureandshare
ข่าวค่ำ :: สำนักข่าวไทย อสมท | ช่อง 9 MCOT HD เลข 30 | http://www.tnamcot.com

ชัวร์ก่อนแชร์ : สูตรลับลดน้ำหนักไว จริงหรือ ?

สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1


มีผู้ป่วยหลายคนเลยครับ ที่มาถามว่า การรับประทานไขต้ม 14 วัน สามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัมได้จริงหรอหมอ ซึ่งในปัจจุบันนั้นมีการลดน้ำหนักหลายวิธี ทั้งการทำintermittent fasting การทำคีโต การนับแคลลอรี่ บางคนลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้ บางคนลดไม่ได้สักที เลยต้องหาวิธีต่างๆมาช่วยในการลดน้ำหนัก
เมนูไข่ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก มักจะนำมาประกอบอาหารด้วยวิธีต่างๆมากมาย ทั้งการทอด การเจียว การผัด รวมถึงการนำมาต้มกับน้ำจนเรียกว่าไข่ต้ม
ไข่แต่ละชนิดนั้นมีความแตกต่างกันไป ไข่ต้มจะมีพลังงานที่ต่ำที่สุดถ้าเทียบกับไข่เจียวและไข่ดาว ซึ่งไข่ต้ม 1 ฟองจะมีพลังงานประมาณ 75 kcal แต่ต้องบอกไว้ก่อนว่า ไข่ต้มนั้น ไม่มีสารอาหารหรือสารอะไรเป็นพิเศษที่ทำให้น้ำหนักลด แต่เพราะพลังงานที่ได้รับเมื่อเรารับประทานไข่ต้มนั้นมีจำนวนน้อยในแต่ละมื้อ จึงทำให้เราน้ำหนักลดลง ทำให้ลดน้ำหนักได้ ลดความอ้วนได้
ดังนั้น จึงไม่จำเป็นที่จะต้องรับประทานไข่ต้มเพียงอย่างเดียว เราสามารถรับประทานอาหารประเภทอื่นที่มีพลังงานต่ำได้ เช่น ไก่ต้ม ปลานึ่ง สลัดผัก และอื่นๆ การทานอาหารที่หลากหลายจะทำให้ได้สารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วน
หวังงว่าคลิปนี้ จะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่กำลังสงสัยหรืออยากทำตามสูตร กินไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม เป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ที่กำลังจะลดน้ำหนักนะครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย ไข่ต้มลดน้ำหนัก

See also  EP01 01 อาหารและโภชนาการสำหรับประชาชน ความสำคัญของอาหารต่อสุขภาพประชาชน | ความ สํา คั ญ ของ อาหาร เพื่อ สุขภาพ

สูตรทานไข่ต้ม 14 วัน ลดน้ำหนักได้ 10 กิโลกรัม จริงหรา? | เม้าท์กับหมอหมี EP.1

5 ข้อต้องรู้ ก่อนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน | หมอหมีมีคำตอบ


5 ข้อต้องรู้ ก่อนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน
ภาวะอ้วน เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบน เพราะว่าในปัจจุบันเป็นสังคมที่เร่งรีบ ไม่ค่อยมีเวลาเลือกอาหารที่จะรับประทานร่วมกับออกกำลังกายลดลง ส่งผลทำให้น้ำหนักร่างกายเพิ่มขึ้นจนอ้วนในที่สุด เชื่อว่าหลายคนต้องการจะลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไรดี และตนเองนั้นอ้วนแล้วหรือยัง
วันนี้หมอหมีจะมาอธิบายให้ฟังครับ ว่าเมื่อไหร่ที่เรียกว่าอ้วน และจะบอกเทคนิค 5 ข้อที่ทุกคนต้องรู้ก่อนที่จะลดน้ำหนัก เพราะการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี หรือลดความอ้วนที่ผิดวิธีจะส่งผลทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ประสิทธิภาพและส่งผลเสียต่อร่างกาย
5 ข้อที่ต้องรู้มีดังนี้
1. ตั้งเป้าหมายและจุดประสงค์ที่จะลดน้ำหนัก
2. ตั้งเป้าหมายน้ำหนักที่จะลด
3. เลือกวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะสมกับตนเอง
4. เลือกอาหารให้ถูกวิธี
5. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน @หมอหมี เม้าท์มอย

5 ข้อต้องรู้ ก่อนลดน้ำหนัก ลดความอ้วน | หมอหมีมีคำตอบ

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ การ ลด น้ำหนัก ที่ ถูก วิธี

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *