วิธี บํา บัด ความเครียด: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
เครียดมากๆฟังคลิปนี้ \”ธรรมะแก้เครียดแก้โรคจิต\” พระอาจารย์สุชาติ อภิชาโต
ถ้าดูคลิปแล้วอย่าลืมกดติดตามเพื่อ ถ้ามีคลิปใหม่มาจะได้ดูได้ทันนะครับ
ขอบคุณสำหรับผู้ติดตาม กดติดตามช่อง ปลดล็อค ฟังธรรม ได้ที่ลิ้งนี้
https://www.youtube.com/channel/UCksA8_qZsu_MSa8QdKhTbGw
ขอเชิญร่วมสมทบทุนสร้างพระบรมธาตุพุทธวงศ์โพธิญาณ
เพื่อค่อมองค์เดิมซึ่งชำรุด สถานที่บ้านหนองตาโฮม ต.ขี้เหล็ก อ.อาจสามารถ จ.ร้อยเอ็ด โดยท่านสามารถโอนเงินเข้าบัญชีมูลนิธิพุทธภูมิโพธิยาลัย(ทิพย์บูรพา) ธนาคารกสิกรไทย ออมทรัพย์ บัญชีเลขที่ 0488201484 ท่านสามรถส่งหลักฐานการโอนเงินเพื่อขอรับใบอนุโมทนาบัตรได้ที่เพจ มูลนิธิพุทธภูมิโพธิยาลัยทิพย์บูรพา ตามลิ้งค์นี้ ติดต่อสอบถามผ่านเพจได้เลย https://www.facebook.com/Bhuddhaphumi/
Buddhism is the world’s fourthlargest religion with over 520 million followers, or over 7% of the global population, known as Buddhists. Buddhism encompasses a variety of traditions, beliefs and spiritual practices largely based on original teachings attributed to the Buddha and resulting interpreted philosophies. Buddhism originated in ancient India as a Sramana tradition sometime between the 6th and 4th centuries BCE, spreading through much of Asia. Two major extant branches of Buddhism are generally recognized by scholars: Theravada (Pali: \”The School of the Elders\”) and Mahayana (Sanskrit: \”The Great Vehicle\”).
Most Buddhist traditions share the goal of overcoming suffering and the cycle of death and rebirth, either by the attainment of Nirvana or through the path of Buddhahood. Buddhist schools vary in their interpretation of the path to liberation, the relative importance and canonicity assigned to the various Buddhist texts, and their specific teachings and practices.[9][10] Widely observed practices include taking refuge in the Buddha, the Dharma and the Sangha, observance of moral precepts, monasticism, meditation, and the cultivation of the Paramitas (virtues).
Theravada Buddhism has a widespread following in Sri Lanka and Southeast Asia such as Myanmar and Thailand. Mahayana, which includes the traditions of Pure Land, Zen, Nichiren Buddhism, Shingon and Tiantai (Tendai), is found throughout East Asia.
Vajrayana, a body of teachings attributed to Indian adepts, may be viewed as a separate branch or as an aspect of Mahayana Buddhism. Tibetan Buddhism, which preserves the Vajrayana teachings of eighthcentury India, is practiced in the countries of the Himalayan region, Mongolia, and Kalmykia.
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
ดนตรีบำบัดความเครียด ผสานเสียงธรรมชาติ ช่วยให้จิตใจสงบ เยียวยาจิตวิญญาณ
ดนตรีบำบัดความเครียด สปา พักผ่อน
เสียงสั่งจิตปล่อยวางความเครียดสะสมขณะหลับฟังก่อนนอน | EP156
ฟังก่อนนอนทุกวันนะครับ^^
แจกฟรี! อีบุ๊ก 18 ความลับ!
เปลี่ยนคุณให้เป็นคนเจ้าเสน่ห์ [ทำยังไงให้ใครๆก็รักตั้งแต่แรกพบ]👉https://lin.ee/iwazNnx
ฟังฟรี! จิตวิทยาการพูดชนะใจคน
👉https://www.youtube.com/playlist?list=PLfdtkwJb5cVr68FikXL1rVSYCpCn0vGle
กดเข้ากลุ่มฟรี! พูดพิชิตใจแบบจ้าวเสน่ห์!
👉https://www.facebook.com/groups/astcharismasecrets/
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
ติดต่องาน 0621562868
Email : [email protected]
▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃
เครียดสะสมฟังก่อนนอนสั่งจิต
ครองใจคน,วิธีชนะมิตรและจูงใจคน,วิธีการพูดนำเสนอ
น่าฟัง,พูดอย่างไรให้จับใจคนฟัง,พูดอย่างไรให้คนชอบเรา,วิธีการพูดโน้มน้าวจูงใจ,พูดยังไงให้คนรัก,พูดอย่างไรให้คนเชื่อ,พูดอย่างไรให้คนคล้อยตาม,พูดในที่ชุมชน,พูดอย่างไรให้ชนะใจคนฟัง,พูดอย่างไรให้ผู้ชายหลง,พูดอย่างไรให้มีเสน่ห์,คุยอย่างไรให้ได้คบ,คุยอย่างไรให้ผู้ชายชอบ,คุยอย่างไรให้ผู้หญิงชอบ,คุยอย่างไรให้สนุก,คุยอย่างไรไม่ให้เบื่อ,เทคนิคคุยกับลุกค้า,เทคนิคพูดหน้ากล้อง,เทคนิคพูดขายของ,เทคนิคเล่าเรื่อง,เล่าเรื่องอย่างไรให้สะกดใจคน
ลดความเครียด…ด้วยดนตรีบำบัด ให้กับคลื่นสมอง | BDMS Wellness Club
ลดความเครียด…ด้วยดนตรีบำบัด ให้กับคลื่นสมอง
ความเครียดส่งผลกระทบทั้งด้านจิตใจ (Mental Stress) และด้านร่างกาย (Body Stress) โดยเฉพาะผลกระทบที่มีต่อสมอง ทั้งนี้เป็นเพราะฮอร์โมนความเครียดในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ระดับภูมิคุ้มกันลดต่ำลง ทำให้มีโอกาสติดเชื้อโรคได้ง่ายมากขึ้น
ร้อยเอก นายแพทย์สุรชา ลีลายุทธการ แพทย์ประจำคลินิกดูแลป้องกันและฟื้นฟูสุขภาพ บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก และ Royal Life AntiAging Center ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับความเครียดมีผลกระทบต่อคลื่นสมองได้อย่างไร วิธีตรวจวัดความเครียดมีแบบไหนบ้างพร้อมเคล็ดลับในการลดความเครียดให้กับคลื่นสมองด้วยตนเอง หนึ่งในนั้นคือ การใช้ดนตรีบำบัด
คลื่นสมอง 2 ระดับที่มีผลต่อความเครียด คือ
🔸 คลื่นสมองระดับเบต้า (Beta Wave) คลื่นสมองที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางความคิดและอารมณ์ในการทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การทำงาน การพูดคุย การขับรถ เป็นต้น
🔸 คลื่นสมองระดับอัลฟ่า (Alpha Wave) คลื่นที่ช่วยทำให้เราลดฮอร์โมนความเครียด เพิ่มภูมิคุ้มกัน และคลื่นนี้จะสูงขึ้นเมื่อเราหลับตา (Day Dreaming) หรือมีการพักผ่อน
เพิ่มคลื่นสมองระดับอัลฟ่า (Alpha Wave) ได้ด้วยตัวเอง เช่น
☑️ การสวดมนต์ บทสวดมนต์จะมีทำนองที่เนิบช้า ตรงกับทำนองการเต้นของหัวใจ เมื่อสวดมนต์บ่อย ๆ จะช่วยให้บรรเทาความเครียด
☑️ การฟังเพลง ควรเป็นเพลงที่มีจังหวะช้า ๆ เนิบ ๆ โดยเฉพาะดนตรีคลาสสิก หรือดนตรีอัลฟ่าเวฟ (Alpha Wave Music) เพื่อเป็นการกระตุ้นและเพิ่มคลื่นสมองระดับอัลฟ่า
ซึ่งในปัจจุบัน ดนตรีอัลฟ่าเวฟ (Alpha Wave Music) ได้ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ เพิ่มขึ้น เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า หรือโรคออทิสติก พร้อมกับรับประทานยาควบคู่กัน ทั้งนี้ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสมเฉพาะบุคคล
การลดความเครียด ไม่ว่าจะเลือกด้วยวิธีดนตรีบำบัด หรือวิธีทางการแพทย์ แต่ควรต้องทำควบคู่กันกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงต่อการทำร้ายสมอง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างยั่งยืน
สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน
♥ ด้วยความปรารถนาดีจาก BDMS Wellness Clinic ♥
ชมคลิปอื่น ๆ ของ BDMS Wellness Clinic ได้ที่ https://www.youtube.com/c/bdmswellnessclinic
LINE: @bdmswellnessclinic or https://lin.ee/rdIDv1A
RegenerativeClinic at BDMSWellnessClinic
สุขภาพที่ดีเริ่มที่การป้องกัน YourHealthYouChange
LiveLongerHealthierHappier PreventiveMedicine
LifestyleMedicine ความเครียด คลื่นสมอง
5 วิธีง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะเครียด
คุณกำลังเครียดหรือเปล่าคะ มาฟัง\”หมอกานต์\” แนะ 5 วิธีง่าย ๆ ผ่อนคลายจากภาวะเครียดกันค่ะ ฟังแล้วทำตามได้เลยนะคะ เพื่อสุขภาพกายใจที่ดี
ขอบคุณ อ. นพ.กานต์ จำรูญโรจน์ ภาควิชาจิตเวชศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
รามาแชนแนล หมอรามาฯ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ วิธี บํา บัด ความเครียด
