รักษา โรค นอน กร น: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
✅ บทความนี้ได้รับการตรวจสอบแล้ว
KEY POINTS:
- สิวอุดตันเกิดจากหลายปัจจัย หลักๆ คือ การอุดตันของรูขุมขน รวมถึงการรับประทานอาหารจำพวกผลิตภัณฑ์จากนมวัว แป้ง ไขมัน และน้ำตาล
- สิวอุดตันประเภทหัวปิด หรือสิวอุดตันหัวขาว สามารถพัฒนากลายเป็นสิวอักเสบได้หากมีการติดเชื้อและไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
- เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือมีส่วนผสมของน้ำมัน ซึ่งสังเกตได้จากคำว่า “Non-comedogenic” หรือ “Oil-Free” ซึ่งระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ ก็จะช่วยป้องกันการเกิดสิวอุดตันได้
Table of Contents
สิวอุดตันคืออะไร?
สาเหตุของสิวอุดตัน
อาการที่บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องไปพบแพทย์
การรักษาสิวอุดตัน
ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อเป็นสิวอุดตัน
การป้องกันสิวอุดตัน
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวอุดตัน
สิวอุดตันคืออะไร?
สิวอุดตัน (Comedones) คือ สิวชนิดหนึ่งที่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบ ฝังอยู่บริเวณใต้ผิวหนังทำให้ผิวมีลักษณะเป็นตุ่มนูน ซึ่งสิวอุดตันเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน โดยมีไขมัน (Sebum) เซลล์เยื่อบุผิวหนังที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกอุดตันอยู่ภายใน ทำให้ไขมันที่ถูกผลิตขึ้นไม่สามารถออกมาได้ ส่วนใหญ่จะพบได้บริเวณหน้าผาก และคางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีผิวมัน
สิวอุดตันเป็นอย่างไร มาทำความเข้าใจลักษณะของสิวอุดตัน
สิวอุดตันเป็นสิวที่มักมองเห็นได้ค่อนข้างชัดเจน ผู้ที่เป็นสิวอุดตันจะสังเกตเห็นตุ่มนูนขนาดเล็กๆ ขึ้นอยู่บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะหน้าผากและคาง รวมถึงสามารถพบบริเวณลำตัวได้ด้วย
เมื่อใช้มือสัมผัสจะพบว่าสิวอุดตันดังกล่าวมีลักษณะนูน แข็ง และเป็นไต ทำให้ผิวบริเวณนั้นขาดความเรียบเนียน ส่วนตุ่มสิวที่เกิดขึ้นจะมองเห็นเป็นจุดสีขาวหรือจุดสีดำ ขึ้นอยู่กับชนิดของสิวอุดตันที่เป็น
ชนิดของสิวอุดตัน
สิวอุดตันที่พบได้บ่อย ได้แก่
สาเหตุของสิวอุดตัน
สิวอุดตัน เกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น
อาการที่บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องไปพบแพทย์
ผู้ที่เป็นสิวอุดตันสามารถไปพบแพทย์ผิวหนังได้ทันทีที่สังเกตเห็นสิวอุดตันเพื่อให้แพทย์ตรวจดูผิวหนังบริเวณที่เกิดสิว และทำการรักษาสิวอุดตันอย่างถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องรอให้กลายเป็นสิวอักเสบหรือมีอาการแย่ลง
การไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ มักให้ผลลัพธ์ในการรักษาที่ดีกว่าและรวดเร็วกว่า ซึ่งแพทย์อาจมีการจ่ายยารักษาสิวมาให้ อาจจะเป็นยาทานหรือยาทาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาผิวของแต่ละคน
การรักษาสิวอุดตัน
แนวทางในการรักษาสิวอุดตันมีอยู่หลายวิธี ได้แก่
การรักษาด้วยยา
การรักษาด้วยยาเป็นวิธีที่นิยมใช้รักษาสิวอุดตัน ซึ่งผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันสามารถขอคำปรึกษาในการใช้ยารักษาที่เหมาะสมได้จากแพทย์หรือเภสัชกร ไม่ควรเอายารักษาสิวอุดตันของคนอื่นมาใช้หรือรับประทานเอง เนื่องจากอาจไม่ตรงกับปัญหาสิวและทำให้เกิดการดื้อยาในภายหลัง
โดยส่วนใหญ่แล้วการที่แพทย์หรือเภสัชกรจะพิจารณาการจ่ายยารักษาสิวอุดตัน จะขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรง ตัวอย่างยา อาทิ
- ยารักษาสิวอุดตันที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์หรืออนุพันธุ์วิตามินเอ
- ยารักษาสิวอุดตันที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide)
- ยาทาที่มีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะ ในกรณีที่มีสิวอักเสบร่วมด้วย
- ยาปรับฮอร์โมนในร่างกาย เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง หรือยาต้านฮอร์โมนเพศชาย เพื่อลดฮอร์โมนเพศชายที่อาจเป็นสาเหตุของสิวอุดตัน
การกดสิว
การกดสิวเป็นอีกหนึ่งวิธีรักษาสิวอุดตันที่ช่วยให้หัวสิวหลุดออกจากชั้นผิวหนังได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันควรใช้การกดสิวที่ดำเนินการโดยแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพราะหากกดสิวออกไม่หมดอาจทำให้กลายเป็นสิวอักเสบได้ อีกทั้งยังอาจทิ้งรอยแดงหรือรอยแผลเป็นซึ่งยากต่อการรักษา
การเลเซอร์สิวอุดตัน
การเลเซอร์สิวอุดตันเป็นวิธีรักษาสิวอุดตันด้วยการใช้เลเซอร์ประเภทต่างๆ เพื่อแก้ไขปัญหาสิวอุดตันบริเวณใบหน้าและลำตัว เป็นวิธีรักษาสิวอุดตันที่เห็นผลการรักษาค่อนข้างเร็ว
การลดสิวอุดตันด้วยวิธีอื่นๆ
- การใช้ความเย็น (Cryotherapy) เป็นวิธีการรักษาสิวอุดตันด้วยนวัตกรรมการบำบัดผิวด้วยความเย็นเพื่อทำให้สิวแห้งหรือยุบตัวลง
- การจี้ด้วยไฟฟ้า (Electrosurgery) เป็นวิธีรักษาสิวด้วยการใช้เครื่องจี้ไฟฟ้าลงบนผิวที่เป็นสิว เพื่อกำจัดสิวอุดตัน
- การกรอผิว (Microdermabrasion) เป็นวิธีรักษาสิวด้วยการใช้ผลึกแร่หรือผลึกคริสตัลชนิดพิเศษกรอผิวบริเวณที่มีปัญหา เพื่อทำให้สิวอุดตันหลุดออกไป
ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อเป็นสิวอุดตัน
Do
- ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีความอ่อนโยนไม่เกินวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่มีส่วนประกอบของน้ำมันและไม่ทำให้เกิดการอุดตัน
- ก่อนทายาบริเวณที่เป็นสิวให้ล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง
- รับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลน้อย เน้นผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อวัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด ไม่กังวล
Don’t
- ไม่พยายามบีบสิว แกะสิว หรือใช้มือสัมผัสบริเวณที่เป็นสิว เพราะจะทำให้ปัญหาสิวอุดตันรุนแรงขึ้นได้
- หลีกเลี่ยงการขัดถูผิวหน้าบ่อยเกินไป เนื่องจากอาจทำให้ผิวระคายเคือง และเป็นการชะล้างไขมันที่จำเป็นต่อผิว
- งดการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวหรือเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
- ไม่ปล่อยให้เหงื่อไคลหรือสิ่งสกปรกเกาะใบหน้าหรือลำตัว โดยเฉพาะหลังการออกกำลัง ควรชำระล้างร่างกายทันที
- ไม่ควรเข้านอนโดยไม่ล้างเครื่องสำอางออกก่อน เพราะจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงผิวอุดตัน
การป้องกันสิวอุดตัน
การป้องกันสิวอุดตันทำได้หลายวิธี เช่น
- ลดอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน และน้ำตาล เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดสิวอุดตัน
- ดื่มน้ำสะอาด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ล้างหน้าด้วยขั้นตอนล้างหน้าที่ถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น
- ไม่ใช้มือสัมผัสใบหน้า หรือถูใบหน้าแรงๆ
- รักษาความสะอาดบริเวณใบหน้าและเส้นผม เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกไม่ให้ตกค้างบนใบหน้า
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวหรือเครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือมีส่วนผสมของน้ำมัน ซึ่งจะมีระบุบนฉลากว่า “Non-comedogenic”
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งกร้านและทำให้ผิวผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงผิวมากเกินไป
- ทำความสะอาดปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอนอยู่เสมอ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวอุดตัน
1. ควรบีบสิวอุดตันดีไหม การบีบสิวจะช่วยให้สิวอุดตันหายเร็วขึ้นหรือเปล่า?
การรักษาสิวอุดตันด้วยการบีบสิวด้วยตนเองอาจทำให้ปัญหาสิวอุดตันรุนแรงลุกลามขึ้นได้ เพราะนอกจากสิวอุดตันจะไม่หลุดออกมาแล้ว ยังอาจทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดการอักเสบยากต่อการรักษา ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและหาวิธีรักษาสิวอุดตันที่ถูกต้องจะดีที่สุด
2. สิวอุดตันสามารถหายเองได้ไหม จริงหรือไม่ที่สิวอุดตันจะไม่หายหากไม่กดออก?
สิวอุดตันบางส่วนสามารถหายได้โดยไม่จำเป็นต้องกดเอาหัวสิวออก เพียงแค่ใช้ยาละลายหัวสิว แต่หากมีสิวอุดตันเยอะ ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางรักษาที่เหมาะสม เพราะยิ่งปล่อยไว้อาจทำให้สิวอุดตันเกิดการอักเสบและกลายเป็นสิวอักเสบในท้ายที่สุด
3. สิวอุดตันสามารถรักษาเองได้ไหม?
ในกรณีที่มีปัญหาสิวอุดตันเพียงเล็กน้อย ผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันก็สามารถรักษาสิวอุดตันด้วยตนเองได้ เบื้องต้นคือการใช้ยาทาบริเวณที่เป็นสิวอุดตันอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของเภสัชกร รวมถึงปฏิบัติตนให้เหมาะสม เช่น หมั่นรักษาความสะอาดของใบหน้าและร่างกาย เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์สำหรับผู้มีปัญหาสิวที่มีความอ่อนโยนไม่ทำร้ายผิว หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า บีบ แคะ แกะ เกาสิวเพื่อป้องกันการอักเสบของสิวอุดตัน รวมถึงนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอร่วมกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายก็จะช่วยให้สิวอุดตันหายเร็วขึ้น
4. สิวอุดตันต้องรักษานานแค่ไหน?
การรักษาสิวอุดตันมักต้องอาศัยระยะเวลาพอสมควร บางรายอาจเริ่มเห็นผลการรักษาเมื่อเวลาผ่านไปหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ขึ้นอยู่กับอาการ ความรุนแรง วิธีการรักษาสิวอุดตัน และปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย
✅ ตรวจสอบข้อมูลโดย
พญ. ชวพร สุดโนรีกูล (ตจแพทย์)
โรงพยาบาลสมิติเวช
MCs SWU in Dermatology
Diploma in Dermatology and Dermatosurgery
ปรึกษาคุณหมอผ่านแอป Raksa
แหล่งข้อมูล
- Amanda Oakley. (2014). Comedonal acne. https://dermnetnz.org/topics/comedonal-acne/
- Stephanie S. Gardner, MD. (2020). Slideshow: Acne Visual Dictionary. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/ss/slideshow-acne-dictionary
- Kristeen Cherney. (2018). What Is Comedonal Acne and How Is It Treated?. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/comedonal-acne
- Kristeen Moore. (2019). Everything You Need to Know About Whiteheads. https://www.healthline.com/health/whitehead
- ผศ.นพ.วาสนภ วชิรมน. (n.d.). สิว (ตอนที่ 1). https://med.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/02132020-1618
- ผศ.นพ.วาสนภ วชิรมน. (n.d.). สิว (ตอนที่ 2). https://www.rama.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/02142020-1457
- เภสัชท่องโลก. (2021, June 27). #39 รักษาสิวอุดตัน (สิวหัวดำ & สิวหัวขาว) ให้ได้ผล!!!. https://www.youtube.com/watch?v=UYW8lpBGIP4
- รู้จักสิว. (n.d.). https://www.sukumvithospital.com/healthcontent.php?id=194
[NEW] สิวอุดตัน (Comedones) – สาเหตุ อาการ และการรักษาโรค | รักษา โรค นอน กร น – Sonduongpaper
✅ บทความนี้ได้รับการตรวจสอบแล้ว
KEY POINTS:
- สิวอุดตันเกิดจากหลายปัจจัย หลักๆ คือ การอุดตันของรูขุมขน รวมถึงการรับประทานอาหารจำพวกผลิตภัณฑ์จากนมวัว แป้ง ไขมัน และน้ำตาล
- สิวอุดตันประเภทหัวปิด หรือสิวอุดตันหัวขาว สามารถพัฒนากลายเป็นสิวอักเสบได้หากมีการติดเชื้อและไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
- เลือกใช้สกินแคร์ที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือมีส่วนผสมของน้ำมัน ซึ่งสังเกตได้จากคำว่า “Non-comedogenic” หรือ “Oil-Free” ซึ่งระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ ก็จะช่วยป้องกันการเกิดสิวอุดตันได้
Table of Contents
สิวอุดตันคืออะไร?
สาเหตุของสิวอุดตัน
อาการที่บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องไปพบแพทย์
การรักษาสิวอุดตัน
ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อเป็นสิวอุดตัน
การป้องกันสิวอุดตัน
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวอุดตัน
สิวอุดตันคืออะไร?
สิวอุดตัน (Comedones) คือ สิวชนิดหนึ่งที่ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบ ฝังอยู่บริเวณใต้ผิวหนังทำให้ผิวมีลักษณะเป็นตุ่มนูน ซึ่งสิวอุดตันเกิดจากการอุดตันของรูขุมขน โดยมีไขมัน (Sebum) เซลล์เยื่อบุผิวหนังที่ตายแล้ว และสิ่งสกปรกอุดตันอยู่ภายใน ทำให้ไขมันที่ถูกผลิตขึ้นไม่สามารถออกมาได้ ส่วนใหญ่จะพบได้บริเวณหน้าผาก และคางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีผิวมัน
สิวอุดตันเป็นอย่างไร มาทำความเข้าใจลักษณะของสิวอุดตัน
สิวอุดตันเป็นสิวที่มักมองเห็นได้ค่อนข้างชัดเจน ผู้ที่เป็นสิวอุดตันจะสังเกตเห็นตุ่มนูนขนาดเล็กๆ ขึ้นอยู่บริเวณใบหน้าโดยเฉพาะหน้าผากและคาง รวมถึงสามารถพบบริเวณลำตัวได้ด้วย
เมื่อใช้มือสัมผัสจะพบว่าสิวอุดตันดังกล่าวมีลักษณะนูน แข็ง และเป็นไต ทำให้ผิวบริเวณนั้นขาดความเรียบเนียน ส่วนตุ่มสิวที่เกิดขึ้นจะมองเห็นเป็นจุดสีขาวหรือจุดสีดำ ขึ้นอยู่กับชนิดของสิวอุดตันที่เป็น
ชนิดของสิวอุดตัน
สิวอุดตันที่พบได้บ่อย ได้แก่
สาเหตุของสิวอุดตัน
สิวอุดตัน เกิดจากสาเหตุหลายประการ เช่น
อาการที่บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องไปพบแพทย์
ผู้ที่เป็นสิวอุดตันสามารถไปพบแพทย์ผิวหนังได้ทันทีที่สังเกตเห็นสิวอุดตันเพื่อให้แพทย์ตรวจดูผิวหนังบริเวณที่เกิดสิว และทำการรักษาสิวอุดตันอย่างถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องรอให้กลายเป็นสิวอักเสบหรือมีอาการแย่ลง
การไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ มักให้ผลลัพธ์ในการรักษาที่ดีกว่าและรวดเร็วกว่า ซึ่งแพทย์อาจมีการจ่ายยารักษาสิวมาให้ อาจจะเป็นยาทานหรือยาทาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหาผิวของแต่ละคน
การรักษาสิวอุดตัน
แนวทางในการรักษาสิวอุดตันมีอยู่หลายวิธี ได้แก่
การรักษาด้วยยา
การรักษาด้วยยาเป็นวิธีที่นิยมใช้รักษาสิวอุดตัน ซึ่งผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันสามารถขอคำปรึกษาในการใช้ยารักษาที่เหมาะสมได้จากแพทย์หรือเภสัชกร ไม่ควรเอายารักษาสิวอุดตันของคนอื่นมาใช้หรือรับประทานเอง เนื่องจากอาจไม่ตรงกับปัญหาสิวและทำให้เกิดการดื้อยาในภายหลัง
โดยส่วนใหญ่แล้วการที่แพทย์หรือเภสัชกรจะพิจารณาการจ่ายยารักษาสิวอุดตัน จะขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรง ตัวอย่างยา อาทิ
- ยารักษาสิวอุดตันที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์หรืออนุพันธุ์วิตามินเอ
- ยารักษาสิวอุดตันที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide)
- ยาทาที่มีส่วนผสมของยาปฏิชีวนะ ในกรณีที่มีสิวอักเสบร่วมด้วย
- ยาปรับฮอร์โมนในร่างกาย เพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง หรือยาต้านฮอร์โมนเพศชาย เพื่อลดฮอร์โมนเพศชายที่อาจเป็นสาเหตุของสิวอุดตัน
การกดสิว
การกดสิวเป็นอีกหนึ่งวิธีรักษาสิวอุดตันที่ช่วยให้หัวสิวหลุดออกจากชั้นผิวหนังได้เร็วขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันควรใช้การกดสิวที่ดำเนินการโดยแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพราะหากกดสิวออกไม่หมดอาจทำให้กลายเป็นสิวอักเสบได้ อีกทั้งยังอาจทิ้งรอยแดงหรือรอยแผลเป็นซึ่งยากต่อการรักษา
การเลเซอร์สิวอุดตัน
การเลเซอร์สิวอุดตันเป็นวิธีรักษาสิวอุดตันด้วยการใช้เลเซอร์ประเภทต่างๆ เพื่อแก้ไขปัญหาสิวอุดตันบริเวณใบหน้าและลำตัว เป็นวิธีรักษาสิวอุดตันที่เห็นผลการรักษาค่อนข้างเร็ว
การลดสิวอุดตันด้วยวิธีอื่นๆ
- การใช้ความเย็น (Cryotherapy) เป็นวิธีการรักษาสิวอุดตันด้วยนวัตกรรมการบำบัดผิวด้วยความเย็นเพื่อทำให้สิวแห้งหรือยุบตัวลง
- การจี้ด้วยไฟฟ้า (Electrosurgery) เป็นวิธีรักษาสิวด้วยการใช้เครื่องจี้ไฟฟ้าลงบนผิวที่เป็นสิว เพื่อกำจัดสิวอุดตัน
- การกรอผิว (Microdermabrasion) เป็นวิธีรักษาสิวด้วยการใช้ผลึกแร่หรือผลึกคริสตัลชนิดพิเศษกรอผิวบริเวณที่มีปัญหา เพื่อทำให้สิวอุดตันหลุดออกไป
ดูแลตนเองอย่างไรเมื่อเป็นสิวอุดตัน
Do
- ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่มีความอ่อนโยนไม่เกินวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ไม่มีส่วนประกอบของน้ำมันและไม่ทำให้เกิดการอุดตัน
- ก่อนทายาบริเวณที่เป็นสิวให้ล้างมือให้สะอาดก่อนทุกครั้ง
- รับประทานอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลน้อย เน้นผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน
- ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอต่อวัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และทำจิตใจให้แจ่มใส ไม่เครียด ไม่กังวล
Don’t
- ไม่พยายามบีบสิว แกะสิว หรือใช้มือสัมผัสบริเวณที่เป็นสิว เพราะจะทำให้ปัญหาสิวอุดตันรุนแรงขึ้นได้
- หลีกเลี่ยงการขัดถูผิวหน้าบ่อยเกินไป เนื่องจากอาจทำให้ผิวระคายเคือง และเป็นการชะล้างไขมันที่จำเป็นต่อผิว
- งดการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวหรือเครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมัน
- ไม่ปล่อยให้เหงื่อไคลหรือสิ่งสกปรกเกาะใบหน้าหรือลำตัว โดยเฉพาะหลังการออกกำลัง ควรชำระล้างร่างกายทันที
- ไม่ควรเข้านอนโดยไม่ล้างเครื่องสำอางออกก่อน เพราะจะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงผิวอุดตัน
การป้องกันสิวอุดตัน
การป้องกันสิวอุดตันทำได้หลายวิธี เช่น
- ลดอาหารจำพวกแป้ง ไขมัน และน้ำตาล เพราะอาจกระตุ้นให้เกิดสิวอุดตัน
- ดื่มน้ำสะอาด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- ล้างหน้าด้วยขั้นตอนล้างหน้าที่ถูกวิธีวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น
- ไม่ใช้มือสัมผัสใบหน้า หรือถูใบหน้าแรงๆ
- รักษาความสะอาดบริเวณใบหน้าและเส้นผม เพื่อป้องกันสิ่งสกปรกไม่ให้ตกค้างบนใบหน้า
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลสิวหรือเครื่องสำอางที่ไม่ก่อให้เกิดสิวหรือมีส่วนผสมของน้ำมัน ซึ่งจะมีระบุบนฉลากว่า “Non-comedogenic”
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ เพราะจะทำให้ผิวแห้งกร้านและทำให้ผิวผลิตน้ำมันมาหล่อเลี้ยงผิวมากเกินไป
- ทำความสะอาดปลอกหมอน ผ้าห่ม ผ้าปูที่นอนอยู่เสมอ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับสิวอุดตัน
1. ควรบีบสิวอุดตันดีไหม การบีบสิวจะช่วยให้สิวอุดตันหายเร็วขึ้นหรือเปล่า?
การรักษาสิวอุดตันด้วยการบีบสิวด้วยตนเองอาจทำให้ปัญหาสิวอุดตันรุนแรงลุกลามขึ้นได้ เพราะนอกจากสิวอุดตันจะไม่หลุดออกมาแล้ว ยังอาจทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดการอักเสบยากต่อการรักษา ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและหาวิธีรักษาสิวอุดตันที่ถูกต้องจะดีที่สุด
2. สิวอุดตันสามารถหายเองได้ไหม จริงหรือไม่ที่สิวอุดตันจะไม่หายหากไม่กดออก?
สิวอุดตันบางส่วนสามารถหายได้โดยไม่จำเป็นต้องกดเอาหัวสิวออก เพียงแค่ใช้ยาละลายหัวสิว แต่หากมีสิวอุดตันเยอะ ควรพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางรักษาที่เหมาะสม เพราะยิ่งปล่อยไว้อาจทำให้สิวอุดตันเกิดการอักเสบและกลายเป็นสิวอักเสบในท้ายที่สุด
3. สิวอุดตันสามารถรักษาเองได้ไหม?
ในกรณีที่มีปัญหาสิวอุดตันเพียงเล็กน้อย ผู้ที่มีปัญหาสิวอุดตันก็สามารถรักษาสิวอุดตันด้วยตนเองได้ เบื้องต้นคือการใช้ยาทาบริเวณที่เป็นสิวอุดตันอย่างสม่ำเสมอตามคำแนะนำของเภสัชกร รวมถึงปฏิบัติตนให้เหมาะสม เช่น หมั่นรักษาความสะอาดของใบหน้าและร่างกาย เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สกินแคร์สำหรับผู้มีปัญหาสิวที่มีความอ่อนโยนไม่ทำร้ายผิว หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสใบหน้า บีบ แคะ แกะ เกาสิวเพื่อป้องกันการอักเสบของสิวอุดตัน รวมถึงนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอร่วมกับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลายก็จะช่วยให้สิวอุดตันหายเร็วขึ้น
4. สิวอุดตันต้องรักษานานแค่ไหน?
การรักษาสิวอุดตันมักต้องอาศัยระยะเวลาพอสมควร บางรายอาจเริ่มเห็นผลการรักษาเมื่อเวลาผ่านไปหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน ขึ้นอยู่กับอาการ ความรุนแรง วิธีการรักษาสิวอุดตัน และปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย
✅ ตรวจสอบข้อมูลโดย
พญ. ชวพร สุดโนรีกูล (ตจแพทย์)
โรงพยาบาลสมิติเวช
MCs SWU in Dermatology
Diploma in Dermatology and Dermatosurgery
ปรึกษาคุณหมอผ่านแอป Raksa
แหล่งข้อมูล
- Amanda Oakley. (2014). Comedonal acne. https://dermnetnz.org/topics/comedonal-acne/
- Stephanie S. Gardner, MD. (2020). Slideshow: Acne Visual Dictionary. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/ss/slideshow-acne-dictionary
- Kristeen Cherney. (2018). What Is Comedonal Acne and How Is It Treated?. https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/comedonal-acne
- Kristeen Moore. (2019). Everything You Need to Know About Whiteheads. https://www.healthline.com/health/whitehead
- ผศ.นพ.วาสนภ วชิรมน. (n.d.). สิว (ตอนที่ 1). https://med.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/02132020-1618
- ผศ.นพ.วาสนภ วชิรมน. (n.d.). สิว (ตอนที่ 2). https://www.rama.mahidol.ac.th/rama_hospital/th/services/knowledge/02142020-1457
- เภสัชท่องโลก. (2021, June 27). #39 รักษาสิวอุดตัน (สิวหัวดำ & สิวหัวขาว) ให้ได้ผล!!!. https://www.youtube.com/watch?v=UYW8lpBGIP4
- รู้จักสิว. (n.d.). https://www.sukumvithospital.com/healthcontent.php?id=194
‘นอนกรน’ น่ากังวลแค่ไหน? [หาหมอ by Mahidol Channel]
นอนกรน คนไข้มาปรึกษาเรื่องการนอนกรนที่คลินิกนอนกรนกับ ผศ.นพ.วิชญ์ บรรณหิรัญ โดยเล่าอาการให้หมอฟังว่าตัวเองนอนกรนเสียงดังมาก จนได้ยินมาถึงชั้นล่าง และบ่อยครั้งที่เกิดมีภาวะ หยุดหายใจขณะหลับ นอกจากนี้ยังมีอาการภูมิแพ้ร่วมด้วย คนไข้อยากนอนหลับได้ดีจึงมาขอคำปรึกษา และเพื่อหาทางรักษาการนอนกรนต่อไป
นอนกรน MahidolChannel
ติดตามชมคลิปความรู้เรื่องโรคและสุขภาพ ทุกวันอังคาร, พฤหัสฯ และเสาร์ เวลา 20.00 น.
ทาง YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
––––––––––––––––––––
ติดตามช่องทางใหม่ของ Mahidol Channel
ผ่าน LINE Official Account ได้แล้ววันนี้!
เพียงกดที่ลิงค์ https://lin.ee/d4KkmOg
หรือกดเพิ่มเพื่อน แล้วพิมพ์ @mahidolchannel ที่ช่องค้นหาของแอปพลิเคชัน LINE
––––––––––––––––––––
YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล | http://www.si.mahidol.ac.th/th/
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
!['นอนกรน' น่ากังวลแค่ไหน? [หาหมอ by Mahidol Channel]](https://i.ytimg.com/vi/d9QBH40fdGw/maxresdefault.jpg)
\”โดม ปกรณ์ ลัม\” เผยการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
“โดม ปกรณ์ ลัม” เผยการรักษา ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ด้วย Sleep Test เพื่อตรวจวิเคราะห์ความผิดปกติการนอนหลับ
เพื่อแก้ปัญหาอาการนอนกรน หยุดหายใจขณะหลับ และโรคต่าง ๆ ที่ตามมาอย่างตรงจุด
ดูข้อมูลเพิ่มเติม https://bit.ly/2XoYCMs
บำรุงราษฎร์ Sleep
📍 ติดตามสาระความรู้เรื่องสุขภาพดีๆ จากโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ได้อีกหลายช่องทางดังนี้
📌 Buy Package Online : https://bit.ly/2W3OAQh
📌 Facebook : http://bit.ly/2Qh1wzy
📌 Facebook Chat : https://bit.ly/3epxp2n
📌 Line : http://bit.ly/2q05DW9
📌 IG : http://bit.ly/2rE89S9
📌 Twitter : http://bit.ly/2QeU5J4
📌 Inquiry form : http://bit.ly/375Xtfg
อุปกรณ์ช่วยไม่ให้นอนกรน-ขั้นทดลอง
วิธีแก้ \”นอนกรน\” อย่างง่าย ด้วยตัวเอง แก้นอนกรน ง่ายๆ ใคร นอนกรน เสียงดัง ต้องลอง🎯Sleep Snoring🤝ver2
วิธีแก้ นอนกรน อย่างง่าย ใครที่นอนกรนเสียงดัง ต้องลอง (version2)
ขอให้ทุกท่าน สุขภาพดี แข็งแรง อายุยืนยาว อย่างมีความ… สุขกาย สุขใจ … ตลอดไปค่ะ
อย่าลืม ! ส่งต่อแชร์ให้กับเพื่อนๆ คนที่รักและห่วงใย ด้วยนะคะ … เพราะ ความสุขที่ยิ่งใหญ่คือ \” การให้ \”
โปรดกรุณา กด Like กด Subscribe … ด้วยนะคะ …
นอนกรนดังมาก ทำไงดี ? วิธีแก้นอนกรนด้วยตัวเอง (ฟรีและง่ายมากๆ) | เภสัชเกรียน
หากว่าท่านเป็นคนนอนกรนดังมาก ทำไงดี ? นอนกรนรักษายังไง ? ที่ทำด้วยตัวเองและไม่เสียเงิน ผมมีวิธีแก้นอนกรน วิธีทำให้นอนไม่กรน รักษาอาการนอนกรน ด้วยตัวเอง มาให้ทุกท่านทำนะครับ ทุกท่านจะได้นอนไม่กรน หรือนอนกรนน้อยลงนะครับผม
ขอบคุณทุกท่านที่มารับชม ชอบก็กด like กด subscribe share เพื่อเป็นความรู้ให้กับคนอื่นๆ หากสงสัยเรื่องอะไร หรือ อยากให้ทำ content อะไรก็ comment บอกกันไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
นอนกรน เภสัชเกรียน วิธีแก้นอนกรน
FB fanpage : https://www.facebook.com/%E0%B9%80%E0%B8%A0%E0%B8%AA%E0%B8%B1%E0%B8%8A%E0%B9%80%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%99youtubechannel116503013061026/?modal=admin_todo_tour
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ รักษา โรค นอน กร น
