[NEW] ท่านั่งที่ถูกต้อง แก้ปวดหลัง • สุขภาพดี | ท่านั่งทํางานที่ถูกต้อง – Sonduongpaper

ท่านั่งทํางานที่ถูกต้อง: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้

[NEW] ท่านั่งที่ถูกต้อง แก้ปวดหลัง • สุขภาพดี | ท่านั่งทํางานที่ถูกต้อง – Sonduongpaper

ท่านั่งทำงาน ท่านั่งเรียนหนังสือ ที่ถูกต้อง ปรับท่านั่งให้สุขภาพดี Ergohome – Wellnex

ชมวิดีโอด้านล่าง

ปรับท่านั่งให้สุขภาพดี
นั่งถูกต้อง ลดอาการ OFFICE DROMEได้แน่นอน

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

ดาวน์โหลดรูปภาพที่นี่

ศูนย์เวชศาตร์ฟื้นฟู – นั่งทำงานอย่างถูกวิธี ป้องกันการเป็น Office Syndrome | โรงพยาบาลนครธน

ชมวิดีโอด้านล่าง

Office Syndrome โรคฮิตของหนุ่มสาวออฟฟิศ ที่เกิดจากการนั่งทำงานที่ผิดวิธี
ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน … แล้วท่านั่งทำงานที่ถูกวิธี ควรนั่งอย่างไร?
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู โรงพยาบาลนครธน มีคำแนะนำพร้อมสาธิตการนั่งทำงานที่ถูกต้องให้ชมค่ะ
การนั่งงานด้วยท่านั่งไม่ถูกต้อง อาจทำให้เรามีอาการ
⭕️ ปวดหลัง
⭕️ ปวดแขน ปวดไหล่ ปวดสะบัก
⭕️ ปวดขา
⭕️ ปวดคอร้าวขึ้นศีรษะ
⭕️ หรือในบางรายอาจอาการปวดกระบอกตาร่วมด้วย
หากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ไม่ปรับท่านั่งให้ถูกต้องและเหมาะสม เส้นประสาทบางส่วนอาจบาดเจ็บจากการถูกกดทับเป็นเวลานาน จนทำให้เกิดอาการ ชาปลายมือ ปลายเท้าได้
📞 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ชั้น10 โรงพยาบาลนครธน โทร. 024509999
📢 หากไม่อยากพลาดข่าวสารดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ อย่าลืมกด ติดตาม’ และ ‘กดกระดิ่ง’ 🔔 ด้วยนะคะ ^^
📢 หรือติดตามสาระความรู้เรื่องสุขภาพจากโรงพยาบาลนครธน ในช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
👉 Facebook : https://www.facebook.com/Nakornthon/
👉 [email protected] : https://goo.gl/rbuBMq
👉 Website : http://nakornthon.com/
👉 IG : https://www.instagram.com/nakornthon/
นครธน Nakornthon OfficeSyndrome กายภาพบำบัด

ดาวน์โหลดรูปภาพที่นี่

ลองให้ | เลือกซื้อเก้าอี้นั่งทำงาน แบบไหนนั่งแล้วแก้ปัญหาปวดหลังได้

ชมวิดีโอด้านล่าง

สารบัญเวลา
00:00 เกริ่นนำ
01:30 ท่านั่งชวนปวดหลัง
04:00 ท่านั่งที่ถูกต้อง
04:56 วิธีเลือกซื้อเก้าอี้
12:00 รีวิวเก้าอี้ตัวไหนนั่งสบาย
16:38 ซื้อตอนไหนดี ราคาประมาณเท่าไหร่
เก้าอี้เพื่อสุขภาพที่ใช้อยู่ปัจจุบันจะเป็นของ Ergotrend เป็นหลักนะครับมีอยู่ 5 รุ่นคือ
DOOM01BMF
Ergo Joy Plus
Ergo Joy Pro
Dual05BPP : https://shp.ee/g5qvqri
Dual02 : https://shp.ee/zkqnd54
ซื้อเยอะจนเหมือนได้ค่าโฆษณา แต่ไม่มีสักบาทนะ 5555 ซื้อเยอะขนาดนี้เพราะเจอช่วงตอนลดแหลก 3050% เมื่อกลางปีที่แล้ว เอามาให้น้องๆในทีมได้ใช้กัน
ไว้จะลองสอยตัวอื่นมาลองเพิ่มเติมให้ แนะนำกันมาได้ มีเล็งๆของ Xiaomi อยู่เหมือนกัน ถ้าซื้อเมื่อไหร่จะเอามารีวิวแยกให้ดูนะ 😋
ถ้าใครจะซื้อช่วงนี้ลองไปส่องที่ nocnoc กันก่อนได้ เห็นมีส่วนลด 15% อยู่ หรือรอช่วงโปรวันคู่เดือน น่าจะมีโปรลดแรงๆ แถมพิเศษให้อยู่ หายไปอีก 2030% จากตอนนี้ครับ

ดาวน์โหลดรูปภาพที่นี่

การจัดท่านั่งทำงานคอมพิวเตอร์ที่ถูกต้อง (set up an ergonomics computer workstation)

ชมวิดีโอด้านล่าง

การปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เป็นหนึ่งในการรักษาและป้องกันการเกิด ออฟฟิสซินโดรม (office syndrome)

ดาวน์โหลดรูปภาพที่นี่

ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ แก้ที่ต้นเหตุ ด้วยท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง l T3B

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากไปทำกายภาพแล้วเราต้องปรับการใช้ชีวิตให้เหมาะสมด้วย บางคนบ่นว่าทำแล้วไม่หาย แน่นอนว่าหากเราใช้ชีวิตแบบเดิมๆ จะทำอะไรก็ไม่หาย กล้ามเนื้อที่ลีบหรือเสื่อมเกิดกดทับประจำมันต้อง อักเสบอยู่แล้ว ดังนั้นเราต้องแก้ที่ต้นเหตุกครับ
=====================
อุดรธานี สนใจสอบถาม หมูกายภาพ 06 2365 1655
===========================
T3B กายภาพ หมูกายภาพ กายภาพบำบัด

ข้อสงสัยฝากไว้ใน Comment นะครับ
ติดตาม
FanPage T3B Review https://www.facebook.com/T3BReview/
ติดต่องาน รีวิวสินค้า
Tel: 0894774711 !!! ไม่มีสินค้าจำหน่าย !!! รีวิวเท่านั้นครับ
[email protected] : @qif8071k หรือ https://line.me/R/ti/p/%40qif8071k
Email : [email protected]

ดาวน์โหลดรูปภาพที่นี่

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki

ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ ท่านั่งทํางานที่ถูกต้อง