ความดันต่ำ เท่าไหร่: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) ความดันโลหิตสูง คือ ภาวะร่างกายที่มีความดันเลือดสูงกว่าค่าความดันสูงสุดของคนปกติตามอายุ ดังนี้
-
วัยทารก ไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท
-
3-6 ปี ไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท
-
7-10 ปี ไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท
-
11-17 ปี ไม่ควรเกิน 130/80 มิลลิเมตรปรอท
-
18 ปีขึ้นไป ไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท
(ในช่วงอายุ 65 ปีขึ้นไป อาจสูงได้ถึง 160/95 มิลลิเมตรปรอท ถ้าหัวใจ ไต ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ)
หมายเหตุ : ค่าเหล่านี้เป็นเพียงค่าหยาบๆเท่านั้น เพราะความดันโลหิตสามารถขึ้นๆลงๆได้ตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น อารมณ์ ช่วงเวลาของวัน (โดยทั่วไปเวลาเช้าความดันโลหิตสามารถที่จะต่างกับช่วงเวลากลางวันหรือเย็นได้)
การปฏิบัติตัวเมื่อมีภาวะความดันโลหิตสูง
1. ลดอาหารเค็มทุกชนิดและควรหลีกเลี่ยงทุกกรณี อาหารใส่เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือผงชูรส งดปลาเค็ม หมูเค็ม ไข่เค็ม กะปิ เต้าเจี้ยว
2. ลดความอ้วนโดยลดอาหารมันทุกชนิด หมูสามชั้น ขาหมู อาหารประเภทผัด ทอด อาหารใส่กะทิ หลีกเลี่ยงอาหารแป้ง เช่น ก๋วยเตี๋ยว วุ้นเส้น เผือก มัน รวมทั้งขนมหวาน และผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินเล่น วิ่ง เล่นกีฬา หรือทำงานออกกำลังกายไม่จำเจไม่เครียด การออกกำลังกายควรเริ่มทีละน้อยแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้น เช่นเริ่มที่การเดินทีละน้อยไปมาก เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาปรับตัว ระยะแรกใช้เวลา 10-15 นาที แล้วค่อยๆเพิ่มวันละ 3-5 นาทีทุกวัน จนครบ 30 นาที การออกกำลังกายมากหรือน้อยต้องแล้วแต่สุขภาพของแต่ละบุคคลด้วย การวิ่งหรือการเล่นกีฬาควรปรึกษาแพทย์ที่ท่านรับการรักษาอยู่ ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องกลั้นหายใจหรือเบ่ง เช่น การยกน้ำหนัก ชักเย่อ วิดพื้น
4. งดเหล้าและบุหรี่
5. หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ทำให้หงุดหงิดและโมโห
6. ในสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิด ควรหยุดยา และปรึกษาแพทย์พยาบาลเผื่อเลือกวิธีการคุมกำเนิด ที่เหมาะสม
นอกจากการปรับตัวในชีวิตประจำวันต่างๆเพื่อป้องกันและลดภาวะความดันโลหิตสูงแล้วนั้น
การเลือกอุปกรณ์ที่มีเหมาะสมและมีคุณภาพก็เช่นกัน Adler Medical Supply ขอนำเสนอเครื่องวัดความดันโลหิต ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากประเทศเยอรมนี ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X ซึ่งได้รับมาตรฐานรับรองจาก ESH (European Society of Hypertension), จอแสดงผลยังสามารถบอกระดับความดันโลหิตได้ตามมาตรฐาน WHO (World Health Organization) กำหนด สำคัญที่สุดที่เป็นจุดขายและถือว่าเป็นการคืนกำไรให้ลูกค้าการรับประกันสินค้า เนื่องจากเครื่องวัดความดันโลหิต ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X นั้นมีการรับประกันสินค้าที่ยาวนานถึง 5 ปี
หากต้องการอ่านรีวิวสินค้าฉบับเต็มสามารถติดตามต่อได้ที่ลิ้งค์นี้ >>อ่านรีวิวเครื่องวัดความดัน BOSO คลิ๊ก<<
หรือสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อสอบถามรายละเอียดผลิตภัณฑ์ได้ที่ไลน์ @adlermed หรือ โทร 0969246604
สงวนลิขสิทธิ์ ทั้งบทความ โดยผู้เขียน ลิขสิทธิ์ภาพถ่าย ทั้งหมด เป็นของ Adler Medical Supply และผู้เขียน ห้ามนำส่วนหนึ่งส่วนใดหรือทั้งหมดไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต เผยแพร่ครั้งแรกใน www.adlerthailand.com 1 กรกฎาคม 2563
Copyright (c) 2018 Text and Pictures. Use of such content either in part or in whole without permission is prohibited. First published in www.adlerthailand.com 1 July 2020
[NEW] ความดันต่ำ อาการที่ต้องระวังและวิธีดูแลตนเองเบื้องต้น | ความดันต่ำ เท่าไหร่ – Sonduongpaper
ชื่อผู้ใช้งาน
อีเมลล์
รหัสผ่าน
Your password must be at least 6 characters long.To make your password stronger,use upper and lower case letters,numbers,and the following [email protected]#$%^&*()
ยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไข
ความดันโลหิตสูง | แค่ไหนถึงเรียกว่า “ความดันโลหิตสูง”
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
#ความดันต่ำ ค่าความดันต่ำมีค่าเท่าไหร่?
ความดันสูง ความดันต่ำ สาเหตุการเกิดโรคความดัน อันตรายจากโรคความดัน การป้องกันโรคความดัน วิธีการดูแลตัวเองเมื่อเป็นโรคความดัน โรคความดันเกิดจากอะไร
ค่าความดันโลหิต ที่ต้องควรระวัง? / ความดันสูง-ต่ำ มีความแตกต่างกันอย่างไร?
\”ไหนบอกหมอสิ\” คลินิกสุขภาพออนไลน์ ง่าย สะดวก รวดเร็ว ฉีกทุกกฎ ปลดล้อคทุกปัญหาสุขภาพ โดยเราจะคุยกับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พบกับ ผศ.นพ.ประสิทธิ์ ลีวัฒนภัทร อายุรแพทย์เฉพาะทางเบาหวาน และต่อมไร้ท่อ ศูนย์เบาหวานฯ รพ.พญาไท 3
ติดตามช่องทางสื่อสารไบรท์ทีวี
Website : https://www.brighttv.co.th
Facebook: https://www.facebook.com/BrightTodayOfficial
Twitter : https://twitter.com/BrightTodayTh
Instagram : https://www.instagram.com/brighttv20
กด Subscribe YouTube Bright TV เพื่อติดตามข่าวเด็ด, สัมภาษณ์ exclusive ก่อนใคร
stayhome withme ไหนบอกหมอสิ
5 สัญญาณเตือน ความดันต่ำ ที่คุณอาจจะไม่เคยรู้ /ความดันต่ำ อาการ/หมอซัน
แชร์ได้นะครับ เพื่อคนที่รู้เท่าไม่ถึงการณ์
ความดัน
หมอซัน
สำหรับใครที่สนใจคอร์ส icare4
สูตรลับตำรับยา แก้ปวด กระดูกทับเส้น
ทักไปที่
https://drsunpainrelief.com/spineonl…
แล้วพบกันในครอส์ครับ
หมอซัน
ขอบคุณสำหรับการติดตาม หมอซํนหวังว่าทุกคนจะได้รับความรู้ในช่องนี้ไปแก้ปวดกันนะครับ
https://drsunpainrelief.com/
FB: https://www.facebook.com/drsun.co.th
Line : @drsun
ปรึกษา tel 083 6939965
youtube : https://www.youtube.com/channel/UCBAM…
ความดันต่ำ,ความดันต่ำ อาการ,ความดันต่ำ รักษา,ความดัน,โรคความดัน
ความดันต่ำ,ความดันต่ำ อาการ,ความดันต่ำ รักษา,ความดัน,โรคความดัน,ความดันต่ํา มีอาการอย่างไร,ความดันต่ําเกิดจากอะไร,ความดันปกติอยู่ที่เท่าไร,ความดันตํา่,ความดันต่ําอันตรายไหม,โรคความดันต่ํา ต้องกินอะไร,ความดันต่ํา อาการ,ความดันต่ํา เกิดจาก อะไรได้บ้าง,ความดันโลหิตสูง กินอะไรหาย,ความดันต่ํา วิธีแก้,ความดันต่ํา กินอะไรหาย,ความดันต่ําเท่าไหร่ อันตราย
ความดันเท่าไหร่ เป็นโรคความดันโลหิตสูง | หมอหมีมีคำตอบ
สนใจเครื่องวัดความดัน Omron คลิ๊กลิ้งค์นี้ได้เลยครับ https://bit.ly/3xg096X
ความดันเท่าไหร่ เป็นโรคความดันโลหิตสูง
หลายคนยังสงสัยว่าความดันเท่าไหร่ ที่จะเป็นตัวบ่งบอกว่าความดันของเราสูงแล้วนะ อาจจะต้องรับประทานยา หลายคนละเลยเพราะรู้สึกว่า ไม่มีอาการอะไร ต้องบอกว่าโรคความดันโลหิตสูงอาจไม่แสดงอาการ แต่ถ้าปล่อยให้ความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานๆ จะส่งผลทำให้เกิดโรคหลอดเลือดต่างๆตามมาได้ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย เส้นอเลือดในสมองตีบ แตก ตัน และไตวายได้
ดังนั้นการควบคุมความดันให้อยู่ในระดับปกตินั้นสำคัญ ใครที่วัดความดันที่โรงพยาบาลได้ความดันมากกว่า 140/90 ถือว่าความดันสูง และควรวัดคอนเฟิร์มที่บ้าน ถ้าความดันโลหิตมากกว่า 135/85 ถือว่าความดันสูง ควรพบแพทย์ อาจต้องรับประทานยาลดความดันครับ
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ ความดันโลหิตสูง @หมอหมี เม้าท์มอย
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
ขอบคุณที่รับชมกระทู้ครับ ความดันต่ำ เท่าไหร่
