ค่าความดันโลหิตต่ำ: นี่คือโพสต์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อนี้
ความดันโลหิตสูง (High Blood Pressure) ความดันโลหิตสูง คือ ภาวะร่างกายที่มีความดันเลือดสูงกว่าค่าความดันสูงสุดของคนปกติตามอายุ ดังนี้
-
วัยทารก ไม่ควรเกิน 90/60 มิลลิเมตรปรอท
-
3-6 ปี ไม่ควรเกิน 110/70 มิลลิเมตรปรอท
-
7-10 ปี ไม่ควรเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท
-
11-17 ปี ไม่ควรเกิน 130/80 มิลลิเมตรปรอท
-
18 ปีขึ้นไป ไม่ควรเกิน 140/90 มิลลิเมตรปรอท
(ในช่วงอายุ 65 ปีขึ้นไป อาจสูงได้ถึง 160/95 มิลลิเมตรปรอท ถ้าหัวใจ ไต ยังอยู่ในเกณฑ์ปกติ)
หมายเหตุ : ค่าเหล่านี้เป็นเพียงค่าหยาบๆเท่านั้น เพราะความดันโลหิตสามารถขึ้นๆลงๆได้ตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น อารมณ์ ช่วงเวลาของวัน (โดยทั่วไปเวลาเช้าความดันโลหิตสามารถที่จะต่างกับช่วงเวลากลางวันหรือเย็นได้)
การปฏิบัติตัวเมื่อมีภาวะความดันโลหิตสูง
1. ลดอาหารเค็มทุกชนิดและควรหลีกเลี่ยงทุกกรณี อาหารใส่เกลือ น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือผงชูรส งดปลาเค็ม หมูเค็ม ไข่เค็ม กะปิ เต้าเจี้ยว
2. ลดความอ้วนโดยลดอาหารมันทุกชนิด หมูสามชั้น ขาหมู อาหารประเภทผัด ทอด อาหารใส่กะทิ หลีกเลี่ยงอาหารแป้ง เช่น ก๋วยเตี๋ยว วุ้นเส้น เผือก มัน รวมทั้งขนมหวาน และผลไม้ที่มีรสหวานจัด เช่น ทุเรียน ลำไย
3. ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น เดินเล่น วิ่ง เล่นกีฬา หรือทำงานออกกำลังกายไม่จำเจไม่เครียด การออกกำลังกายควรเริ่มทีละน้อยแล้วค่อยๆเพิ่มขึ้น เช่นเริ่มที่การเดินทีละน้อยไปมาก เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาปรับตัว ระยะแรกใช้เวลา 10-15 นาที แล้วค่อยๆเพิ่มวันละ 3-5 นาทีทุกวัน จนครบ 30 นาที การออกกำลังกายมากหรือน้อยต้องแล้วแต่สุขภาพของแต่ละบุคคลด้วย การวิ่งหรือการเล่นกีฬาควรปรึกษาแพทย์ที่ท่านรับการรักษาอยู่ ไม่ควรออกกำลังกายที่ต้องกลั้นหายใจหรือเบ่ง เช่น การยกน้ำหนัก ชักเย่อ วิดพื้น
4. งดเหล้าและบุหรี่
5. หลีกเลี่ยงจากสิ่งที่ทำให้หงุดหงิดและโมโห
6. ในสตรีที่ใช้ยาคุมกำเนิด ควรหยุดยา และปรึกษาแพทย์พยาบาลเผื่อเลือกวิธีการคุมกำเนิด ที่เหมาะสม
นอกจากการปรับตัวในชีวิตประจำวันต่างๆเพื่อป้องกันและลดภาวะความดันโลหิตสูงแล้วนั้น
การเลือกอุปกรณ์ที่มีเหมาะสมและมีคุณภาพก็เช่นกัน Adler Medical Supply ขอนำเสนอเครื่องวัดความดันโลหิต ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากประเทศเยอรมนี ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X ซึ่งได้รับมาตรฐานรับรองจาก ESH (European Society of Hypertension), จอแสดงผลยังสามารถบอกระดับความดันโลหิตได้ตามมาตรฐาน WHO (World Health Organization) กำหนด สำคัญที่สุดที่เป็นจุดขายและถือว่าเป็นการคืนกำไรให้ลูกค้าการรับประกันสินค้า เนื่องจากเครื่องวัดความดันโลหิต ยี่ห้อ Boso รุ่น Medicus X นั้นมีการรับประกันสินค้าที่ยาวนานถึง 5 ปี
หากต้องการอ่านรีวิวสินค้าฉบับเต็มสามารถติดตามต่อได้ที่ลิ้งค์นี้ >>อ่านรีวิวเครื่องวัดความดัน BOSO คลิ๊ก<<
หรือสามารถติดต่อเจ้าหน้าที่เพื่อสอบถามรายละเอียดผลิตภัณฑ์ได้ที่ไลน์ @adlermed หรือ โทร 0969246604
สงวนลิขสิทธิ์ ทั้งบทความ โดยผู้เขียน ลิขสิทธิ์ภาพถ่าย ทั้งหมด เป็นของ Adler Medical Supply และผู้เขียน ห้ามนำส่วนหนึ่งส่วนใดหรือทั้งหมดไปใช้โดยไม่ได้รับอนุญาต เผยแพร่ครั้งแรกใน www.adlerthailand.com 1 กรกฎาคม 2563
Copyright (c) 2018 Text and Pictures. Use of such content either in part or in whole without permission is prohibited. First published in www.adlerthailand.com 1 July 2020
[Update] 9 อาหารแก้ความดันต่ำ….ห้ามพลาด!! • สุขภาพดี | ค่าความดันโลหิตต่ำ – Sonduongpaper
© 2015-2019 Sukkaphap D. ALL RIGHTS RESERVED. – Designed by Thrive
Themes
| Powered by WordPress
รู้เรื่องสุขภาพ : วิธีอ่านค่าความดันด้วยตัวเอง ฉบับเข้าใจง่าย – บ้านหมอไทย
หากกำลังสงสัยว่าจะทราบได้อย่างไรถ้าเราหรือคนใกล้ชิดเป็นโรคความดันโลหิตสูง ในคลิปนี้จะสอนวิธีการอ่านค่าจากเครื่องวัดความดันโลหิตให้เข้าใจได้อย่างง่าย ไม่ว่าจะวัดที่โรงพยาบาลหรือวัดความดันเองที่บ้านก็สามารถอ่านค่าได้อย่างถูกต้อง และทราบได้ทันทีว่ากำลังเข้าข่ายของโรคความดันโลหิตสูงหรือต่ำอยู่หรือไม่
หากมีข้อสงสัย สามารถส่งมาสอบถามได้ที่ : https://www.facebook.com/morchitdotcom/
หรือแอดไลน์ : https://line.me/R/ti/p/%40chitchaikrunai
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
ความดันโลหิตต่ำ หายนะของบางคน รู้ไว้ไม่เสี่ยง EP.31 | #TheNewSearcherTV |
ภาวะความดันต่ำ หากเป็นอาการที่สร้างผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต สร้างความอันตรายต่อผู้ที่ประสบพบเจอ ย่อมถือว่าเป็นภาวะที่มีความเสี่ยง เราเราท่านๆ สามารถเป็นได้ ฉะนั้น อย่ารอให้เป็นอันตรายจึงสนใจ ซึ่งใน EP. นี้ เรายังเกาะติดในเรื่องความสำคัญของ ความดันโลหิต แต่ในครั้งนี้ เราเข้าถึงในเรื่อง ความดันโลหิตต่ำ หรือ ความดันเลือดต่ำ หรือ ความดันต่ำ ซึ่งหากเราขาดการดูแลความสมดุลของร่างกายก็อาจจะส่งผลอันตรายต่อเราได้ เสมือนหายนะในชีวิต ลองติดตามกันนะคะ
ในฐานะที่ TheNewSearcher เคยแวะเวียนกับ โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง จากพฤติกรรม การทำงานหนัก นอนดึก ทานอาหารไม่มีประโยชน์ อาหารแปรรูป ภาวะเครียด คือ โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ทั้งๆที่ปกติเป็นคน ร่างกายแข็งแรง ไม่มีโรคประจำตัวใดๆทั้งสิ้น จึงพยายามหาทางดูแลรักษา ฟื้นฟูบำรุงสุขภาพร่างกาย จาก เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ จึงอยากแบ่งปันประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ จากความรู้ที่ค้นคว้ามาปฏิบัติตนเอง จนสามารถหายขาดจากโรคที่ทางการแพทย์ระบุว่าไม่มีทางหายตลอดชีวิต จึงอยากทำข้อมูลเผยแพร่ความรู้ ให้กำลังใจ และร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับเพื่อนๆ ที่สนใจรักษาสุขภาพ หรือกำลังมีสุขภาพไม่ดี ยังไงพวกเราก็ขอเป็นกำลังใจให้ด้วยนะ สู้ๆ จ้า ยังไงก็แวะมาคุยกันได้นะจ๊ะ อย่ารอให้ป่วยก่อน ค่อยสนใจนะคะ ความไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐค่ะ อย่างไรก็ตาม ข้อมูลจากการเผยแพร่เป็นเพียงแนวทางปฏิบัติ การดำเนินชีวิต เคล็ดลับต่างๆ เท่านั้น ไม่ใช่แนวทางในการรักษาใดๆทั้งสิ้น สำหรับท่านใดมีความผิดปกติของร่างกายใดๆ สิ่งสำคัญคือการรับการตรวจสุขภาพ รักษาร่างกายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง จะเป็นแนวทางที่ถูกต้องเหมาะสมที่สุด และปรึกษากับแพทย์ของคุณอย่างใกล้ชิดค่ะ
รวมคลิปเกี่ยวกับ
เคล็ดสุขภาพ แก่ช้า ไม่ป่วย กรุณาคลิกลิ้งค์ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfl6hA2S_on0DDkIVQt0TVG1qIKLsk1
รูมาตอยด์ 360 องศา กรุณาคลิ๊กลิงค์ https://www.youtube.com/playlist?list=PLfl6hA2S_on_DMs8SsznEJX8kHHvF8rF6
facebook แฟนเพจ : สู้ไหวเข้าใจรูมาตอยด์ กรุณาคลิ๊กลิงค์ https://www.facebook.com/%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%84%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B2%E0%B8%95%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B9%8C107781760659774/?ref=settings
facebook TheNewSearcher : https://www.facebook.com/thenew.searcher.9
TheNewSearcherTV TheNewSearcherTVสุขภาพ thenewsearcherความดันต่ำ รักษาความดันต่ำ อาหารความดันต่ำ
ค่าความดันโลหิต ที่ต้องควรระวัง? / ความดันสูง-ต่ำ มีความแตกต่างกันอย่างไร?
\”ไหนบอกหมอสิ\” คลินิกสุขภาพออนไลน์ ง่าย สะดวก รวดเร็ว ฉีกทุกกฎ ปลดล้อคทุกปัญหาสุขภาพ โดยเราจะคุยกับทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พบกับ ผศ.นพ.ประสิทธิ์ ลีวัฒนภัทร อายุรแพทย์เฉพาะทางเบาหวาน และต่อมไร้ท่อ ศูนย์เบาหวานฯ รพ.พญาไท 3
ติดตามช่องทางสื่อสารไบรท์ทีวี
Website : https://www.brighttv.co.th
Facebook: https://www.facebook.com/BrightTodayOfficial
Twitter : https://twitter.com/BrightTodayTh
Instagram : https://www.instagram.com/brighttv20
กด Subscribe YouTube Bright TV เพื่อติดตามข่าวเด็ด, สัมภาษณ์ exclusive ก่อนใคร
stayhome withme ไหนบอกหมอสิ
ความดันต่ำคืออะไร WELLGENTHAILAND.COM
ความดันต่ำคืออะไร WELLGENTHAILAND.COM
WELLGEN | เวลเจนไทยแลนด์ ชุมชนคนสุขภาพดี\r
สินค้าเพื่อสุขภาพ ประกันสุขภาพ วางแผนเกษียณ\r
\r
🏪 สินค้าเพื่อสุขภาพ http://SHOP.wellgenthailand.com\r
🏆 ประกันสุขภาพ https://wellgenthailand.com/INSURANCE/\r
🧙♂️ วางแผนเกษียณ https://RETIRE.wellgenthailand.com\r
💁♂️ แอดไลน์ http://nav.cx/a1S8dtY\r
💁♀️ เฟซบุ๊ค https://m.me/wellgenthailand\r
🏠 https://www.WELLGENthailand.com\r
\r
WELLGENthailand, เวลเจนไทยแลนด์, เวลเจนไทยแลนด์ดอทคอม, ชุมชนคนสุขภาพดี, เวลเจนไทยแลนด์ชุมชนคนสุขภาพดี, WELLGEN\r
สินค้าเพื่อสุขภาพ, ประกันสุขภาพ, วางแผนเกษียณ
ความดันเลือดต่ำคืออะไร, ความดันเลือดต่ำคืออะไร, ความดันต่ำคืออะไร, ความดันต่ำคืออะไร, ความดันโลหิตต่ำคืออะไร, ความดันโลหิตต่ำคืออะไร, ความดันต่ำ, ความดันต่ำ, ความดันต่ำคือ, ความดันต่ำคือ,
ภาวะความดันโลหิตต่ำ (Hypotension) โดยนายแพทย์จักรีวัชร
โดยปกติแล้วภาวะความดันโลหิตต่ำ(Hypotension) ไม่ได้มีผลกระทบอะไรต่อสุขภาพของเรา อย่างไรก็ตามถ้าภาวะความดันโลหิตต่ำ(Hypotension) ที่มีอาการต่างๆร่วม อาทิเช่น วิงเวียนศีรษะ หน้ามืดและเป็นลม ภาวะแบบนี้เป็นอะไรน่าเป็นห่วงอย่างมาก ผมหวังว่าทุกท่านจะได้รับประโยชน์จากวิดีโอนี้ไม่มากก็น้อยและสามารถนำข้อมูลในวิดีโอนี้ไปคุยกับแพทย์ใกล้บ้านหรือแพทย์ประจำตัวของท่านได้เพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมและทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นได้ในภาวะความดันโลหิตต่ำเกินไป
ด้วยความปรารถนาดี
Normally low blood pressure (Hypotension) does not usually cause any problems. However, low blood pressure becomes a concern when they are associated with symptoms such as: dizziness, fainting and blurred vision. I hope that you find this information useful and that you will have time to take this information to discuss with your primary care doctor in order to understand more about the symptoms that may come with blood pressure being too low. Always Best Wishes
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
ขอบคุณมากสำหรับการดูหัวข้อโพสต์ ค่าความดันโลหิตต่ำ
