EP149 : 7 เคล็ดลับแก้อาการหน้ามืดเวียนศีรษะ
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
อาการหน้ามืดเวียนศรีษะคล้ายจะเป็นลมเป็นอาการที่พบได้บ่อยมากๆโดยเฉพาะเมืองร้อนอย่างประเทศไทย
ซึ่งอาการหน้ามืดเวียนหัวเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ อาจมาจากอากาศร้อนหรือความดันท่านตกจากหลายๆสาเหตุหรืออย่างร้ายแรงเลยมาจากเส้นเลือดในสมองแตกหรือตีบก็ได้ และท่านจะสามารถรู้ได้อย่างไร คลิปนี้จะแนะนำเคล็ดลับแก้อาการหน้ามืดเวียนศีรษะ กับ 7 เคล็ดลับแก้อาการหน้ามืดเวียนศีรษะ
7เคล็ดลับแก้อาการหน้ามืดเวียนศีรษะ
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
https://m.youtube.com/channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ…
——————————
DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ http://onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
https://youtu.be/pTbssY5QzPc
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [email protected]
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/wQCIo14
เวียนหัวอันตรายมากถ้ามี 5 อย่างนี้ | EP216
อาการเวียนศรีษะปกติแล้วจะไม่อันตรายเท่าไหร่ใครๆก็เป็นกันได้ เพียงแต่ว่าถ้าเมื่อไหร่ท่านมีอาการ 5 อย่างนี้ร่วมด้วยแล้ว แนะนำให้รีบพบแพทย์โดยด่วน เพราะมันอาจจะเปลี่ยนชีวิตของท่านจากหน้ามือเป็นหลังมือไปเลยก็ได้ 5 อย่างนี้จะมีอะไรบ้าง หาคำตอบไปพร้อมๆกันครับ กับ เวียนหัวอันตรายมากถ้ามี 5 อย่างนี้
เวียนหัวอันตรายมากถ้ามี5อย่างนี้
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่
Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️
👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍
https://m.youtube.com/channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ…
——————————
DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ http://onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
https://youtu.be/pTbssY5QzPc
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : [email protected]
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/wQCIo14
สุดทึ่ง!!!แชร์ 2วิธีหยุดปวดท้ายทอย มึนหัว ด้วยตัวเอง l Easy home
สุดทึ่ง!!!แชร์ 2วิธีหยุดปวดท้ายทอย มึนหัว ด้วยตัวเอง l Easy home
สวัสดีค่าวันนี้นุ้กเอาวิธีบำบัดอาการปวดท้ายทอย มึนหัว ด้วยตัวเอง ด้วยการนวดบำบัดด้วยตัวเองและชาสมุนไพรสูตรทำง่าย ที่ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และลดความดันโลหิตสูง เบาหวานไปดูกันค่า
คลิปสุขภาพอื่นๆๆ
👇สมุนไพรลดเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
https://rb.gy/andffd
👇เครื่องดื่มลดพุงก่อนนอน
https://rb.gy/ck8ajn
👇นวดบำบัดอาการ
https://rb.gy/hjinjv
👇ล้างพิษในร่างกาย
https://rb.gy/0qrxph
👇ลดความดันโดยไม่ใช้ยา
https://rb.gy/lr1qca
ปวดท้ายทอย มันหัว สุขภาพดี
5 วิธีบริหารดวงตาให้กลับมาชัดแจ๋ว
ถ้าถามว่าอวัยวะส่วนไหนในร่างกายที่ไม่อยากให้สูญเสียไปมากที่สุด หลาย ๆ คนก็คงจะตอบออกมาแบบไม่คิดเลยว่า “ดวงตา” ซึ่งมันก็เป็นอวัยวะที่สำคัญมากจริง ๆ นั่นแหละ เพราะลองคิดดูนะว่าถ้าวันนึงดวงตาของเราที่เคยมองเห็นอะไรต่าง ๆ ได้ กลับต้องมืดบอดลงไป ชีวิตเราจะยากลำบากขนาดไหน แค่คิดก็ขนลุกแล้วจริงมั้ย
แถมการทำงานของดวงตานี้ก็เกี่ยวพันธ์กับสมองโดยตรงเลย เพราะมันจะคอยเปลี่ยนแสงให้กลายเป็นคลื่นไฟฟ้า ส่งตรงเข้าสู่สมอง แล้วสมองก็จะแปลงผลออกมาเป็นภาพอย่างที่เราเห็นกันนี่แหละ เพราะหน้าที่ความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ของอวัยวะที่ชื่อว่า “ดวงตา” นี่เอง จึงทำให้มันต้องการการดูแลอย่างดีเป็นพิเศษ ถ้าใครคิดว่าสายตาตัวเองเริ่มแย่ เริ่มพร่า เริ่มมองไม่ค่อยชัดแล้วล่ะก็ มาดู 5 วิธีบริหารดวงตาให้ชัดแจ๋วนี้ไปพร้อม ๆ กันได้เลย
1. ปิดตาให้สนิท
แค่การหลับตาลงอย่างเดียวมันไม่เพียงพอให้สายตาได้พักอย่างเต็มที่หรอก เพราะแสงไฟจากภายนอกสามารถลอดผ่านเปลือกตาบาง ๆ เข้ามาสู่ดวงตาได้อยู่ดี ดังนั้นการพักสายตาที่ดีที่สุดคือ เอาอุ้งมือทั้งสอง กดทาบลงไปเบา ๆ ที่ดวงตา เพื่อให้ตาเราได้ปิดอย่างสนิท และไม่มีอะไรมารบกวน ทำค้างไว้อยู่ในท่านั้นสัก 10 นาที ระหว่างทำก็นึกถึงบรรยากาศดี ๆ ไว้ด้วยล่ะ
2. ออกไปมองนกมองไม้
คนที่สายตาสั้นหรือมีอาการผิดปกติทางสายตาส่วนใหญ่เกิดจากการที่พวกเค้าจ้องมองบางอย่างเป็นเวลานาน เพราะฉะนั้นท่าบริหารต่อมาคือการกวาดสายตาไปรอบ ๆ แบบไม่ต้องจ้อง มองนกบ้าง มองไม้บ้าง ให้ดวงตาได้พักผ่อนหลังจากที่ผ่านการใช้งานมาเป็นเวลานาน ก็จะเป็นการช่วยบริหารสายตาได้เป็นอย่างดี
3. กะพริบตาถี่ ๆ
ยิ่งตาเราแห้งมากเท่าไหร่ ประสิทธิภาพในการมองเห็นยิ่งลดลงเท่านั้น แถมถ้าตาแห้งบ่อย ๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองและมีปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีกต่างหาก แต่เพื่อน ๆ ไม่ต้องกังวลไป เพราะปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยการกะพริบตาบ่อย ๆ ซึ่งการกะพริบตาจะช่วยให้แก้วตาสะอาดและมีน้ำไปหล่อเลี้ยง ทำให้ตาไม่แห้งนั่นเอง
4. เปลี่ยนระยะโฟกัส
มาสู่เทคนิคลับในการบริหารดวงตาให้อยู่กับเราไปนาน ๆ กันบ้าง วิธีทำก็ไม่ยากเลย ให้เรายืดแขนซ้ายไปให้ไกลที่สุด แล้วยกนิ้วขึ้นมา ส่วนมือขวาก็ให้ชูนิ้วขึ้นเหมือนกันแต่ห่างจากดวงตาประมาน 3 นิ้ว โฟกัสไปที่ปลายนิ้วมือซ้าย สลับกับปลายนิ้วมือขวา ไปเรื่อย ๆ ก็จะทำให้ดวงตาเราได้รับการบริหาร และสามารถกลับมาแข็งแรงได้เหมือนเดิมแล้ว
5. เพิ่มความชุ่มชื่นด้วยน้ำสะอาด
หลังจากตื่นนอนขึ้นมาอย่าเพิ่งทำอะไรทั้งสิ้น ให้เราล้างตาด้วยน้ำอุ่นประมาณ 20 ครั้ง และน้ำเย็นอีก 20 ครั้ง เพื่อเป็นการช่วยให้เลือดเดือนทางได้คล่องขึ้น สามารถหล่อเลี้ยงดวงตาให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งการใช้น้ำเย็นล้างตาจะช่วยให้กล้ามเนื้อตาและหนังตากระชับขึ้นด้วยล่ะ
หน้ามืด หายใจไม่อิ่ม วิงเวียน เหนื่อยง่าย
ซินจงคลินิก แพทย์จีนฝังเข็ม รามคำแหง 184
เบอร์โทร: 0861072520
Facebook: http://bit.ly/2m6c1sx
คลินิกอยู่ที่ หมู่บ้านโชคชัยปัญจทรัพย์ ปากซอยรามคำแหง 184 ฝั่งตรงกันข้ามโลตัสสุขาภิบาล 3, เขต มีนบุรี กรุงเทพมหานคร 10510
แผนที่ Google Map: http://bit.ly/2FwsrC3
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
