EP 11 ท่าโยคะ 15 นาที ลดหน้าท้อง เปลี่ยนพุงย้อยให้เป็น Six pack | ท่า โยคะ ลด ความ อ้วน

Nội Dung Bài Viết

EP 11 ท่าโยคะ 15 นาที ลดหน้าท้อง เปลี่ยนพุงย้อยให้เป็น Six pack


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

สวัสดีค่ะทุกคน คลิปนี้นุชตั้งใจทำเผื่อคนที่มีปัญหาไขมันส่วนเกินบริเวณรอบลงพุงค่ะ ลองฝึกทำวันละ 2 รอบควบคู่กับการกินอาหารที่มีประโยชน์รับรองเห็นผลแน่นอน ส่วนจะใช้เวลามากน้อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับวินัยของแต่ละคนค่ะ ขอบคุณสำหรับการติดตามรับชมค่ะ ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคะ😊🙏🏻💕นมัสเต
สนใจเรียนคอร์สออนไลน์หรือติดตามนุชได้ที่เพจนี้ค่ะ👇🏼
https://www.facebook.com/NuchyYogastudioYu2716479891700939/

EP 11 ท่าโยคะ 15 นาที ลดหน้าท้อง เปลี่ยนพุงย้อยให้เป็น Six pack

ลดทั้งตัว ใน 1ท่า | ขจัดไขมันทั้งตัว ในท่าเดียว | yoga for weight loss in 1 pose


ท่าในคลิปนี้สามารถขจัดไขมัน กระชับกล้ามเนื้อได้ทั้งตัวเลยค่ะ ขอแค่ฝึกทุกวันเป็นประจำ ใครไหวจะทำวันละ 3 5 รอบก็ได้ ค้างท่า 10 วินาทีก็พอค่ะ นานะสอนทั้งแบบปกติ และแบบโมดิฟาย สำหรับคนสูงอายุและน้ำหนักมากๆ หรือคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ ลองเลือกฝึกกันดูนะคะ
หวังว่าคลิปนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคน ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ติดตามนานะและยายน้อย ชมเบื้องหลัง แลกเปลี่ยนความคิดเห็น และฝึกโยคะพร้อมกันได้ที่เพจนะคะ😊
เพจ https://www.facebook.com/nanashare/
รับสอนโยคะทั้ง private และ group ทั่วประเทศ
รับสอนโยคะ online ทั้งแบบ private และ group ค่ะ สามารถเลือกเรียนได้ตามสะดวกเลยนะคะ
ติดต่อผ่าน Line : nana_healthyfit ได้เลยค่ะ
❤️ราคาน่ารัก❤️😊
ไม่เคยเล่นโยคะเลย ก็เป็นได้ค่ะ
และคนที่ต้องการเรียนเพื่อเป็นครูโยคะ เราสามารถสอนตั้งแต่ไม่มีพื้นฐานจนเป็นครูโยคะและออกใบประกาศให้ด้วยค่ะ
ติดต่องานสปอนเซอร์และอื่นๆ
Email : ommahappy@gmail.com
Line : nana_healthyfit
โยคะลดหน้าท้อง โยคะลดพุง ลดความอ้วน

READ  วิธีทำกุ้งจ่อม สูตรกินไว ทำง่าย ไม่เค็ม | อาหารที่ทําให้อ้วน เร็วที่สุด

ลดทั้งตัว ใน 1ท่า | ขจัดไขมันทั้งตัว ในท่าเดียว | yoga for weight loss in 1 pose

5 ท่า ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ลดความอ้วน


ขอบคุณสำหรับการรับชมนะคะ
😍🙏🏻 ถ้าชอบฝากกดติดตามเป็นกำลังใจให้กิ๊กด้วยนะค้า
👉🏻 https://bit.ly/2MtTa4i 🤟🏻
สามารถติดตามกิ๊กได้ที่
👉 FB : https://www.facebook.com/kikbeautyfit
👉 IG : kikbeautyfit
🙏🏻 ติดต่องาน🙏🏻
👉 Email : kik.baramee@gmail.com
ขอบคุณค่ะ

READ  4 ขั้นตอนสลายไขมันแก้ม!! วิธีลดแก้มป่อง แก้มยุ้ย แก้มเยอะ ไขมันแก้ม ให้หน้าดูเรียวเล็กอย่างรวดเร็ว | วิธีทำให้หน้าเรียว

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ลดทุกส่วน

5 ท่า ออกกำลังกาย ลดทุกส่วน ลดความอ้วน

โยคะลดความอ้วน ลดไขมัน กระชับสัดส่วน 60 นาที Yoga for fat burn 60 mins


คลิปนี้เน้นการฝึกแบบต่อเนื่อง 1 ชั่วโมงเต็ม สำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน ลดไขมัน กระชับสัดส่วน มีหลายท่าที่ต้องใช้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และต้นขาค่อนข้างเยอะ ระหว่างที่ฝึกพยายามเน้นลมหายใจเข้าลึกออกยาวอย่างสม่ำเสมอ เพื่อกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายให้ได้ผลดียิ่งขึ้นนะคะ มีสติรู้อยู่กับการเคลื่อนไหวร่างกาย ฝึกควบคุมการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้ถูกต้อง เพื่อสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ และลดอาการบาดเจ็บจากการใช้กล้ามเนื้อที่ไม่ถูกต้อง มาฝึกไปพร้อมกันเลยนะคะ

โยคะลดความอ้วน ลดไขมัน กระชับสัดส่วน 60 นาที Yoga for fat burn 60 mins

โยคะลดพุง #หน้าท้องสวย


โยคะลดพุง หน้าท้องสวย
ท่าบริหาร ลดพุง 5 นาที
สายแข็งห้ามพลาด
แชร์ไว้ฝึกทุกวันเลยค่ะ
สตูดิโอ บุศอยู่แถวช่องนนทรี
ถ้าสนใจ มาเข้าคลาส สอบถามรายละเอียดที่ ไลน์ @yogabybud นะคะ พิมพ์ yogabybud
เสื่อที่ใช้ เป็นของ @miimoyoga
Promocode: MiimoxBudJ18
ส่งฟรีems ค่ะ

โยคะลดพุง #หน้าท้องสวย

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *