5 วิธีง่ายๆ ลดความดัน ลดความดันโลหิตสูง ไม่ใช้ยา ง่ายๆและได้ผลพร้อมทั้งวิธีรักษา(ให้หายขาด)/หมอซัน | ลด ความ ดัน สูง

5 วิธีง่ายๆ ลดความดัน ลดความดันโลหิตสูง ไม่ใช้ยา ง่ายๆและได้ผลพร้อมทั้งวิธีรักษา(ให้หายขาด)/หมอซัน

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

5 วิธีง่ายๆ ลดความดัน ลดความดันโลหิตสูง ไม่ใช้ยา ง่ายๆๆและได้ผล
พร้อมทั้งวิธีรักษา (ให้หายขาด) ตามมาตรฐานสากล
ความดันสูง หายได้ /หมอซัน
หมอจะมาแนะนำวิธีการลดความดัน ได้โดยไม่ต้องใช้ยา เริ่ม นาทีที่4
ถามว่าทำยังไง
เรามาดูไปพร้อมๆๆกัน
1. ลดน้ำหนัก คำนวณ ค่าดัชนีมวลกาย เอาค่าที่ต่ำกว่า 22.9
2. ออกกำลังกาย อันนี้ต้องคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด
3. จัดการอาการ 4 ส่วน เป็น ผัก 2 เนื้อ 1 แป้ง 1
4. ลดเค็ม ให้น้อยกว่า 1.5 กรัม เอาเป็นว่ากินจืดๆๆเลย ระวังในเรื่องของน้ำปลา ผงชูรสต่างๆ
5. งด บุหรี่ งดเหล้า
อนาคตถ้า เราไม่รีบลดความดัน ระวัง เรื่องของโรคไต จะตามมานะครับ
ที่หมอกลัวคือ เรื่อง กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด เส้นเลือดสมองแตก เป็นอัมพาต
ลองเอาไปตามกันดูนะครับ
ปรารถนาดีจาก
หมอซัน
Key word
ความดัน
ลดความดัน
ความดันสูง
ความดัน ลด
ความดันปกติเท่าไร
ลด ความดันสูง
ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง เกิดจากอะไร
ความดันปกติอยู่ที่เท่าไร
ความดันสูง ควรทำอย่างไร

คลิปนี้ หมอ
มาตอบทุกคำถาม
ความดันปกติอยู่ที่เท่าไหร่
ความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูง กินอะไรหาย
ความดันโลหิตสูง เกิดจากอะไร
ความดันสูง
ความดันโลหิตสูง ไม่ใช่ยา
ลดความดัน ไม่ใช้ยา ใน 5 วิธี ทำยังไง
ความดันต่ำ
และที่สำคัญคุณจะเรียนรู้วิธีการลดความดันโดยที่ไม่จำเป็นต้องใช้ยา

ปรารถนาดีจาก
หมอซัน
หมอฝั่งเข็ม

โยคะลดความดันโลหิตสูง : โยคะบำบัด (8 ก.ย. 63)

ชมวิดีโอด้านล่าง

ใครที่เป็นความดันโลหิตสูงแต่อยากฝึกโยคะ ต้องมาฟังคำแนะนำดี ๆ จากครูตูน ธิวาภรณ์ สังขพงศ์ ที่จะมาบอกว่าท่าไหนควรระวัง และท่าไหนเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นความดันโลหิตสูง โดยเฉพาะกลุ่มผู้สูงอายุ ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
โยคะ ลดความดันโลหิต โยคะลดความดันโลหิตสูง

กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : http://www.thaipbs.or.th
Facebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan
Twitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS
Instagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS
LINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE
YouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS

5 ยาลดความดันโลหิต ที่ใช้กันอยู่ น่ารู้มากสำหรับคนที่เป็นความดันนะ / Your friend is a doctor Ep.5

ชมวิดีโอด้านล่าง

ตอนนี้ผมเล่าเรื่องยาลดความดันให้ฟังครับ ใครไม่ได้ฟังนี่ถือว่าพลาดเลย

ชัวร์ก่อนแชร์ : ดื่มชาใบมะกรูดลดความดันจริงหรือ? | สำนักข่าวไทย อสมท

ชมวิดีโอด้านล่าง

สังคมออนไลน์แนะนำข่าวดี สมุนไพรช่วยคนเป็นโรคความดันสูง เรื่องนี้จริงหรือไม่ ตรวจสอบอย่างไร ติดตามใน “ชัวร์ก่อนแชร์” กับคุณพีรพล อนุตรโสตถิ์
คลิกชม ► http://www.tnamcot.com/content/494737
☺ติดตาม สำนักข่าวไทย อสมท (ช่อง 9MCOT HD เลข 30 | โมเดิร์นไนน์ทีวี) Thai News Agency MCOT
► เว็บ http://www.tnamcot.com
► เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/tnamcot
► แอดไลน์ (LINE) สำนักข่าวไทย ไปที่ ► เพิ่มเพื่อน ► พิมพ์ @TNAMCOT หรือคลิก http://line.me/ti/p/%40tnamcot
► ทวิตเตอร์ https://www.twitter.com/tnamcot
► อินสตาแกรม https://instagram.com/tnamcot
► ยูทูบ https://www.youtube.com/tnamcot
ชมข่าวย้อนหลัง ► https://www.tnamcot.com/programs ชัวร์ก่อนแชร์

DASH DIET อาหารลดความดันโลหิตสูง : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

ชมวิดีโอด้านล่าง

โรคความดันโลหิตสูง เป็นโรคที่พบได้บ่อยของผู้สูงวัย โรคนี้ถือเป็นภัยเงียบที่ผู้สูงอายุหลายคนต้องใส่ใจเป็นพิเศษเพราะโรคนี้ 90% จะไม่แสดงอาการ ฉะนั้น ผู้สูงอายุควรได้รับการตรวจสุขภาพอย่างเป็นประจำทุกปี เพื่อจะได้รู้ปัญหาสุขภาพต่าง ๆ จากการตรวจสุขภาพ
ในวันนี้ อ.เอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร อาจารย์ประจำภาควิชาอายุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะแนะนำรูปแบบ การรับประทานอาหารที่เรียกว่า “DASH DIET” รูปแบบอาหารที่จะช่วยเรื่องการลดความดันโลหิตได้ การกินอาหารแบบ DASH DIET คืออะไร หาคำตอบได้ในรายการ Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า ตอน DASH DIET อาหารลดความดันโลหิตสูง
Smart60 สูงวัยอย่างสง่า MahidolChannel
stayhome withme
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | https://med.mahidol.ac.th/index.php

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki