30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN) | สร้าง กล้าม เนื้อ ผู้หญิง

30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

คลิปนี้เบจัดให้ต่อเนื่องเลยนะคะ
ใครที่มีเวลาน้อย ทำตามคลิปนี้คลิปเดียว เพียงพอค่ะ
(อย่าลืมเล่นคลิป warm up และ cool down ก่อนและหลังด้วยนจ๊ะ)
ท่าไม่หนักมาก สามารถออกได้ทุกวัน เน้นช่วงขาและก้นเยอะ
เพราะกล้ามเนื้อมัดใหญ่ จะเป็นส่วนช่วยให้เราเผาผลาญพลังงาน
แบบต่อเนื่องไปทั้งวัน แม้ออกเสร็จแล้วก็ตามค่ะ
สู้ๆนะคะทุกคน

READ  HPV สาเหตุของมะเร็งปากมดลูก ป้องกันได้ ง่ายกว่ารักษา | มะเร็งปากมดลูกเกิดจาก

30-min WORKOUT กระชับกล้ามเนื้อ กำจัดเซลลูไลท์ (FIRM+BURN)

ฟิตแขน เฟิร์มกระชับ กล้ามหลังเซ็กซี่


วีดีโอออกกำลังกายสำหรับสาวๆ \”ฟิตแขน เฟิร์มกระชับ กล้ามหลังเซ็กซี่\”
ลองทำตาม แพร์ อลิตา ตันติวีรสุต เวิร์คมากบอกเลย
ติดตามวีดีโอออกกำลังกายดีๆ กด Subscribe !!! เป็นกำลัังใจให้ GNC Thailand ด้วยครับ
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม LINE@ : @gncthailand

ฟิตแขน เฟิร์มกระชับ กล้ามหลังเซ็กซี่

9 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน


ในช่วงนี้เทรนการออกกำลังกายเสริมสร้างหุ่นสวยกำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก คุณทราบหรือไม่ว่านอกจากการออกกำลังกายแล้ว การทานอาหารก็มีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อด้วยเช่นกันโดยเฉพาะการทานผักผลไม้ที่มีประโยชน์จะช่วยทำให้เรามีกล้ามเนื้อที่สวยงามและไม่มีอันตรายกับร่างกายในระยะยาวเหมือนกับอาหารเสริมบางชนิด วันนี้ SANSARA CHANNEL จึงนำข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบเน้นผักย่อยง่าย ไร้ไขมัน มาฝากคนรักสุขภาพกันค่ะ

9 อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน

บอดี้เวท ลดน้ำหนัก กระชับทั้งตัว 20 นาที หุ่นเปรี๊ยะแน่แค่ทำทุกวัน


ออกกำลังกายด้วย บอดี้เวท ลดกระชับทั้งร่าง 20 นาที หุ่นเปรี๊ยะแน่แค่ทำทุกวัน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ก็ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อให้หุ่นฟิตหระชับได้ทุกส่วน
✳️ คอร์ส | ชาเลนจ์ | โปรแกรมเทรนออนไลน์ https://tatadailyfit.com
สูตรปั้นหุ่นครบจัดเต็ม ฟรี💯% FREE WORKOUT PROGRAM ที่บ้าน
✳️ ชุดออกกำลังกาย Sportswear https://tatadailyfit.com/recommended
แชร์ลิงค์ให้ฟรีแล้ว เข้าไปซื้อเองน๊า ราคาปลีกทั่วไปx2x3 (most free worldwide shipping)
✳️ Resistance band ทางลัดปั้นก้นปั้นหุ่นแซ่บเร็วกว่า
https://tatadailyfit.com/shop
✦ ติดตาม Social Media ของเรา
⏤ Facebook ⏤
https://www.facebook.com/tatadailyfit
⏤ Instagram ⏤
https://www.instagram.com/tatadailyfit
⏤ Twitter ⏤
https://www.twitter.com/tatadailyfit
✦ ติดตามสิ่งดีๆฟรีๆอีกเพียบ! @Tata DailyFit
https://www.youtube.com/c/tatadailyfit/?sub_confirmation=1
บอดี้เวท ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก tatadailyfit ฟิตหุ่น คาร์ดิโอ ฟิตเนส เวทเทรนนิ่ง
Track: Marin Hoxha \u0026 Britt Lari By Your Side
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/PKcCS1KtWas
Free Download: https://fanlink.to/emEY
Track: Uplink Forever and a day (ft. Axyl)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/UWTbCY1QCu4
Free Download: https://fanlink.to/fnFy

READ  ติว พ.ร.บ.คนเข้าเมือง​ By​ Police​ style | คนเข้าเมือง
READ  Night of the Northern Lights | ปรากฏการณ์แสงเหนือ

บอดี้เวท ลดน้ำหนัก กระชับทั้งตัว 20 นาที หุ่นเปรี๊ยะแน่แค่ทำทุกวัน

ผู้หญิง Vs ผู้ชาย เล่นเวทต่างกันยังไง? 4 นาทีจบ


ติดตามผ่านทาง
————
📲Youtube: naefit
📲Fb Page: naefit
📲Instagram: naefit
📲Website: www.naefit.com
📲Line: @naefit (มี@นำหน้า) สำหรับสั่งสินค้า
————
WWW.NAEFIT.COM

ผู้หญิง Vs ผู้ชาย เล่นเวทต่างกันยังไง? 4 นาทีจบ

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.