10 อาหารป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัย | มีประโยชน์อะไรบ้าง

10 อาหารป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัย


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

หนึ่งในโรคที่ผู้สูงอายุเป็นกันมากคือ โรคกระดูกพรุน ซึ่งกระดูกของผู้ป่วยจะเริ่มเสื่อมและบางลงเนื่องจากมีการสูญเสียแคลเซียมที่สะสมในกระดูก โดยโรคดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด แต่จะทำให้กระดูกแตกหรือหักแทนได้ ทั้งนี้คุณทราบหรือไม่ว่า อาหารบางชนิดสามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคดังกล่าวได้ คลิปนี้ SANSARA CHANNEL มีข้อมูล 10 สุดยอดอาหารที่สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน มาฝากกันค่ะ

READ  ความดันโลหิตสูงในคนอายุน้อย | อาการ ของ คน เป็น ความ ดัน

10 อาหารป้องกันโรคกระดูกพรุนในผู้สูงวัย

ไม่มีประโยชน์ : บ่าววี อาร์ สยาม [Official MV]


เพลง : ไม่มีประโยชน์
ศิลปิน : บ่าววี อาร์สยาม
อัลบั้ม : อาร์ สยาม จัมโบ้ฮิต 2010
คำร้อง / ทำนอง / เรียบเรียง : หนู มิเตอร์
โฮ โฮ โฮ โฮ โฮ…………
แค่มาเห็นไม่ได้มาหา แค่ผ่านมาไม่ได้ตั้งใจ
รู้ดีแล้วว่าอยู่ส่วนไหน อยู่ห่างไกลหัวใจของเธอ
รักก็รักเธอหนักหนา ไม่เคยกล้ามาพบเจอ
รู้ตัวรู้อยู่เสมอ ขอบใจเธอที่ยังมาทักกัน
แม้เรื่องราวในวันเก่า ยังตามเป็นเงาไม่เคยจางหาย
ไม่ต้องสงสาร ไม่ต้องขอโทษ
ไม่ต้องกลัวฉันจะโกรธ ฉันไม่โทษใคร
เธอได้ตัดสิน เธอตัดสินใจ
ไม่ต้องร้องไห้ ไม่มีประโยชน์
พี่บ่าวคงไม่คู่ควร ให้เธอนั้นเสียน้ำตา
ถึงใจมันต้องอ่อนล้า ไม่เคยมาขอร้องให้เห็นใจ
(ซ้ำ / / )

โหลดเสียงรอสาย : 223333
ฟังเพลงที่ JOOX : https://bit.ly/2zrtBOO
โหลด MP3 : https://bit.ly/2yzXhbU
iTunes : http://bit.ly/Baowee4iT
facebook : http://fb.com/RsiamMusicPage

โตมากับอาร์เอส บ่าววี ขอคืน ไม่มีประโยชน์ บ่าววีRsiam อาร์สยาม

ไม่มีประโยชน์ : บ่าววี อาร์ สยาม [Official MV]

ประโยชน์ 11 ข้อของถั่วพู ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน


ประโยชน์ 11 ข้อของถั่วพู ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน
คุณรู้หรือไม่ว่า ถั่วพูที่เรากินเป็นผัก กับน้ำพริก มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง
1. ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย
2. ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟัน
3. ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยลดไข้ แก้อาการตัวร้อน
4. ถั่วพูช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้สะดวก
5. ถั่วพูมีสรรพคุณช่วยป้องกันมะเร็งร้าย
6. ถั่วพูมีประโยชน์นำมารับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
7. ถั่วพูมีแคลเซียมสูง
8. หัวใต้ดินของถั่วพูสามมารถนำมาต้มหรือทำเป็นขนมหวานได้
9. ในเมล็ดถั่วพู มีน้ำมันอยู่สูง
10. ถั่วพูใช้ประโยชน์เป็นอาหารสัตว์
11. ต้นถั่วพูช่วยบำรุงดิน

READ  เมื่อเก๋ไก๋เจอพี่แต้วครั้งแรก!! (คำแก้ว~) | ขอถ่ายรูป ภาษาญี่ปุ่น

ข้อควรระวังในการรับประทานถั่วพู ถึงแม้ถั่วพลูจะมีประโยชน์ มากมายแต่ก็ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะนะคะ ถึงจะเเกิดประโยชน์สูงสุดเพราะ
ในถั่วพูมีสารชนิดหนึ่งมีมีฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ทริปซิน ทำให้โปรตีนไม่ย่อยหรือย่อยได้น้อยลง จึงส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกายนั่นเอง ดังนั้นหากจะรับประทานถั่วพูร่วมกับโปรตีน ควรทำถั่วพูให้สุกก่อนรับประทานนะคะ
เราจะมาปิดท้ายกันด้วย วิธีเก็บรักษาถั่วพลู กันนะคะ
ควรเลือกถั่วพลูที่เขียว สด และไม่แก่เกินไปนะคะ การเก็บรักษา ควรใช้กระดาษห่อแล้วใส่กล่องหรือถุงพลาสติก เก็บในตู้เย็นได้หลายวันไม่ทำให้ถัวพลูเหลืองหรือช้ำไวนะคะ ของดีมีมีประโยชน์มากมายราคาก็แสนถูกปลูกเองยิ่งดี แบบนี้ อย่าลืมหามาทานกันนะคะ เราอยากเห็นทุกคนมีสุขภาพดี

ติดตามเราได้ที่ https://qrgo.page.link/YFt6c
ติดตามเพจเราที่ https://web.facebook.com/sriboonap/
ติดต่อแอดมิน sriboonap@gmail.com
music: https://www.bensound.com

ประโยชน์ 11 ข้อของถั่วพู ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

กินเผ็ดมีเฮ..!! กินพริกมาทั้งชีวิต แ่ต่ไม่เคยรู้เรื่องนี้ ประโยชน์เพียบ | Nava DIY


กินเผ็ดมีเฮ..!! กินพริกมาทั้งชีวิต แ่ต่ไม่เคยรู้เรื่องนี้ ประโยชน์เพียบ
ชอบคลิปนี้ก็อย่าลืม ★กด Like ★กด Share ★กด ติดตาม ให้ด้วยนะครับ
✿ลงคลิปใหม่ ให้ชมทุกวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ครับ ✿
……………………………………………………………
กดติดตามช่องเพื่อดูคลิปใหม่ของ NAVA DIY
► ที่นี่ : https://goo.gl/FuxQR4
ติดตามข่าวสารต่างๆ
► ที่นี่ : facebook : https://www.facebook.com/NavaDIYchannel

READ  #อย่าหาว่าน้าสอน จุดแตกหักรักต่างวัย...ชาย 22 หญิง 40 !!! | กลอน รัก คน แก่

กินเผ็ดมีเฮ..!!  กินพริกมาทั้งชีวิต  แ่ต่ไม่เคยรู้เรื่องนี้  ประโยชน์เพียบ | Nava DIY

ไม่น่าเชื่อ !! มะละกอ ต้องรีบหามากิน ห้ามพลาด | papaya | พี่ปลา Healthy Fish


มะละกอ ผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย วันนี้พี่ปลาได้รวบรวมประโยชน์ของมะละกอมาให้แล้วคะ ดังนี้
1. ช่วยบำรุงประสาทและสมองได้เป็นอย่างดี
2. ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกได้ เนื่องจากมะละกอสุกถือเป็นยาระบายอ่อนๆ
3. ช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากอุดมไปด้วยเอนไซม์ช่วยในการย่อยอาหาร
4. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งมีส่วนช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ช่วยชะลอวัย และบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส
5. ช่วยป้องกันโรคลักปิดลักเปิด หรือโรคเลือดออกตามไรฟัน และยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะได้
6. จากการศึกษาพบว่า การรับประทานมะละกอเป็นประจำ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้
การรับประทานมะละกอเพื่อสุขภาพ
1แก้อาการขัดเบา นำรากสดประมาณ 1 กำมือ กับรากแห้งอีกครึ่งกำมือ จากนั้นนำมาหั่นและต้มกับน้ำ นำมาดื่มวันละ 3 ครั้งก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ จะช่วยรักษาอาการขัดเบาได้
2 เพิ่มน้ำนม เนื่องจากจะมีส่วนช่วยเพิ่มน้ำนมให้มีปริมาณที่เพิ่มมากขึ้น แต่ควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม
3แก้อาการผดผื่นคันบนลำตัว
4 ช่วยรักษาแผลพุพอง อักเสบ
5ช่วยฆ่าเชื้อราบริเวณแผล
6 ช่วยลดอาการปวดบวม
7 ช่วยให้หน้าใส
มะละกอ สรรพคุณของมะละกอ พี่ปลาHealthyFish
สนใจติดต่องานได้ที่
อีเมล์ MaManoi07021962@gmail.com
เบอร์โทรติดต่องาน 0809649234

ไม่น่าเชื่อ !! มะละกอ ต้องรีบหามากิน ห้ามพลาด | papaya | พี่ปลา Healthy Fish

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *