โภชนาการ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ | ท้อง ควร กิน อะไร

โภชนาการ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

การเกิดเบาหวานขณะตั้งครรภ์สามารถเกิดได้กับคนที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยง แม้จะไม่มีประวัติทางกรรมพันธุ์ก็ตาม ซึ่งถ้าเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์จะส่งผลให้ทารกที่คลอดออกมาไม่แข็งแรง รกไม่สมบูรณ์ หรือทารกอาจได้ผลกระทบจากภาวะน้ำตาลสูง ตัวโตกว่าปกติ คลอดลำบาก พอคลอดมา อาจมีภาวะแทรกซ้อน น้ำตาลในทารกต่ำหรือมีภาวะปอดไม่แข็งแรง หายใจลำบาก เป็นต้น
.
ซึ่งอาหารที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรบริโภคคือ อาหารหลัก 5 หมู่ นั่นเอง มาดูกันว่า อาหารอะไรบ้างที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานได้ อันดับแรก คือ อาหารที่ทำทานเองที่บ้าน เพราะจะได้ความสด สะอาด และสามารถเลือกอาหารได้หลากหลายชนิด และควรจะบริโภคอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ โปรตีน เพราะจะช่วยไปเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับทารกในครรภ์
ทั้งนี้เมื่อคุณแม่ทราบว่าตนเองนั้นเป็นเบาหวานในขณะที่ตั้งครรภ์แล้วนั้น ควรเลือกทานโปรตีนชนิดดี คาโบร์ไฮเดรตชนิดดี
สามารถเข้ามาปรึกษาแพทย์ หรือนักโภชนาการได้ ที่โรงพยาบาลกรุงเทพสิริโรจน์ได้ ทางเรายินดีให้คำแนะนำค่ะ
ติดต่อโรงพยาบาลได้ที่
เบอร์โทรศัพท์: +66 76 361 888
Hotline: 0980249400

READ  ใยไหม ติดโควิดทั้งครอบครัว เรื่องจริง❗️💉🦠 | คน ตั้ง ท้อง

โภชนาการ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

5 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ | หมอหมีมีคำตอบ


5 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์
📌เครื่องวัดน้ำตาลในเลือด : https://bit.ly/37jd7FN
📌แผ่นตรวจน้ำตาล : https://bit.ly/3jhuXOI
📌แผ่นตรวจและเข็มเจาะเลือด : https://bit.ly/3ChKpDu
โรคเบาหวาน เกิดได้จากหลายสาเหตุ การตั้งครรภ์หรือตั้งท้อง เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน เพราะฮอร์โมนในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลง และมีภาวะดื้อต่อฮอร์โมนอินซูลินมากขึ้นจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น จนกลายเป็นโรคเบาหวาน
การปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานๆ จะส่งผลเสียต่อแม่และลูก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องคุมระดับน้ำตาลให้ดี แต่การคุมน้ำตาลในเลือดของหญิงตั้งครรภ์นั้นจะแตกต่างจากคนที่เป็นเบาหวานทั่วไป เพราะถ้าอดอาหารมากเกินไป จะทำให้ลูกได้พลังงานไม่เพียงพอ และอาจทำให้เลือดเป็นกรดได้
หลักการลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ มีดังนี้
1. คำนวณอาหารที่จะรับประทานใน 1 วัน รายละเอียดฟังในคลิปได้เลยครับ
2. หลีกเลี่ยงทานของหวานที่ไม่จำเป็น
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
5. รีบฝากครรภ์ และฉีดยาตามแพทย์สั่งอย่างเคร่งครัด
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ
ติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่
Youtube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย
Facebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/
IG : MhoMheeTalk
หมอหมีเม้าท์มอย หมอหมีมีคำตอบ เบาหวาน ตั้งครรภ์ เบาหวานในคนท้อง ลดน้ำตาลในเลือด @หมอหมี เม้าท์มอย

5 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือด สำหรับคนเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ | หมอหมีมีคำตอบ

อาหารคนท้อง : คนท้องอ่อนๆ ห้ามกินอะไร? | อาหารสําหรับคนท้องอ่อน | คนท้อง Everything


อาหารคนท้อง : คนท้องอ่อนๆ ห้ามกินอะไร? | อาหารสําหรับคนท้องอ่อน | คนท้อง Everything
อาหารคนท้อง
ช่วงท้องอ่อนๆ คือ การตั้งครรภ์ ช่วงท้องเดือนแรกๆ หรือ อายุครรภ์ 13 เดือน เป็นช่วงที่ทารกในครรภ์เริ่มเจริญเติบโต บวกกับร่างกายแม่ท้องเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง จึงทำให้แม่ท้องมักจะเกิดความกังวล กลัวว่าจะกินโน่นกินนี่แล้วแท้ง ซึ่งคนท้องควรกินอะไร? แล้วคนท้องห้ามกินอะไรบ้าง? โดยเฉพาะคุณแม่ท้องแรกยิ่งกังวลไปใหญ่ เนื่องจากโภชนาการในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เรามาดูกันว่า อาหารคนท้องอ่อน ในช่วงไตรมาสแรก แบบไหนควรหลีกเลี่ยงบ้าง…
💞\”คนท้อง Everything\”💞 เป็นแหล่งความรู้เกี่ยวกับ การตั้งครรภ์ อาการคนท้อง พัฒนาการทารกในครรภ์ พร้อมทั้งอาหารคนท้อง และการบํารุงครรภ์ต่างๆ จนถึงการคลอดลูก สำหรับหญิงตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ รวมถึงคุณแม่มือใหม่ และคุณแม่ท้องในยุค Social Online
💝\”คนท้อง Everything\” ภูมิใจที่ได้ทำให้คนเข้าใจ \”คนท้อง\” มากขึ้น💝
👉 กด Subscribe กด กระดิ่ง 💥เพื่อร่วมเป็นครอบครัว\”คนท้อง Everything\” กันนะค่ะ ^______^
คนท้องEverything
🔊 ติดตามข่าวสารอัพเดทที่ youtube ช่อง คนท้อง Everything Channel 👉https://www.youtube.com/c/childingeverything💞
Facebook 👉 https://www.facebook.com/childingeverything/
Line 👉 @childingeverything อย่าลืม @ด้านหน้าค่ะ
Instagram 👉 https://www.instagram.com/childingeverything/
Website 👉 http://www.childingeverything.com/

READ  คลิปการวิเคราะห์ลักษณะอากาศและคลื่น.ลม วันที่ 20 พฤศจิกายน 2564 เวลา 17.00 น.. | วันที่ 5 ธันวาคม เป็นวันอะไรของโลก

อาหารคนท้อง : คนท้องอ่อนๆ ห้ามกินอะไร? | อาหารสําหรับคนท้องอ่อน | คนท้อง Everything

อาหารคนท้อง : คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร | ผลไม้สําหรับคนท้อง | คนท้อง Everything


อาหารคนท้อง : คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร | ผลไม้สําหรับคนท้อง | คนท้อง Everything
อาหารคนท้อง
ผลไม้ทุกชนิดมีทั้งข้อดีและข้อเสียขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นคนทาน แต่สำหรับคนท้องนั้นร่างกายมาพร้อมการเปลี่ยนแปลงทั้ง กรดไหลย้อน ท้องผูก ท้องอืด มดลูกเบียดกระเพาะย่อยยากไปอีก มาดูกันว่า 9 เดือนนี้คนท้องห้ามทานผลไม้อะไรบ้าง!!
💞\”คนท้อง Everything\”💞 เป็นแหล่งความรู้เกี่ยวกับ การตั้งครรภ์ อาการคนท้อง พัฒนาการทารกในครรภ์ พร้อมทั้งอาหารคนท้อง และการบํารุงครรภ์ต่างๆ จนถึงการคลอดลูก สำหรับหญิงตั้งครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ รวมถึงคุณแม่มือใหม่ และคุณแม่ท้องในยุค Social Online
💝\”คนท้อง Everything\” ภูมิใจที่ได้ทำให้คนเข้าใจ \”คนท้อง\” มากขึ้น💝
👉 กด Subscribe กด กระดิ่ง 💥เพื่อร่วมเป็นครอบครัว\”คนท้อง Everything\” กันนะค่ะ ^______^
คนท้องEverything
🔊 ติดตามข่าวสารอัพเดทที่ youtube ช่อง คนท้อง Everything Channel 👉https://www.youtube.com/c/childingeverything💞
Facebook 👉 https://www.facebook.com/childingeverything/
Line 👉 @childingeverything อย่าลืม @ด้านหน้าค่ะ
Instagram 👉 https://www.instagram.com/childingeverything/
Website 👉 http://www.childingeverything.com/

READ  ไปรับ ไปส่ง ภาษาอังกฤษพูดว่า ( EP. 02 ) | ไปรับที่สนามบิน ภาษาอังกฤษ

อาหารคนท้อง : คนท้องห้ามกินผลไม้อะไร | ผลไม้สําหรับคนท้อง | คนท้อง Everything

5 ผลไม้ที่คนท้องต้องกิน สุดยอดมากๆ😋😋😋


🚩สับปะรด
✔️มีสารอาหารที่ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ดังนี้
✔️มีวิตามิน b1, b2 ,และแมงกานีส จะช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานที่ดี ช่วยการบำรุงเส้นผมและดวงตาของทารก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันที่ดี แต่ไม่ควรรับประทานมากเกิน 5 ชิ้นต่อวัน เพราะสับปะรดมีรสหวาน ทำให้มีน้ำตาลสูงได้
🚩แอปเปิ้ล
✔️ช่วยป้องกันลูกน้อยเป็นโรคหอบหืดหรือภูมิแพ้
✔️ลดอาการอาหารไม่ย่อยของคุณแม่ขณะตั้งครรภ์
✔️มีวิตามินซีสูงสร้างภูมิต้านทานโรคช่วยป้องกันกรดไหลย้อน
✔️มีแคลเซียมสูงช่วยสร้างกระดูกของแม่และทารกในครรภ์
ควรรับประทานวันละ 1 ลูก
🚩มะละกอสุก
✔️มีวิตามินซีสูง เบต้าแคโรทีน วิตามินเอวิตามินบีและแคลเซียม
✔️ช่วยให้ขับถ่ายดี ต้องการเลือดออกตามไรฟัน บำรุงสายตา
ควรรับประทานทุกวันหลังอาหาร
🚩แก้วมังกร
✔️มีโฟเลตสูงลดเสี่ยงต่อสมองพิการในทารก
✔️มีแคลเซียมสูง เสริมสร้างกระดูกและฟัน
✔️มีธาตุเหล็กป้องกันภาวะซีด
ควรทานวันละไม่เกิน 1 ลูก
🚩อินทผลัม
✔️ไม่มีคอเลสเตอรอล
✔️ลดอาการท้องผูก
✔️เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อมดลูกป้องกันการตกเลือดหลังคลอด
✔️ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมให้มาดี
ควรทานวันละประมาณ 35 ลูก เพราะมีรสหวานทำให้น้ำตาลสูงได้

5 ผลไม้ที่คนท้องต้องกิน สุดยอดมากๆ😋😋😋

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Wiki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.