เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ | ท้องลด

เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

READ  ปวดหัว ปวดต้นคอแบบนี้ เป็นความดันสูงรึป่าว?? | หมอยามาตอบ EP.57 | ปวด หัว มาก คลื่นไส้

ต้นฉบับมาจาก 3 วิดีโอนี้
1. Aerobic Kitty
https://www.youtube.com/watch?v=q2fMyxe13HE
2. Victoria’s Secret Model Workout: 10Minute FatBlasting Circuit
https://www.youtube.com/watch?v=PWEdJRRndkQ
3. เพลงแดนซ์มันๆ NONSTOP 2016 DjPaoremix
https://www.youtube.com/watch?v=yt7Ld3WaHHI\u0026oref=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dyt7Ld3WaHHI\u0026has_verified=1

เต้นแอโรบิค 30 นาที คลิปที่ 2 | อ๋อมแอ๋มตัดต่อ

10 อันดับ ที่ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง l Challenge ลดพุงเร่งด่วน


มาแล้ววีดีโอที่สองของชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน เหมาะกันคนที่อยากลดไขมันตรงหน้าท้องล่าง
วิธีทำตามชาเลนจ์
ให้ทำวีดีโอให้ครบ 5 วัน วันละ 1 คลิปไม่จำเป็นต้องเรียง (วันไหนเบาทำสองคลิปได้)
ทานอาหารคลีนอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ
ดื่มน้ำวันละ 23 ลิตร
แค่นี้เลยค่า ไปเริ่มออกกำลังกายของวันนี้กันเลย
ส่วนวีดีโอทั้งหมดของชาเลนจ์นี้
วีดีโอที่ 1 〰️ ลดหน้าท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ (No SitUp) 👉🏻 https://youtu.be/qRkqsrT_w_s
วีดีโอที่ 2 〰️ 10 อันดับ ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง 👉🏻 https://youtu.be/MyBRrAh8r5g
วีดีโอที่ 3 〰️ เอว S กำจัดห่วงยาง ด้วยท่าบิดเอว 👉🏻 https://youtu.be/fR81R5iEUf0
วีดีโอที่ 4 〰️ คาร์ดีโอลดหน้าท้องเข้มข้น ไม่ต้องกระโดด 👉🏻 https://youtu.be/LGIVrjlKvSU
วีดีโอที่ 5 〰️ Plank กระชับหน้าท้อง 20 ท่า เฟิร์มขึ้นรู้สึกได้ 👉🏻 https://youtu.be/r9jpfdhUUII
ชาเลนจ์ลดพุงเร่งด่วน
ออกแล้วอย่าลืมดาวน์โหลดแอปใหม่ FKD ด้วยน้า รับโปรแกรม 10 วันระเบิดไขมัน 5 วีดีโอ ฟรี! (มูลค่า 1,095. )
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Apple http://bit.ly/fkdappapple
ลิ้งค์ดาวโหลดสำหรับ Android http://bit.ly/fkdappandroid

READ  ชัวร์ก่อนแชร์ : วิธีแก้สำลักเมื่ออยู่คนเดียว ใช้ได้จริงหรือ? | วิธี แก้ อาหาร ติด คอ

10 อันดับ ที่ดีที่สุดของท่าลดหน้าท้องล่าง l Challenge ลดพุงเร่งด่วน

5 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ภายใน 10 นาที | Sixpackclub.net


คลิปลดพุงแบบยืนง่ายๆ
5 ท่าลดหน้าท้องแบบยืน
ท่าละ 2 นาที
ภายใน 10 นาที
ทำได้ทุกคนแน่นอนจ้าาา 👍🏻
📌 สนใจเทรนออนไลน์ทักไอดีไลน์ @sixpackclub มี @นำหน้าด้วยนะคะ
หรือกดตรงลิ๊งนี้นะคะ 👉 https://bit.ly/3ahLAVD
ติดตามเพจครูมายด์
👉 https://www.facebook.com/sixpackclub.net/

5 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ภายใน 10 นาที | Sixpackclub.net

12 นาทีบริหารหน้าท้อง ลดพุงแบบง่าย สำหรับมือใหม่ | Booky HealthyWorld


มาแล้ว คลิปออกกำลังกายบริหารท้องท้องแบบง่าย สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหน้าท้องยังไม่ค่อยเเข็งแรง ท่าเป็นแบบนั่งๆ นอนๆ พุงก็ลดได้จ้า ใครที่บ่นว่าคลิปเก่าๆท่ายากไป ลองมาทำตามคลิปนี้ก่อนเลย รับรองว่าง่าย ได้ฟีลที่หน้าท้องเน้นๆ ไปเลยจ้า
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/
WWW : https://www.bookyhealthyclub.com

12 นาทีบริหารหน้าท้อง ลดพุงแบบง่าย สำหรับมือใหม่ | Booky HealthyWorld

ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร


READ  ร้องเพจดัง \"ประกัน เจอ จ่าย จบ\" ส่ง sms บีบยกเลิก-เปลี่ยนกรมธรรม์ | เนชั่นทันข่าวเช้า | NationTV22 | แบบนำส่งประกันสังคม

🙏🏼 สวัสดีค่ะตอนนี้คุณอยู่กับช่อง KT KRATAE และช่วง FITตามแตร 💪🏻วันนี้กระแตนำ รวมท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ให้แบนราบได้ ใน 10 นาที มาฝากสาวๆทุกคนค่ะ รับรองว่า ทำติดต่อกัน 7 วันเห็นผลค่ะ

หลายๆคนคงได้ชมคลิปปั้นก้น และสะโพกของกระแตไปแล้ว 🤩 วันนี้เรามาเน้นฟิตหน้าท้องให้แบบราบ จนเห็นเลข 11 กัน เอาให้ทั้งเอวข้าง และเอวบน ฟิตไปพร้อมๆกันค่ะ 🔥 ฝากแชร์กันเยอะๆนะคะ 🙏🏼 ทุกท่าวันนี้เราจะทำท่าละ 30 นาทีและพักอีก 10 วินาทีนะคะ
อุปกรณ์ที่ต้องใช้ 1 ชิ้น ที่ควรมีคือ เสื่อโยคะ นะคะ เอามาปูรองตัวเราเวลาทำท่าต่างๆ จะได้ไม่เจ็บค่ะ หากพร้อมแล้ว ก็อย่าลืม ยืดเส้น ยืดสาย เตรียมกาย เตรียมใจ แล้วมาออกกำลังกายไปพร้อมๆกันค่ะ
❗️IG : krataersiam8
คลิกลิ้ง shorturl.at/itGNR
❗️ YOUTUBE : KT KRATAE
คลิกลิ้ง shorturl.at/dipHO
❗️ FB เพจ : กระแต อาร์สยาม
คลิกลิ้ง shorturl.at/cAIV2

ออกกำลังกาย แค่ 10 นาที ตามคลิปนี้ ลดหน้าท้อง พุงแบนราบ ใน 7 วัน | FITตามแตร

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *