อ้วน..ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย แก้ไขอย่างไร? – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.4] | ออกกําลังกายคนอ้วน

อ้วน..ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย แก้ไขอย่างไร? – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.4]

ชมวิดีโอด้านล่าง

นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สิ่งหนึ่งที่เป็นอุปสรรคสำคัญของคนน้ำหนักตัวเยอะ นั่นก็คือ เวลาออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย หายใจไม่ทัน อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ อาจารย์ประจำวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ม.มหิดลจะมาแนะนำเทคนิคการหายใจสำหรับคนอ้วน โดยการหายใจเข้าลึก ออกยาว เพื่อช่วยเพิ่มออกซิเจนให้มากขึ้น พร้อมทั้งสอนการหายใจประยุกต์ฝึกพร้อมกับการเดิน และการเล่น Weight Training
สมัครด่วน🔥 YouTube Membership ช่อง Mahidol Channel
พร้อมรับสิทธิพิเศษมากกว่าใครกับแคมเปญ \”ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น\”
https://www.youtube.com/channel/UCfaj2PbuQHpJEtXsc0_6aIA/join
ลดน้ำหนักกับอาจารย์ต้น ลดความอ้วน MahidolChannel
ช่อง YouTube | Mahidol Channel : http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา | https://ss.mahidol.ac.th

คนอ้วนออกกำลังกายลดไขมันยังไง ให้เห็นผลและยั่งยืน

ชมวิดีโอด้านล่าง

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
เลี้ยงข้าวผม 1 จาน
https://www.youtube.com/channel/UCMWZKixqfrTK6AwWn5aS1Rg/join
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส\”TOOMMP\” เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
Email: [email protected]

ท่าออกกำลังกายสำหรับคนอ้วน ท่าตามง่าย ไม่กระโดด | Booky HealthyWorld

ชมวิดีโอด้านล่าง

วันนี้บุ๊คมีท่าออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ เข่าไม่ดี มาฝากค่า คลิปนี้เป็นท่ายืน ไม่มีอุปกรณ์ก็สามารถออกตามได้ง่ายๆเลย ทำวันละ 45 รอบ รับรองค่าว่าหุ่นของเราจะผอมลง ฟิต และแข็งแรงขึ้นอย่างแน่นอน สู้ๆค่าทุกคน
FitAtHomeWithBooky
ช่องทางการติดตาม
Facebook : https://www.facebook.com/Bookyhealthyworld/
IG : https://www.instagram.com/bookyhealthyworld/

ออกกำลังกาย 15 นาที ลดทุกส่วน อ้วนแค่ไหนก็ทำได้ ท่าง่ายเห็นผลไวสุด I Kik Beauty Fit

ชมวิดีโอด้านล่าง

ขอบคุณทุกกำลังใจ❤️ ทุกคอมเม้นท์
ทุกไลค์ ทุกแชร์ ทุกคนคือกำลังใจ
ที่ทำให้กิ๊ก😊มีพลังในการสร้างสรรค์คลิปใหม่
ฝากติดตามกิ๊กได้ในช่องทางต่างๆได้ตามลิงค์ข้างล่างนี้เลยนะคะ
youtube : http://www.youtube.com/c/kikykik
facebook : https://www.facebook.com/kikbeautyfit/
Instagram : https://www.instagram.com/kikbeautyfit/
tiktok : https://www.tiktok.com/@kikbeautyfit
ติดต่องาน : [email protected]

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ง่ายๆที่บ้าน สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ ไม่กระโดด | Forcejun

ชมวิดีโอด้านล่าง

หลังจากที่ทุกคนถามกันมาเยอะมากๆ ว่า “อิมออกกำลังกายลดน้ำหนักยังไง ???”
วันนี้อิมจะพาเพื่อนๆออกไปพร้อมกันค่ะ
ทำตามได้เลยนะคะ จบ ครบ ในคลิปเดียว ไม่ต้องกระโดดให้บ้านสะเทือน และยังเซฟหัวเข่าสำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะด้วยค่ะ
💓ใครสงสัย มีคำถามเพิ่มเติม หรืออยากให้อิมทำวิดีโอเกี่ยวกับเรื่องอะไร คอมเม้นได้เลยนะคะ หวังว่าจะชอบนะคะทุกคน 😊🙏
_________________________________________________
🎬 ลดน้ำหนัก 23 KG. ไม่ใช้ยา https://www.youtube.com/watch?v=666Ik7UN3Yg
🎬 เลือกกินยังไงให้น้ำหนักลด 23 KG https://www.youtube.com/watch?v=37vnvvZ3KP0
🎬 Clip ออกกำลังกายตามอิม https://youtu.be/lPK8KdWuoiI
______________________________________________________________________
กด \”See First\” เพจไว้! จะได้ไม่พลาดคลิปใหม่ๆครับ
►ช่องทางการติดตาม
Instagram: Forcejun, Teamforcejun
Facebook Page: Forcejun
Line: @Forcejun
►ติดต่องาน เทรนตัวต่อตัว, โฆษณา, จัดWorkshop: ☎️ 096923 2636
Line: @Forcejun

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki