บิ๊มกินแหลก พากินอาหารเพื่อสุขภาพที่บิ๊มชอบกิน l Health Mart EP.27
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม
คำเตือน เปิด Subtitle ได้ตรงปุ่ม CC
เนื่องจากผลตรวจสุขภาพของเรามีคอเรสเตอรอลเกินมานิด ดังนั้นวันนี้เราเลยอยากแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพ ‘ที่อร่อย’ แก่ทุกคนค่ะ แต่สิ่งที่อยากพาทุกคนมาดูมากที่สุดคือ ผำ สาหร่ายที่เล็กที่สุดของเรา มันมันมาก แม้หน้าตาจะดูงงๆ แต่ทานกับหอมเจียว งา และซีอี้วคือ อร่อยมาก สดชื่นสุดๆ ส่วนสลัดฮัมมุสร้านนี้ก็สุดจะสดชื่น น้ำสลัดคือ เปรี้ยว หอมมะนาว เค็มนิดๆ และมันส์ๆ จากตัวฮัมมุส สุดจะดีค่ะ รักนางมากๆ ที่เหลือดูต่อในคลิปได้เลย ยังคงรับประกันความอร่อยเหมือนเดิม แม้เป็นอาหารสุขภาพค่ะ
พิกัด SANGDAD HEALTH MART แสงแดดเฮลท์มาร์ท
(เปิดทุกวัน เวลา 9:30 6:30 น.)
Maps : https://goo.gl/maps/jQqTe937Y2uRTd1c7
@Bim กินแหลกล้างโลก
อาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่มีประโยชน์
วิทยาศาสตร์ ep8 เรื่องหลักการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี
อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3มื้อ 1วัน พร้อมนับแคล | อาหารสุขภาพ | Meal prep |Uclean
โหลๆๆสวัสดีค่ะ วันนี้ก็พามาทำอาหารคลีนอีกแล้วเด้อจ้า พร้อมนับแคลง่ายๆจากแอปFitnesspal ค่ะ เป็นการคำนวนคราวๆเด้อจ้า
ส่วนผสมในคลิปพูดผิดนะคะเรื่องสันในไก่ สงสัยจะตื่นเต้น😆 เพียวใช้สันในไก่200กรัมเด้อ
บล็อคโคลี่ 50 กรัม
พริกหนุ่ม เล็กน้อย หั่นแนวยาว
ฝักทอง 60 กรัม
แครอท 70 กรัม
เห็ด 30 กรัม
ผักกาดขาว 140 กรัม
ต้นหอม 1 ต้น
ไข่ไก่ 2 ฟอง ใช้ไข่แดงฟองเดียว
ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น
สันในไก่ 200 กรัม
พริกไทยเกลือ เล็กน้อย
กระเทียม 5 กลีบ
ซีอิ๋วขาว 1 ชต
น้ำมัน 1/2 ชต
ข้าวไรซเบอร์รี่ 100 ก.
ผลไม้
กีวี่ 1 ลูก
แคนตาลูป 3 ชิ้น
เป็นการกินคลีนสายกลางคือ มีปรุงบ้างเล็กน้อย เน้นเครื่องเทศ สมุนไพร
ทำแบบง่ายๆสบายๆค่ะ✌🏻
อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ของแต่ละคนต่างกัน ฉะนั้นควรเพิ่มหรือลดอาหารให้เหมาะสมแก่ตนเองนะคะ
ไม่ใช่นักโภชนาการนะคะ อาหารคลีนที่ทำทุกมื้อไว้ทำทานเองค่ะ
การคำนวนแคลอรี่เป็นการคำนวนคราวๆจากแอป Fitness pal อาจมีการคาดเคลื่อนบ้างเล็กน้อย
ปริมาณเครื่องปรุงสามารถเพิ่ม ลดได้ เพื่อให้เหมาะกับความชอบของตน
ราคาวัตถุดิบอาจขึ้นลงตามแต่สถาณที่ซื้อนะคะ
การกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี คุณต้องเลิกนิสัย 5 อย่างนี้ (หากอยากสุขภาพดีตอนแก่)
คุณผู้ชายสวนใหญ่ จะไม่ค่อยเน้นหรือพิถีพิถันเรื่องการกินอาหารเพื่อสุขภาพดี ซักเท่าไหร่ แต่หารู้ไม่ว่า นิสัยการกิน อย่างเช่น กินตอนดึก กินไม่เป็นเวลา กินเร็ว ที่หลายคนเป็นอยู่ ณ ปัจจุบัน ส่งผลเสียต่อสุขภาพคุณในระยะยาวโดยไม่รู้ตัว
มาเริ่มปรับเปลียนนิสัยหรือพฤติการกินอาหารของคุณ เพื่อเป็นคนที่มีสุขภาพดีแข็งแรงกันตั้งแต่ตอนนี้เลยนะครับ กับคลิปนี้
✅กดติดตามเพื่อรับชมคลิปใหม่ๆ ►► http://bit.ly/subHealthyToy
การกินอาหาร อาหารเพื่อสุขภาพ กินเพื่อสุขภาพ
Credit Photo: https://pixabay.com/th/
10 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ บำรุงสมองยอดเยี่ยม ลองแล้วตื่นตัว อุดมไปด้วยคุณค่า ถูกใจแถมสุขภาพที่ดี!
10 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ บำรุงสมองยอดเยี่ยม ลองแล้วตื่นตัว อุดมไปด้วยคุณค่า รับรองถูกใจแถมสุขภาพที่ดี! อาหาร
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆWiki
